Celulitis durante el embarazo

La celulitis durante el embarazo se manifiesta en 90 de cada 100 mujeres. Pero vale la pena recordar, el embarazo es un fenómeno temporal, y la celulitis que apareció durante este período también pasará.

Durante el embarazo, se producen varios cambios en el cuerpo de la mujer, no solo para mejor. Una mujer pierde atractivo, acné, hinchazón, pueden aparecer kilos de más. Una mujer puede notar a tiempo los signos de la celulitis en el cuerpo, es característico que la celulitis pueda aparecer incluso en aquellas mujeres que nunca han tenido una predilección por ella. Todo esto ocurre por las mismas razones: cambios fisiológicos.

El útero de una mujer está en constante aumento, lo que conduce a la transmisión de venas y ganglios linfáticos, como resultado de la salida perturbada de la linfa y la sangre, además, los tejidos pueden acumular líquido, lo que promueve el desarrollo de la celulitis. Como regla general, después del parto, todas las funciones se restauran y el cuerpo gradualmente llega a la normalidad. Con la alimentación natural del bebé, se produce una estimulación de la glándula tiroides, por lo que se normaliza el número de células grasas. El embarazo es un tipo de estrés para el cuerpo femenino, que puede activar el proceso de la aparición de grasa subcutánea, o viceversa, reducir la velocidad, aquí todo sucede de forma individual.

Causas de la celulitis durante el embarazo

Durante el embarazo, un bebé en crecimiento extrae una gran cantidad de yodo del cuerpo de la madre. Es el yodo en el cuerpo responsable de controlar el metabolismo a nivel celular y la tasa de quema de grasa. La cantidad insuficiente de yodo en el cuerpo de una mujer embarazada conduce a la aparición de la celulitis. Para restaurar las funciones del cuerpo, puede ser necesario tomar una ingesta adicional de medicamentos que contengan yodo después del nacimiento del niño.

Durante el embarazo, muchas mujeres cambian dramáticamente la preferencias del gusto, aumento del apetito, además de un error de la generación anterior, que una mujer embarazada debe comer por dos, conduce al hecho de que las mujeres son más fuertes que el aumento de peso, el cual es dañino no sólo para la figura de la futura madre , pero también para el niño. Una gran cantidad de células adiposas conduce a la aparición de la celulitis, por lo tanto, para evitar la aparición de una "cáscara de naranja", se debe considerar cuidadosamente la calidad y cantidad de la comida.

Si la dieta de una mujer es equilibrada, entonces la celulitis durante el embarazo indica un cambio natural en el fondo hormonal durante este período. El cuerpo de una mujer aumenta la producción de estrógeno (una hormona femenina), lo que estimula la preservación de la grasa, tan necesaria para la menstruación, el embarazo y la lactancia. La naturaleza lo ha previsto todo: la madre debe tener una reserva de energía que lo ayude en condiciones extremas. El estrógeno controla la distribución de las células de grasa, mientras más esta hormona en el cuerpo, mayor es la probabilidad de que haya una acumulación de grasa en las áreas propensas a esto (abdomen, nalgas, piernas). Dado que todas las funciones corporales durante el embarazo están levemente alteradas, el sistema linfático no puede hacer frente a la extracción de sustancias innecesarias, por lo que es posible la aparición de la celulitis. En términos posteriores, el estrógeno afecta el tejido conectivo (fibras de colágeno), como resultado se relaja significativamente, lo que es necesario para hacer frente al creciente volumen del estómago, sino que también facilita el proceso de nacimiento. El estrógeno también es responsable del apetito, mientras más en el cuerpo de la futura madre, más fuerte es su apetito.

Otra razón para la aparición de la celulitis en las mujeres embarazadas es la retención de agua en el cuerpo, que es absolutamente natural en este período. Pero, como ya se mencionó, la celulitis no aparece en absoluto durante el embarazo. Si una mujer tenía una buena forma física antes del embarazo, es mucho menos probable que vea "cáscara de naranja" en su cuerpo. Nutrición adecuada, más movimiento: todo esto tendrá un impacto positivo no solo en su piel, sino que también será útil para su bebé.

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Síntomas de la celulitis durante el embarazo

9 de cada 10 mujeres notan celulitis en su cuerpo durante el embarazo. Está determinado, esta "piel de naranja" que no es amada por todas las mujeres es bastante simple: una pequeña área de piel se sujeta entre el pulgar y el índice, y se balancea un poco. Si siente una piel suave debajo de los dedos, entonces, por preocupación, no hay razón si siente irregularidades, tubérculos, que incluso puede ver, este es el primer signo de la celulitis.

El desarrollo de la celulitis durante el embarazo pasa por varias etapas, cada una de las cuales tiene sus propios síntomas. En la etapa inicial de las partes dañadas del cuerpo (nalgas, abdomen, los muslos) están inclinadas en una cicatrización más lenta de daños menores de la piel (la abrasión, a los arañazos, etc.), entonces hay un engrosamiento de la piel, que se asocia con la acumulación de líquido linfático. El desarrollo posterior conduce a la aparición de moretones sin causas especiales (golpes, hematomas), que indica el daño a la piel desde el interior. Luego puede ver la apariencia de "cáscara de naranja" y sellar debajo de la piel.

¿Qué hacer si hay celulitis durante el embarazo?

Si hay celulitis durante el embarazo, primero que nada debes prestar atención a tu comida. Si una mujer tiene un bebé en el estómago, esto no significa que necesite comer para dos, la comida debe ser completa y variada. No coma en exceso: el sobrepeso es una forma directa de desarrollar depósitos de celulitis. Trate de comer menos alimentos que no benefician a su cuerpo: grasas animales, dulces, ahumados, salados, no beba agua con gas. Tal comida no solo desencadenará el desarrollo de la "cáscara de naranja", sino que también dañará al bebé. Durante este período, debe ingerir alimentos que contengan suficiente calcio y potasio (mariscos, ensaladas, repollos, verduras, pescado). También es bueno beber productos lácteos. La nutrición adecuada de una mujer embarazada no solo mantendrá su figura hermosa, sino que beneficiará al niño.

Los ejercicios físicos siempre han sido útiles para una figura femenina, especialmente durante el embarazo, la gimnasia especial mejorará el estado de ánimo, la circulación sanguínea, fortalecerá los músculos e incluso eliminará el relieve de la piel. Las mujeres embarazadas son muy buenas en clases de aeróbic acuático, natación, yoga, ejercicios con una pelota de gimnasia. Durante el embarazo, está estrictamente prohibido realizar ejercicios con saltos, vibraciones, etc. La futura madre debe hacer ejercicio regularmente, será óptimo registrarse para una gimnasia especial para mujeres embarazadas y asistir a un gimnasio unas 3-4 veces por semana. En sesiones especiales, el capacitador seleccionará los ejercicios óptimos basados en el nivel inicial de su entrenamiento, así como también tomando en cuenta el período de embarazo. Durante las clases, escuche su condición y, en caso de infracciones, avise inmediatamente al entrenador.

Para las clases, debes recoger ropa ligera y cómoda que no impida el movimiento.

Con la aparición de la celulitis, puede hacer aeróbicos acuáticos: un tipo de ejercicio físico con un mínimo de contraindicaciones. Aqua aeróbicos tiene grandes beneficios para la figura femenina en su conjunto. El agua masajea la superficie de la piel, y los ejercicios especiales fortalecen los músculos, después del entrenamiento, el estado de ánimo, la circulación de la sangre, etc.

Fitball es otra forma útil de ejercicio para combatir la celulitis para las mujeres en la situación. En el aula, se usa una pelota grande especial. Las clases con tales bolas coloridas fortalecen los músculos, desarrollan flexibilidad, reducen el dolor de espalda, afectan positivamente los sistemas respiratorio y cardiovascular. En las clases de gimnasia no hay contraindicaciones, los ejercicios tienen un carácter de preservación muy leve y pueden participar en cualquier término del embarazo.

Hoy en día, el mercado de cosméticos es rico en cosméticos anticelulíticos, pero no todos pueden ser utilizados por mujeres en el puesto. La admisión de un baño especial anticelulítico está estrictamente prohibida para las mujeres embarazadas, pero la ducha de contraste con masajes es una excelente solución para eliminar una "costra" fea. La celulitis se desarrolla como resultado del estancamiento de líquidos en los tejidos, por lo que un masaje de un paño natural será una buena idea, se debe realizar un masaje hacia el corazón. Puede usar exfoliantes especiales para las áreas problemáticas del cuerpo, necesita masajear durante aproximadamente cinco minutos en un movimiento circular. También puede usar después de la ducha una serie de cosméticos anticelulíticos especialmente para mujeres en el estado. No puede tomar una ducha de contraste para todo el cuerpo de una mujer embarazada, pero puede usarse solo en ciertas partes del cuerpo. Durante el procedimiento, una corriente de agua se dirige al área problemática del cuerpo, luego con agua caliente y luego con agua fría. Termine la ducha mejor con agua fría y frote cuidadosamente el área del cuerpo con una toalla, puede aplicar un gel especial para las áreas problemáticas.

En contraste con la ducha de contraste, un masaje con masajeadores especiales para el tratamiento de la celulitis tiene un buen efecto sobre los depósitos de grasa. El masaje de este tipo se puede llevar a cabo por su cuenta, siguiendo cuidadosamente las instrucciones.

La celulitis durante el embarazo puede tratarse bien con un masaje al vacío, lo que mejorará la circulación de la linfa y eliminará el proceso de estancamiento en los tejidos. Para la realización del masaje de vacío es necesario el banco de plástico especial, que se puede comprar en la farmacia. En la piel, debe aplicar un agente especial para un mejor deslizamiento (el aceite de crema o de masaje es bueno), luego el frasco se comprime para liberar el aire de él y presiona contra el cuerpo. Al hacer un masaje, mueva la jarra, no permanezca en un lugar durante un tiempo prolongado (de lo contrario, puede haber moretones). No puede usar este tipo de masaje en su estómago, ya que esto puede llevar al tono del útero. Tiempo del procedimiento es de aproximadamente 5 - 10 minutos y se puede hacer en una ducha tal de masaje, haciendo que el cuerpo a un gel de ducha o jabón líquido.

Ahora hay una serie especial de cosméticos anticelulíticos para mujeres embarazadas. Pero en cualquier caso, antes de usarlo, necesita familiarizarse con la composición de los fondos. Algunos fabricantes pueden usar fitoestrógenos, que están contenidos en el lúpulo, regaliz, trébol rojo, uvas, alfalfa, estas sustancias están contraindicadas para las mujeres en el puesto.

Debe elegir un medio con el contenido de vitamina E (para la elasticidad de la piel), caléndula, té verde, castaño de indias, algas marinas (mejorarán el flujo sanguíneo de los vasos y eliminarán la hinchazón). En la lucha contra la celulitis, puedes probar remedios homeopáticos, por ejemplo, el buen efecto anticelulítico tiene aceites de naranja o ficus.

¿Cómo eliminar la celulitis durante el embarazo?

Si se ha notado la "piel de naranja", debe hacer todos los esfuerzos posibles para garantizar que el proceso no vaya demasiado lejos. Deshacerse por completo de las manifestaciones de la celulitis durante el embarazo es casi imposible, además está contraindicada una serie de métodos efectivos para combatir los depósitos de grasa en las áreas problemáticas (por ejemplo, envolturas, masaje anticelulítico).

La celulitis durante el embarazo se vuelve menos notable cuando se observan los principios de una alimentación saludable, así como cuando se realizan ejercicios especiales. Durante el embarazo, una mujer bajo la influencia de las hormonas aumenta mucho el apetito, quiere una variedad de golosinas (ahumado, dulce, salado, etc.). El uso excesivo de tales productos se vuelve visible en las caderas y las nalgas de una mujer, además de que una dieta así es extremadamente dañina para el niño. Por lo tanto, observe cuidadosamente lo que hay en su mesa y en qué consiste su almuerzo. Las mujeres embarazadas deben incluir en su dieta la col rizada (contiene una gran cantidad de yodo, que no es suficiente para las mujeres embarazadas), frutas, nueces, mariscos y alimentos con ácido láctico. Puede consultar a un médico sobre la ingesta adicional de aceite de pescado. Es necesario beber una cantidad suficiente de líquido, pero solo si no hay hinchazón.

Los ejercicios especiales que están diseñados para mujeres en la situación, no solo ayudan a que la manifestación de los "tubérculos" no sea tan notable, sino que también afectan positivamente la condición de la mujer embarazada en su conjunto.

Use una variedad de productos anticelulíticos (geles, cremas, máscaras, etc.) que deben ser extremadamente cuidadosos, ya que algunos componentes en su composición pueden penetrar a través de la piel hacia la sangre y dañar al niño.

Para aumentar el tono de la piel dos veces por semana, se recomienda tomar un baño con sal marina. Este baño también contribuye a la operación normal de la grasa subcutánea.

La celulitis durante el embarazo puede aparecer como resultado del uso de tacones altos, y no se puede usar ropa de cama, medias o pantalones anticelulíticos, ya que se crea un "efecto invernadero" y esto tendrá un efecto negativo en el niño. Preste atención a su ropa interior: no debe apretarse, apretarse o apretarse, ya que esto interrumpe la circulación sanguínea, que se sabe que contribuye a la aparición de la celulitis.

A la celulitis no le gustan los movimientos, así que trate de moverse tanto como sea posible, pero sin fanatismo, más a menudo escuche su condición. Puede consultar a un médico sobre el ejercicio, si en su caso no hay contraindicaciones para esto, entonces puede pensar en elegir ejercicios. Puedes estudiar en casa por tu cuenta, puedes comprar un disco especial con ejercicios para mujeres embarazadas. Ahora hay una gran variedad de centros, en los que en el grupo bajo la guía de un especialista puede hacer gimnasia, aeróbic acuático, fitball, yoga, fitness y así sucesivamente. Las clases para mujeres embarazadas en su mayoría breves (unos 20 minutos), pero los efectos positivos se notará en un futuro muy próximo.

Para mejorar el efecto de la gimnasia después de la ducha, puedes masajear las áreas problemáticas con un paño especial hecho de fibras naturales, este masaje mejorará la circulación sanguínea y el drenaje linfático de los tejidos. Puede espolvorear con una esponja con sal marina fina. Después del masaje, un buen efecto anticelulítico tiene tal máscara: miel, jugo de limón y aceite de cidra (por ejemplo, naranja). Con esta mezcla después de la ducha, debes frotar las áreas problemáticas del cuerpo, los movimientos deben aplaudir levemente. Las sensaciones son desagradables, dependiendo de la sensibilidad, a veces incluso dolorosas, pero después de 15 de esas sesiones, la "piel de naranja" comenzará a desaparecer.

El aceite esencial de abeto es muy adecuado para el tratamiento de la celulitis. Deben agregarse tres gotas de aceite a su leche o crema para el cuerpo, mezclar bien y lubricar las áreas problemáticas del cuerpo. Aplicar tal crema a todo el cuerpo no es necesario. Esta crema casera "anti-celulitis" es una buena alternativa a las costosas drogas anticelulíticas, que también pueden dañar a un niño.

No use abrigos para calentar, este efecto es extremadamente dañino para el bebé. Puede utilizar exfoliantes naturales, por ejemplo, café (los posos de café se agregan al gel de ducha o al jabón líquido y se frotan en los lugares donde apareció la celulitis).

Prevenir la celulitis durante el embarazo

Las mujeres durante el embarazo pueden realizar algunas medidas preventivas, por lo que el riesgo de celulitis disminuirá tanto como sea posible.

La celulitis durante el embarazo no se manifiesta, o se desarrolla en un grado fácil si se observan los siguientes principios:

• una alimentación saludable. Coma más productos de ácido láctico (es mejor excluir la leche por completo). Repollo, varias verduras, ensaladas, aceite de pescado, mariscos, carne hervida: la presencia de este producto en su dieta reducirá en gran medida la probabilidad de una "cáscara de naranja".
• un baño con sal marina dos veces por semana - aumentará el tono de la piel y normalizará el trabajo de la grasa subcutánea.
• Hazlo varias veces a la semana con ejercicios especiales para mujeres embarazadas, teniendo en cuenta tu tiempo. La actividad física mejorará los procesos metabólicos en el cuerpo y evitará el cambio de tejido conectivo. Al realizar ejercicios, es importante controlar la respiración: debe ser profunda, incluso. Las clases se pasan mejor en una habitación ventilada. La ropa no debe apretar demasiado y restringir el movimiento.
• Si es posible, inscríbase en la piscina: el agua proporciona un buen masaje de la superficie de la piel y la natación fortalece los músculos.

La celulitis durante el embarazo es casi inevitable, aparece en un mayor número de mujeres embarazadas. Pero estos procesos son bastante naturales y creados por la naturaleza para la seguridad del niño. Como regla general, después del nacimiento, el proceso de recuperación del cuerpo se normaliza y el cuerpo vuelve a la normalidad. La manifestación de la celulitis se puede reducir significativamente, adhiriéndose a una nutrición adecuada y adecuada, sin comer en exceso, haciendo ejercicios regulares. Además, es posible influir en el desarrollo de la "cáscara de naranja" con la ayuda de un masaje natural de toallitas duras, masajeadores especiales y exfoliantes naturales.