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3 hormonas que afectan al peso
Último revisado: 04.07.2025
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Ya les hemos hablado de las hormonas básicas que pueden afectar el peso y el metabolismo. Estas son hormonas del grupo de los estrógenos. Ahora, les contaremos sobre las siguientes hormonas importantes para el cuerpo femenino, cuyo equilibrio nos ayuda a normalizar el peso.
[ La progesterona es la hormona del embarazo.
Se llama así porque esta hormona prepara el cuerpo femenino para la concepción y el embarazo. Cuando el nivel de progesterona en el cuerpo es alto, la futura madre comienza a comer en exceso todo lo que ve a su alrededor. El apetito aumenta y, como resultado, el peso.
Hay que tener especial cuidado en la segunda mitad del embarazo, cuando el apetito de la mujer embarazada es especialmente grande.
Los trucos de la progesterona también incluyen el aumento del tamaño de los senos durante el embarazo y la retención de líquidos en el cuerpo, lo que puede causar hinchazón.
¿Cómo puede la progesterona afectar el peso?
Gracias a la progesterona, todo lo que come una mujer embarazada se desplaza por el tracto gastrointestinal mucho más lentamente de lo habitual. Por lo tanto, los nutrientes se absorben mucho mejor y de forma más completa. Además, el apetito disminuye.
¿Has notado que una mujer embarazada se siente tranquila y despierta (si no hay factores externos que la irriten)? Esto también se debe a la progesterona. Afecta el cerebro de la embarazada: su estado de ánimo mejora, sus reacciones se ralentizan y la futura madre se siente más tranquila. Por supuesto, esto solo beneficia al bebé.
Pero existe un pequeño riesgo de volver a subir de peso. Dado que los sistemas de control del apetito están inhibidos en este momento, una mujer embarazada puede comer mucho y subir de peso. Solo necesita tener una báscula en casa y parar en la mesa a tiempo.
La testosterona en el cuerpo femenino
En comparación con el cuerpo masculino, las mujeres tienen niveles mucho más bajos de esta hormona. Sin embargo, esta hormona sigue presente en el sexo femenino. Sin embargo, con el paso de los años, los niveles de testosterona en las mujeres disminuyen significativamente.
Cuando llega la menopausia, los niveles de testosterona de la mujer disminuyen significativamente, hasta el doble. Es importante tener en cuenta que esto puede ocurrir incluso antes de los 30 si no se realizan análisis hormonales ni se controla el nivel de testosterona en sangre.
¿Por qué necesitamos testosterona?
Gracias a ella, el proceso de regulación del peso es mucho más sencillo. Es fácil perder peso y controlarlo. La testosterona, en cantidades suficientes en el cuerpo femenino, aumenta la libido, lo que evita los problemas con los hombres. Sienten la atracción de las mujeres y responden de la misma manera.
La testosterona es una hormona anabólica. Los atletas la necesitan para aumentar la masa muscular y quemar grasa. De esta manera, una persona luce en forma y esbelta.
Nota para quienes están perdiendo peso: si la testosterona en el cuerpo coopera activamente con el estradiol, es decir, si se produce de forma natural o mediante terapia hormonal, pueden mantenerse en forma y delgados durante mucho tiempo. Y, por supuesto, controlar su peso.
La menopausia y la testosterona
Hay una salvedad: cuando una mujer entra en la menopausia, casi el 95 % de la hormona estradiol y más de la mitad de la testosterona normal previa pueden abandonar el cuerpo (no producirse). Esto ocurre porque los ovarios dejan de cumplir su función y de producir las hormonas sexuales necesarias.
Por lo tanto, una mujer puede empezar a perder el control de su peso y subirlo rápidamente. No hay necesidad de preocuparse ni de seguir una dieta estricta. Es importante consultar a un médico a tiempo durante la premenopausia y hacerse análisis hormonales.
El médico determinará qué hormonas le faltan al cuerpo y cuáles deben añadirse para evitar que los depósitos de grasa se acumulen de forma tan rápida y activa. Al fin y al cabo, las hormonas sexuales tienen la capacidad de quemar grasa, promover el crecimiento muscular y activar el metabolismo.
DHEA - se llama la hormona masculina
Esta hormona, al igual que la testosterona, es producida por las glándulas suprarrenales y los ovarios antes de la menopausia. Según muchos anuncios de medicamentos, la DHEA ayuda a perder peso rápidamente. Sin embargo, esto no es del todo cierto: esta hormona solo ayuda a los hombres a perder peso. No es efectiva para las mujeres.
Como demuestran las investigaciones científicas de los últimos años, la DHEA, por el contrario, puede tener el efecto contrario en las mujeres. Quienes la toman pueden aumentar rápidamente de peso y sufrir numerosos problemas de salud como efecto secundario.
Puede que les empiece a crecer vello en la cara y el pecho, y que se les caiga el pelo de la cabeza, y puede aparecer acné en las partes más inesperadas del cuerpo. Un efecto secundario muy desagradable es el aumento del apetito, especialmente la afición por los dulces, que puede llevar a las mujeres a comer muchísimos pasteles y, por supuesto, a subir de peso.
La DHEA en dosis altas puede provocar que la mujer tenga dificultad para conciliar el sueño, sueño intranquilo y se despierte agotada y cansada. Por lo tanto, se recomienda evitar la DHEA a menos que un médico recomiende esta hormona en las dosis adecuadas.
¡Cuídate y acude a tiempo al médico para un examen hormonal!