Todo sobre nutrición deportiva

La nutrición deportiva está diseñada para proporcionar al atleta todos los nutrientes necesarios, apoya al atleta, ayuda a compensar la pérdida de sustancias y microelementos, al tiempo que promueve la formación de nuevas fibras musculares.

Dieta para el aumento de peso: un menú para una semana

En absoluto al escuchar un problema de exceso de peso. Están dedicados a numerosos programas de entrevistas, páginas de revistas brillantes, dietas, procedimientos en las oficinas de cirugía plástica, operaciones para extraer depósitos de grasa y coser el estómago

Dieta de proteínas para un conjunto de masa muscular

El objetivo de cualquier dieta para un conjunto de masa muscular no es quemar el exceso de calorías (esto es facilitado por el entrenamiento), sino el uso racional de los alimentos para formar un hermoso alivio corporal.

Dieta para ectomorfos y endomorfos

La forma más fácil es para los mesomorfos, porque la mayor parte de los cálculos para las dietas corresponde exactamente a este tipo de constitución, que se considera normal.

Alimentos útiles después del ejercicio: para bajar de peso, crecimiento muscular, aumento de peso

El estilo de vida activo requiere una dieta especial de una persona. Solo en este caso es posible lograr resultados por el bien de los cuales, de hecho, las personas acuden al gimnasio. Hay suficientes formas de combinar actividades físicas y una nutrición adecuada.

Productos para quemar grasa

El uso de ciertos alimentos requiere un gasto significativo de calorías.

Esteroides anabólicos: ¿qué debes saber?

Si se toman sin supervisión médica, pueden causar una amplia gama de efectos secundarios somáticos.

Tipo de fibras musculares y formas de acumular energía para el entrenamiento

Hay varios tipos de fibras musculares. Tipo I, o fibras musculares de contracción lenta, que tienen una tasa de contracción relativamente lenta ...

Metabolismo de la energía de carbohidratos, grasas y proteínas

La acumulación de nutrientes que contienen energía - carbohidratos (glucosa), proteínas (aminoácidos) y grasas (ácidos grasos) - representa un proceso único ...

El valor de la energía para el ejercicio aeróbico y anaeróbico

La energía, que proporciona actividad física y actividad, se forma debido a los enlaces químicos de los alimentos. Las formas de acumulación de energía y su distribución en el cuerpo son numerosas ...