Debilidad en el embarazo

La debilidad durante el embarazo es una molestia bastante común. Para evitarla, primero es necesario determinar las causas del malestar.

Los cambios significativos en el cuerpo de una mujer embarazada, el aumento de la necesidad de vitaminas y minerales, el aumento de la carga en los sistemas y órganos pueden provocar una sensación de fatiga y apatía.

Causas de debilidad durante el embarazo

El embarazo es un estado en el que se producen cambios importantes en el cuerpo, preparándolo para el surgimiento y desarrollo de una nueva vida. Ya las primeras semanas de gestación traen consigo cambios importantes en los procesos hormonales.

Por ejemplo, la progesterona, capaz de preparar los órganos reproductivos para la concepción y el desarrollo embrionario, aumenta significativamente su actividad y nivel en sangre. Esta hormona también afecta al sistema inmunitario: esto es necesario para que el cuerpo de la futura madre no perciba el óvulo fecundado como un cuerpo extraño ni lo rechace. Uno de los efectos más desagradables de la progesterona es su capacidad para retener líquido en los tejidos, lo que provoca la aparición de edemas y deprime el estado psicológico de la embarazada.

Los estrógenos son necesarios para activar el desarrollo del útero, estabilizar la presión arterial y el tono vascular.

Los cambios en el equilibrio hormonal del cuerpo pueden afectar el bienestar de la futura madre y contribuir a la aparición de sensación de debilidad, fatiga e incluso apatía. Esta afección es tan frecuente en las embarazadas que se considera normal durante el período de gestación. Mientras el equilibrio hormonal cambia, la sensación de debilidad y somnolencia, lamentablemente, es inevitable.

Durante este período se recomienda no sobrecargar el cuerpo con actividad excesiva y estrés, descansar lo máximo posible y comer bien.

[ 1 ]

Debilidad al comienzo del embarazo

Al comienzo del embarazo, los órganos y sistemas del cuerpo femenino deben adaptarse a un nuevo estado. Además, los cambios hormonales consumen mucha energía y el cuerpo simplemente se cansa.

Sin embargo, para combatir las manifestaciones de debilidad, es necesario, en primer lugar, comprender las verdaderas causas de esta condición.

Si, tras consultar con un médico y someterse a ciertos exámenes, se descubre que la causa de la debilidad es una alteración del equilibrio hormonal, no hay motivo de preocupación. Se considera un fenómeno completamente normal, y simplemente es necesario superar este período.

Las mujeres que, por circunstancias, necesitan ir a trabajar o realizar otras tareas urgentes que implican cierta actividad física experimentan dificultades. ¿Qué consejo se les puede dar?

• Evita situaciones estresantes, no te pongas nervioso.
• Asegúrese de dormir lo suficiente.
• Salga a caminar al aire libre siempre que sea posible.
• Coma una dieta equilibrada, coma alimentos ricos en calorías y energía.
• Por la mañana haz gimnasia, ejercicios sencillos que te ayudarán a despertarte.

Con el tiempo, el cuerpo se adaptará a la “situación interesante”, el equilibrio hormonal se estabilizará y la debilidad disminuirá.

Debilidad y mareos durante el embarazo

Si durante el embarazo te sientes mareada, sientes las piernas débiles, literalmente no tienes fuerzas para nada y a veces sientes que pierdes el conocimiento, tal vez la razón sea una disminución de la presión arterial.

La causa de la disminución de la presión puede ser un aumento en la cantidad de estrógenos durante el período de gestación, que tienen la propiedad de relajar las paredes vasculares, contribuyendo así a una caída de la presión.

A veces aparecen signos de hipotensión como resultado del desarrollo de la toxicosis, que se acompaña de náuseas y vómitos, pérdida de líquidos y de peso corporal y falta de apetito.

En las etapas posteriores, la hipotensión puede ser causada por el agrandamiento del útero que comprime la vena cava inferior, lo que dificulta el flujo de sangre al corazón y al cerebro.

Los trastornos circulatorios tienen un impacto negativo no solo en el bienestar de la mujer embarazada, sino también en la saturación de oxígeno del niño, lo que puede provocar el desarrollo de hipoxia y parto prematuro.

Las náuseas y la debilidad durante el embarazo, causadas por la disminución de la presión arterial, limitan drásticamente el suministro de oxígeno al bebé. Este proceso no debe descuidarse, ya que la falta de oxígeno puede provocar un retraso en el desarrollo intrauterino del niño, aborto espontáneo y prematuridad.

La presión arterial de una mujer embarazada debe controlarse periódicamente para prevenir el desarrollo de complicaciones no deseadas.

Somnolencia y debilidad durante el embarazo

La principal causa de somnolencia en las embarazadas es la pérdida significativa de energía asociada tanto al estrés psicoemocional excesivo, que consume mucha fuerza y energía, como al desequilibrio hormonal. La información, las sensaciones y las impresiones nuevas, y quizás el miedo a lo desconocido, consumen gran cantidad de energía. El cuerpo entra en un estado nuevo y desconocido, por lo que se cansa rápidamente y necesita descansar y, sobre todo, dormir bien por la noche.

Una mujer puede querer dormir en todas partes: en casa, en el trabajo, conduciendo, paseando. Además, la calidad del sueño puede verse alterada: quiere dormir, pero no puede conciliar el sueño; aparecen ronquidos repentinos, calambres al dormir, dolor en las articulaciones y extremidades, y fatiga. La somnolencia aparece a la hora del almuerzo y después de comer. A pesar de un sueño aparentemente completo, es muy difícil despertarse por la mañana. Estos síntomas pueden ser típicos, con mayor frecuencia, durante el primer trimestre del embarazo.

[ 2 ], [ 3 ]

Temperatura y debilidad durante el embarazo

Un aumento de la temperatura corporal durante el embarazo a veces puede deberse directamente al propio embarazo. La síntesis de grandes cantidades de progesterona es una de las causas de la hipertermia. Además, durante el embarazo, las defensas de la mujer se suprimen para reducir el riesgo de rechazo del embrión por parte del sistema inmunitario. Esta es una medida necesaria, que a veces puede ir acompañada de una reacción térmica.

Un aumento de temperatura no es peligroso y es común durante el embarazo. Sin embargo, no debe superar los 37-37,5 °C. De lo contrario, debe consultar con un especialista, ya que un aumento brusco de temperatura puede deberse a una patología inflamatoria o infecciosa que requiera atención médica.

El aumento de temperatura más peligroso se produce en las últimas semanas antes del parto: la hipertermia en esta etapa supone un riesgo de infección fetal, así como complicaciones cardiovasculares y renales en la embarazada. En tal situación, es necesario consultar inmediatamente con un médico.

Debilidad constante durante el embarazo

Una de las causas más comunes de debilidad constante durante el embarazo puede ser el desarrollo de deficiencia de hierro, que es causada por una disminución en la concentración de hemoglobina en el torrente sanguíneo.

El objetivo principal de la hemoglobina es transportar moléculas de oxígeno a los órganos y tejidos del cuerpo: el oxígeno se capta en los pulmones y se transfiere a todas las estructuras que lo requieren para el desarrollo de las reacciones de oxido-reducción y la producción de potencial energético que garantiza la vida normal del cuerpo. La alteración de este proceso provoca la aparición de debilidad constante e inexplicable, y apatía.

Las mujeres embarazadas deben tener un nivel mínimo de hemoglobina de 110 g/L.

Para confirmar el diagnóstico de una concentración reducida de hemoglobina, es necesario realizar un análisis de sangre detallado (de un dedo), o un análisis de la concentración de hierro en el plasma sanguíneo (sangre de una vena), así como un análisis de la capacidad de unión del hierro del plasma sanguíneo.

La disminución de la hemoglobina puede deberse a una nutrición inadecuada, gastritis, úlcera gástrica o duodenitis. También puede deberse a una pérdida de sangre oculta, como hemorroides, enfermedad periodontal o patologías hereditarias.

[ 4 ], [ 5 ]

Náuseas matutinas durante el embarazo

Durante el embarazo, es muy recomendable cuidar de ti misma y de tu futuro bebé: duerme justo el tiempo que tu cuerpo necesita con urgencia. No sobrecargues tu sistema nervioso ni te expongas a un gran estrés emocional. Por la noche, puedes dar un paseo al aire libre, darte una ducha caliente y beber una taza de leche tibia antes de acostarte. Estos sencillos métodos garantizan un sueño reparador y reparador.

Un baño caliente, una ingesta excesiva de alimentos antes de acostarse, té y café fuertes por la tarde no sólo dañarán al futuro bebé, sino que también provocarán un sueño deficiente y una sensación de debilidad y somnolencia después de despertarse.

Deberías acostarte lo más temprano posible y dormir al menos 8 horas al día.

Es necesario dormir en una habitación bien ventilada, con ropa cómoda y eligiendo una posición cómoda para dormir.

Durante el embarazo, también se permite dormir durante el día, de 1 a 2 horas según las necesidades del cuerpo. Sin embargo, lamentablemente, esta posibilidad solo existe para las mujeres que no trabajan o están de baja por maternidad.

Debilidad en el cuerpo durante el embarazo

La debilidad durante el embarazo puede deberse a la manifestación de distonía vegetativo-vascular. Esta enfermedad se observa con mayor frecuencia en mujeres delgadas. Los síntomas pueden ser fatiga matutina, dolores de cabeza frecuentes y debilidad corporal. Ni el café ni ninguna otra bebida energética ayudan: se duerme con dificultad y se despierta agotada.

La manifestación de la distonía vegetativo-vascular durante el embarazo puede ir acompañada de sensación de hormigueo, debilidad en brazos y piernas, hormigueo, anemia y desestabilización de la presión arterial.

El cuadro clínico de la enfermedad puede variar mucho, por lo que solo un especialista puede hacer un diagnóstico preciso. Si sospecha que padece esta patología y la debilidad corporal se presenta con regularidad, debe consultar con su médico. No se automedique bajo ninguna circunstancia, especialmente durante el embarazo. Recuerde: usted es responsable no solo de su salud, sino también del estado del feto.

Debilidad en los brazos durante el embarazo

La debilidad en los brazos puede ser un signo de debilidad general durante el embarazo. Sin embargo, también puede observarse como un síntoma independiente de otras enfermedades.

Si la debilidad en los brazos aparece después de un esfuerzo prolongado en las extremidades superiores, al transportar con frecuencia bolsas pesadas, ropa incómoda, debido a actividades profesionales o debido al clima frío, tal manifestación no se considera una enfermedad.

La debilidad frecuente y crónica en los brazos sin causa aparente puede ser signo de una patología que requiere consulta con un especialista:

• osteocondrosis cervical: daño a los discos intervertebrales de la región cervical, en el que se pinza una terminación nerviosa;
• Signos de espondilosis cervical: acompañados por el crecimiento de osteofitos en las vértebras;
• lesiones traumáticas de las articulaciones de los miembros superiores;
• Signos de neuralgia de la articulación del hombro debido a procesos inflamatorios, enfermedades infecciosas, hipotermia;
• trastornos vasculares.

A veces, puedes combatir la debilidad en los brazos con ejercicios gimnásticos cada mañana. El ejercicio físico activo ayuda a mejorar la circulación sanguínea en las extremidades y te da energía.

Debilidad en las piernas durante el embarazo

Si los signos de debilidad en las piernas no están asociados al estado general durante el embarazo, las causas pueden ser las siguientes condiciones:

• Aterosclerosis. Esta enfermedad suele ir acompañada de isquemia de los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores, lo que se asocia a su estrechamiento y obstrucción. Otros signos de esta enfermedad son la sensación de pies congelados, incluso con calor, entumecimiento y calambres nocturnos. Es importante reconocer y controlar esta enfermedad a tiempo.
• Signos de varices. Como es sabido, esta enfermedad puede agravarse durante el embarazo debido al aumento de la presión sobre los vasos de las extremidades inferiores. Incluso sin daño visible en el sistema venoso, la debilidad, la fatiga en las piernas, la aparición de edemas y la pesadez pueden ser indicios de la enfermedad. La normalización del flujo sanguíneo se produce con la posición horizontal del cuerpo y las extremidades inferiores elevadas.
• Presencia de pie plano. La deformidad del pie, especialmente durante el embarazo, agrava la sensación de debilidad en las piernas. La fatiga aumenta al anochecer y prácticamente desaparece a la mañana siguiente. Se acompaña de dolor en las extremidades, especialmente en el tobillo, y pesadez al caminar.

Debilidad en el primer trimestre del embarazo

Una condición inusual y nueva para el cuerpo, el embarazo, se adapta a la actividad vital y al funcionamiento de los sistemas y órganos humanos. La resistencia y el gasto energético del cuerpo cambian drásticamente. ¿Vale la pena hablar de cuánta energía se gasta solo en el estado emocional de una mujer que descubre que está embarazada?

El sistema nervioso de las embarazadas es muy sensible a la concentración de progesterona, la cual es fundamental para regular la calidad del sueño y causa debilidad y somnolencia excesiva. Esta hormona provoca bostezos durante el día y un deseo intenso de dormir por la noche.

¿Qué se recomienda en este caso? ¡Por supuesto, dormir! Duerme lo que tu cuerpo necesite para recuperarse por completo. Debes acostarte temprano, al menos antes de medianoche: esto favorece un buen descanso nocturno.

También puedes intentar dormir durante el día, por ejemplo, sobre las 12 del mediodía o por la tarde. Incluso 20 o 30 minutos de sueño te repondrán y te darán energía y vigor para el resto del día.

Debilidad en el segundo trimestre del embarazo

Por lo general, con el inicio del segundo trimestre, las embarazadas notan una mejoría en su bienestar general y la desaparición de la somnolencia. Esto se debe a la estabilización de la adaptación del cuerpo a los cambios hormonales. Si la debilidad y la fatiga no desaparecen, debe consultar a un especialista, ya que esta afección podría ser la causa de la anemia.

Durante el embarazo, el cuerpo femenino utiliza microelementos con mucha más intensidad que en circunstancias normales. Esto se debe principalmente a que el cuerpo de la futura madre necesita asegurar la formación y el crecimiento del bebé y compartir sus reservas de vitaminas y minerales, en particular, hierro. Nuestro cuerpo necesita hierro para formar glóbulos rojos y nutrir los tejidos.

La anemia por deficiencia de hierro se acompaña de mareos, debilidad, deseo constante de “dormir”, piel seca y pálida, cabello quebradizo y que se cae y descamación de la piel.

Si se detectan estos síntomas, la mujer embarazada debe consultar a un médico que le prescribirá el tratamiento adecuado.

Debilidad en el tercer trimestre del embarazo

Sentirse débil al final del embarazo es bastante común y suele considerarse normal. Esta afección suele deberse a un mayor estrés en el cuerpo, un aumento de la circulación sanguínea y signos de anemia. Si la debilidad no es grave ni se acompaña de otros síntomas sospechosos, no hay de qué preocuparse.

La somnolencia y la fatiga excesivas pueden ser una señal alarmante si se presentan junto con la toxicosis tardía del embarazo. Esta patología se acompaña de edema, aumento de la presión arterial y proteinuria.

La aparición de síntomas graves de toxicosis tardía (gestosis) puede indicar una complicación grave: la eclampsia, que se caracteriza por la aparición de ataques convulsivos provocados por trastornos cerebrales. En estos casos, la somnolencia se acompaña de náuseas, vómitos, cefaleas y problemas de visión.

Si tiene síntomas sospechosos de tener preeclampsia, debe comunicarse con un especialista de inmediato y con urgencia.

Debilidad severa durante el embarazo

La debilidad durante el embarazo puede considerarse un fenómeno completamente normal. Sin embargo, un ataque agudo de debilidad puede deberse a razones menos inofensivas, entre las que se incluyen las siguientes:

• Signos de toxicosis del embarazo: acompañados de náuseas, deshidratación, mareos, que se asocian con la adaptación del cuerpo para trabajar en nuevas condiciones;
• Presión excesiva en los grandes vasos sanguíneos durante el tercer trimestre del embarazo. El aumento del volumen uterino puede causar compresión de los vasos sanguíneos, lo que altera el funcionamiento del cerebro y la oxigenación de la sangre.
• Una caída en la concentración de hemoglobina en el torrente sanguíneo es una condición común que provoca falta de oxígeno en el tejido cerebral;
• descenso del nivel de glucosa en sangre, asociado a alteraciones del comportamiento alimentario (trastornos de la alimentación, exceso de hidratos de carbono simples en los alimentos, abuso de azúcar, dulces, pasteles);
• distonía vegetativo-vascular y osteocondrosis de la columna cervical.

La debilidad como signo de embarazo

¿Pueden ser la debilidad y la fatiga excesivas el primer síntoma del embarazo? En principio, sí. La compleja e importante reestructuración hormonal de los sistemas vitales del cuerpo suele ser la causa de la debilidad y la somnolencia injustificadas. Además, al principio, la debilidad puede ser el único síntoma del nuevo estado del cuerpo. Sin embargo, como demuestra la práctica, este signo inicial es típico en mujeres con mayor sensibilidad al desequilibrio hormonal.

En otros casos, la debilidad puede ser un signo de muchas patologías, pudiendo incluso requerir consulta médica.

No debe confiar incondicionalmente en la presencia de un solo síntoma que pueda confirmar el embarazo. Ante la primera sospecha, hágase un análisis de sangre para detectar un aumento en los niveles de gonadotropina coriónica humana o simplemente compre una tira reactiva en la farmacia y obtenga una respuesta a su pregunta. El aumento en los niveles de hCG ocurre ya en la primera semana después de la concepción, por lo que estas indicaciones son mucho más efectivas.

¿Qué hacer si te sientes débil durante el embarazo?

¿Qué hacer? Ante todo, ¡no te asustes! Casi todas las embarazadas experimentan debilidad, y tú no eres la excepción. Las recomendaciones generales pueden ayudarte a sobrellevar los episodios de debilidad:

• Descanso periódico, tanto para el cuerpo como para el alma. Sueño de calidad, al menos 8 horas diarias, sin incluir el descanso diurno.
• comidas pequeñas y frecuentes, unas 6 veces al día;
• Se recomienda tomar una ducha de contraste con una regulación suave de la temperatura del agua;
• ejercicios gimnásticos por la mañana y durante el día, paseos al aire libre, evitando carreteras con mucho tráfico y lugares donde se acumulan gases de escape;
• comer alimentos ricos en hierro (carne roja, hígado, mariscos, trigo sarraceno, nueces, frutas).

No coma en exceso, especialmente por la noche; es recomendable no abusar del café, el té fuerte, el chocolate ni la Coca-Cola. La temperatura de la habitación donde duerme no debe superar los 20-21 °C y el dormitorio debe estar ventilado por la noche.

Si vas a dar un paseo largo, lleva una botella de agua para beber y un poco de amoniaco en caso de que te sientas mareado.

La debilidad durante el embarazo no es motivo de experiencias negativas. Disfruta de tu condición, imagina con más frecuencia cómo se desarrolla una nueva vida en tu interior y dale a tu futuro bebé solo emociones alegres y positivas.