Médico experto del artículo.
Nuevos artículos
Arándanos para niños: ¿pueden o no pueden?
Último revisado: 04.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Los arándanos rojos son una gran fuente de nutrientes para los niños, ya que fortalecen su sistema inmunitario y mejoran sus procesos metabólicos. Si los padres desean que sus hijos estén sanos, es fundamental incorporarlos a su dieta de otoño-invierno (preferiblemente frescos o en forma de jugo de fruta crudo elaborado con bayas frescas).
Algunas fuentes recomiendan el uso de arándanos rojos en la dieta infantil a partir de los seis meses, en forma de bebidas de frutas y compotas. Otros expertos consideran que no se deben dar platos ni bebidas elaborados con arándanos rojos a niños menores de tres años.
Los padres deben decidir qué hacer, tras haber probado a introducir la baya en forma de bebida y en pequeñas dosis. Si no hay alergia, se puede administrar al bebé hasta un vaso de compota de arándanos o bebida de frutas al día sin problema. Estas bebidas deben prepararse con miel (añadida a un líquido tibio o frío) y agua limpia.
También es mejor añadir miel al puré de arándanos, ya que el azúcar reduce la inmunidad y dificulta la absorción de calcio. Esto no es aceptable, ya que un niño necesita calcio en grandes cantidades para todo: dientes, huesos, cabello, uñas, etc.
Arándanos para niños menores de un año
No se deben introducir arándanos rojos en la dieta de un bebé menor de seis meses. Su color rojo intenso se debe a la presencia de ciertas sustancias que pueden causar reacciones alérgicas en el niño.
En forma fresca, por ejemplo, en puré de bayas, los arándanos rojos no deben administrarse a bebés hasta que cumplan un año. En este caso, hay que tener cuidado. Si el niño es alérgico a otras verduras y frutas de colores vivos, se deben administrar arándanos rojos en pequeñas dosis y con precaución.
La mejor manera de usar arándanos en un menú infantil es en forma de bebidas y compotas de frutos rojos. Además, primero hay que preparar una pequeña cantidad de la bebida y darle al niño una cucharadita para que la pruebe. Si no se presentan reacciones alérgicas en 24 horas, se puede dar al bebé una o dos cucharadas del líquido. Y, de nuevo, observar el estado del niño.
Si no hay signos de alergia, puede introducir bebidas de arándanos en la dieta diaria de su bebé sin problemas. Lo principal es mantener la moderación y darle aproximadamente medio vaso de bebida de arándanos al día.
Es necesario recordar que las bebidas de frutas y compotas de arándanos deben prepararse con agua limpia y con el añadido de miel (no azúcar).
Los arándanos para niños menores de un año son una fuente invaluable de vitaminas, minerales y otras sustancias útiles que permitirán que el bebé crezca fuerte y sano.
[ 3 ]