24 formas de aumentar la producción de leche materna

No todas las madres tienen suficiente leche materna después del parto. Muchos de ellos son pocos debido al estrés, la desnutrición o una pequeña cantidad de líquido que usa la madre. ¿Cómo aumentar la cantidad de leche materna?

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Las principales razones de la falta de leche en las madres

Una cuarta parte de las madres jóvenes se quejan de la falta de leche en sus senos. Estos problemas deben corregirse en la etapa inicial, de modo que los problemas con la hinchazón de los senos no se conviertan en mastitis o inflamación de las glándulas mamarias.

Las principales causas de la falta de leche materna: desnutrición, bombeo inadecuado, uso inadecuado de líquido durante el día. Lo más importante para una madre que dio a luz a un bebé, en los primeros días para extraer suficiente leche. Este es un secreto muy simple: mientras más leche exprese tu madre, más se trata.

Después de que la madre dio a luz, su cuerpo produce activamente hormonas que estimulan la producción de leche. En particular, la hormona prolactina. El peso de las glándulas mamarias también aumenta, cada una de ellas comienza a pesar unos 700 gramos cada una. Esto significa que la leche materna en cada uno de ellos ahora contiene hasta 200 ml.

Las madres deben saber que la capacidad de amamantar en ellas persiste en promedio de cinco a 24 meses. Al mismo tiempo, la leche en las glándulas mamarias se forma de 600 a 1 kg 300 gramos durante todo el día. La mayoría de la leche se produce en la primera o segunda semana después del parto. Luego, la cantidad de leche en el seno de la madre se estabiliza, y esto permite que el bebé la obtenga en cantidad suficiente.

Aquí hay 24 formas simples de aumentar la cantidad de leche materna

1. Alimenta a tu bebé a menudo. La lactancia frecuente es la clave para aumentar la cantidad de leche. Normalmente, el bebé es alimentado cada 3 horas desde las 06.00 hasta las 00.00.
2. Deje que el bebé tenga ambos senos durante la alimentación.
3. Si eres un oponente al modo exacto de amamantar, aplica un horario gratis. Observe a su bebé tener hambre y luego empiece a amamantar.
4. Use el masaje de los senos, especialmente en los casos en que la alimentación sigue siendo dolorosa para usted.
5. Amamanta a tu bebé incluso por la noche. La alimentación nocturna es una buena forma de aumentar el volumen de leche.
6. Use un extractor de leche para alimentarlo.
7. Si tu comida es baja en calorías, el bebé no se comerá, y necesitarás mucha más leche para alimentarlo. Preste atención a su dieta: debe ser gachas de avena, verduras, frutas, requesón, crema agria y leche. Si la dieta es difícil de calcular, consulte a un gastroenterólogo que lo ayudará con esto.
8. Asegúrese de que el bebé tome el pecho correctamente. Él debe agarrar el pezón a la misma areola. Si le es difícil determinar la exactitud de la alimentación, comuníquese con su médico.
9. Alimente al niño no solo sentado, sino también acostado en la cama. Esto lo ayudará a relajarse y permitir que el bebé succione durante periodos de tiempo más largos.
10. No duermas boca abajo por la noche. Esto puede comprimir el pecho y prevenir la producción de leche.
11. Evite los chupetes y los pezones durante el mayor tiempo posible
12. Evite tomar píldoras anticonceptivas mientras está amamantando, ya que esto reduce la producción de leche materna.
13. No fumes
14. Beba mucha agua, especialmente inmediatamente antes de alimentarlo.
15. Limite la cantidad de cafeína que bebe.
16. Intenta relajarte cuando te alimentes y no te apresures.
17. Aplique una dieta saludable con mucha proteína.
18. Si su hijo necesita alimentación adicional, considere usar un sistema de alimentación adicional con un chupete o alimentación suplementaria para que su hijo pueda comer normalmente.
19. Pase el fin de semana en la cama con el bebé y aliméntelo tanto como sea posible.
20. Intente beber té con leche: esta es una excelente manera de aumentar la cantidad de leche.
21. No haga dieta en la lactancia.
22. Coma un tazón de avena todas las mañanas. Algunas madres creen que la avena ayuda a aumentar la cantidad de leche.
23. Hable con su médico sobre los medicamentos recetados, como Cerucal, para aumentar la cantidad de leche.
24. Evite los descongestionantes y los antihistamínicos porque pueden reducir la cantidad de leche.

Recuerde que cualquier cantidad de leche materna que beba su hijo es muy buena para su salud e inmunidad.