El embarazo y el ordenador

¿Es perjudicial el uso de una computadora para las embarazadas? Los médicos y especialistas aún no tienen una opinión unificada al respecto. Hay varias razones. En primer lugar, es difícil extraer conclusiones sobre la influencia de una computadora en el embarazo en tan poco tiempo y determinar si es perjudicial para la futura madre y su bebé. En segundo lugar, las tecnologías informáticas evolucionan rápidamente, aparecen constantemente nuevos modelos de equipos informáticos y hoy en día se trabaja con computadoras completamente diferentes a las de hace, digamos, diez años. ¿Cómo puede la investigación médica mantenerse al día con el rápido progreso tecnológico?

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El impacto de la computadora en el embarazo

Hasta la fecha, no existe información fiable sobre el aumento del riesgo de aborto espontáneo debido a la exposición a la computadora, el aumento de la frecuencia de defectos en la formación y el desarrollo fetal, la probabilidad de patologías, desprendimiento de placenta, etc. Un monitor de computadora crea campos electromagnéticos y electrostáticos, pero estos no afectan al aparato genético de ninguna manera, y no existe relación entre ellos y posibles mutaciones en las células humanas, al menos eso es lo que afirma actualmente la ciencia oficial. Es muy posible que estos datos no se vean modificados en el proceso de desarrollo del pensamiento científico.

Pero los daños de trabajar con una computadora pueden considerarse no solo desde el punto de vista de la posible radiación, sino también en términos del estilo de vida y el tipo de actividad. En este caso, se pueden revelar otros aspectos que afectan al cuerpo femenino durante el embarazo. Analizaremos estos puntos más adelante.

Daños informáticos y embarazo

El embarazo se caracteriza por cambios en la circulación sanguínea, lo que, naturalmente, afecta a los ojos y su funcionamiento. Esto conlleva cambios en el fondo de ojo; puede aparecer miopía o comenzar a progresar si ya se ha observado en la futura madre. La tensión ocular aumenta durante el embarazo, por lo que trabajar con la computadora puede agravar estos procesos.

Trabajar con una computadora requiere estar sentado, lo que provoca estancamiento sanguíneo en la pelvis. Los órganos abdominales, especialmente el útero, reciben menos sangre y los procesos metabólicos se ralentizan. Esto provoca un flujo sanguíneo deficiente hacia el feto en desarrollo, lo cual no es muy beneficioso.

Durante el embarazo, las hemorroides suelen desarrollarse o empeorar. Debido a la formación y el crecimiento del feto, el útero aumenta de tamaño con el tiempo, ocupando la mayor parte de la cavidad abdominal. Esto suele provocar el desplazamiento ascendente de los órganos móviles y la presión del recto contra la pelvis. Debido a la compresión de los vasos venosos, los cuerpos cavernosos se llenan de sangre excesivamente y, como resultado, se forman las hemorroides.

Y la posición sentada mientras se trabaja con la computadora es un factor de riesgo importante para el desarrollo de hemorroides incluso para una persona común, sin mencionar a las mujeres embarazadas, para quienes las condiciones mencionadas anteriormente también juegan un papel.

Durante el embarazo, el peso aumenta inevitablemente, el centro de gravedad se desplaza hacia adelante y la carga sobre la columna vertebral de la embarazada aumenta significativamente. Además, las futuras madres suelen sufrir deficiencia de calcio. Trabajar sentado frente a una computadora, y aún más por una postura incómoda debido a una organización inadecuada del espacio de trabajo, algo bastante común, puede contribuir al desarrollo de osteocondrosis y otras enfermedades que pueden afectar la columna vertebral y las articulaciones. Las últimas semanas de embarazo son especialmente peligrosas en este sentido. El dolor de espalda y lumbar es común en casi todas las embarazadas.

Trabajar con una computadora, especialmente en una oficina, implica que la futura madre tendrá que pasar mucho tiempo en una habitación mal ventilada. Y el oxígeno es fundamental para la salud tanto de la madre como del futuro bebé.

El estado psicológico de la madre también es importante durante el embarazo, y el trabajo, tanto en general como en el ordenador en particular, conlleva un estrés constante. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben evaluar la posibilidad de estrés en el lugar de trabajo y decidir si trabajan durante el embarazo, incluso con el ordenador.

Cómo prevenir daños a la computadora durante el embarazo

Por supuesto, lo ideal es que una mujer embarazada minimice el tiempo que pasa frente a la computadora. Pero si persiste esta necesidad o deseo, conviene organizar al máximo su tiempo frente a la computadora y tomar medidas preventivas para minimizar los daños que pueda sufrir.

• Organice adecuadamente su lugar de trabajo, hágalo cómodo y conveniente y mantenga una postura de trabajo correcta.
• Cumpla con su rutina de trabajo y descanso. Pase el menor tiempo posible frente a la computadora, tome descansos de al menos quince minutos. Durante este tiempo, es recomendable hacer ejercicios para el cuello, las manos y los ojos, y estirarse, combinándolos con ejercicios especiales para embarazadas. Lo ideal es salir al aire libre durante los descansos. Al trabajar, cambie de postura, mueva los hombros, los brazos y la cabeza.

Intente minimizar el tiempo que pasa frente a la computadora. Tome descansos de 15 minutos cada hora. Durante estos descansos, asegúrese de levantarse, estirarse, caminar y hacer ejercicios físicos ligeros (inclinaciones y giros de cabeza, ejercicios para las manos, estiramientos). Si el entorno lo permite, realice una serie de ejercicios especiales para embarazadas. Es muy útil salir de la habitación durante el descanso para respirar aire fresco. Y durante el trabajo, cambie de posición, moviendo los hombros, las piernas y la cabeza con la mayor frecuencia posible, cada 10-15 minutos.

En general, el uso de la computadora no perjudica la salud de la embarazada ni de su futuro bebé. Solo una organización inadecuada del trabajo puede causar molestias y contribuir al desarrollo de enfermedades. Para evitar las consecuencias indeseables del uso de la computadora, es importante que la embarazada siga una serie de medidas preventivas. De esta manera, el uso de la computadora no afectará el embarazo de ninguna manera.