Hinchazón de las piernas durante el embarazo

¿Por qué se hinchan las piernas durante el embarazo? ¿Es posible evitarla y, de ser así, cómo? A menudo, durante el embarazo, las mujeres experimentan cierta incomodidad asociada con la hinchazón de las extremidades inferiores. Analicemos estos temas con más detalle.

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Causas de la hinchazón de piernas durante el embarazo

Antes de empezar a combatir los síntomas desagradables, es importante aclarar la causa de esta afección y si es patológica. La hinchazón puede ser consecuencia de enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos o el sistema genitourinario (pielonefritis, nefrosis). Solo un médico puede determinar las causas y, si es necesario, prescribir un tratamiento.

La hinchazón intensa de las piernas durante el embarazo se observa principalmente en el tercer trimestre. En las primeras etapas, este fenómeno es menos común: la aparición de hinchazón en el primer trimestre suele indicar una patología en la futura madre.

A medida que avanza cada semana de embarazo, el útero aumenta gradualmente de tamaño, ejerciendo presión mecánica sobre algunos vasos sanguíneos, incluidos los de mayor calibre. La sangre se estanca en las venas y disminuye su flujo ascendente.

Como consecuencia del aumento hormonal, así como de la falta de algunas vitaminas, la elasticidad de la pared vascular disminuye. La situación se agrava por la presencia de enfermedades en la embarazada, como varices, tromboflebitis e insuficiencia circulatoria crónica.

Con cada mes de embarazo, la futura madre aumenta de peso, la carga en el sistema venoso de las extremidades inferiores aumenta y la hinchazón visible se hace cada vez mayor.

También es necesario prestar atención al hecho de que la hinchazón puede estar asociada con diversas patologías del sistema urinario, trastornos cardíacos y también puede ser un signo formidable de toxicosis tardía del embarazo.

La abundancia de alimentos pesados en la dieta, el consumo de alimentos ahumados y salados, el consumo excesivo de todo tipo de patatas fritas, galletas y frutos secos pueden provocar trastornos del metabolismo de la sal en el cuerpo, retención de líquidos por sales de sodio.

Las posibles causas del edema durante el embarazo también pueden ser las violaciones del régimen de bebida. El exceso de líquido consumido simplemente no tiene tiempo de eliminarse del cuerpo. Con una ingesta insuficiente de líquidos, el cuerpo entra en modo económico y comienza a acumular abundante agua en los tejidos, como se dice, "en reserva".

También influyen en la aparición de edemas las caminatas frecuentes y prolongadas y permanecer mucho tiempo de pie en el mismo sitio, especialmente en el tercer trimestre.

Según las estadísticas, aproximadamente el 80% de las futuras madres sufren edemas durante el embarazo. Sin embargo, casi todas, salvo contadas excepciones, dan a luz a niños sanos y sin anomalías patológicas.

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Diagnóstico de la hinchazón de piernas durante el embarazo

Veamos los síntomas aproximados de la hinchazón paso a paso:

• A las 22 semanas de embarazo, la hinchazón es aislada e inconstante. Generalmente se caracteriza por una ligera hinchazón en las extremidades inferiores, con mayor frecuencia al anochecer. Las molestias son leves.
• A las 24 semanas de embarazo, es posible un aumento gradual en la acumulación de líquidos en el cuerpo. Se observa una mejora significativa a la mañana siguiente.
• A las 26 semanas, la hinchazón de los tobillos suele ser claramente visible por la noche y es posible una sensación de pesadez y ardor en las piernas;
• A las 34 semanas, la hinchazón se hace notoria no sólo en las piernas, sino también en los brazos y la cara;
• A las 35 semanas, el peso continúa aumentando, la hinchazón se extiende por todo el cuerpo y los síntomas de estancamiento sanguíneo aumentan;
• A las 36 semanas, la hinchazón es total y se dificulta el movimiento. La piel parece estirarse y se tensa. Sin embargo, por la mañana la condición mejora.
• Si la hinchazón no desaparece por la mañana a las 37 semanas de embarazo, definitivamente debes informarle a tu médico;
• A las 38 semanas de embarazo, todas las mujeres experimentan hinchazón. Es importante controlar la presión arterial. Si experimenta dolor de cabeza intenso, mareos o vómitos, debe consultar inmediatamente a un médico para prevenir la preeclampsia.
• A las 39 semanas, se puede observar hinchazón en todo el cuerpo, son posibles calambres leves y puede aparecer un dolor persistente en las piernas y la espalda baja.

Generalmente después del parto la hinchazón disminuye y el equilibrio agua-sal vuelve a la normalidad al cabo de unos días.

Es muy importante prevenir complicaciones del embarazo como la hidropesía o la gestosis. Esta enfermedad se diagnostica por síntomas clínicos: aumento de peso significativo (más de 20 kg), edema masivo total y aumento de la presión arterial. En las pruebas de laboratorio, se detectan proteínas en la orina. Esta afección requiere hospitalización obligatoria, ya que representa un riesgo real para la vida tanto del feto como de la madre.

La hinchazón predominante en la pierna derecha o izquierda durante el embarazo se observa principalmente en las venas varicosas de las extremidades inferiores. El sistema valvular de las venas afectadas, debilitado, no puede transportar la sangre venosa, por lo que esta se estanca y el líquido pasa a los tejidos cercanos, causando hinchazón.

La principal acumulación de líquido se produce en la pierna en la que el daño a los vasos venosos es más pronunciado.

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Tratamiento de la hinchazón de piernas durante el embarazo

El factor fundamental para el éxito del tratamiento y la prevención de la hinchazón de piernas durante el embarazo es la dieta y el régimen de bebidas. La dieta implica evitar dulces, alimentos salados, ahumados y especias picantes. Se da preferencia a los productos lácteos fermentados, las verduras y las frutas. Se recomienda tomar complejos vitamínicos para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos.

Se deben consumir líquidos hasta 2 litros al día, pero no menos de 1 litro; es mejor no beber té o café, sino agua normal sin gas o zumos recién exprimidos.

En caso de edema particularmente pronunciado, se recetan diuréticos. Su prescripción solo está a cargo de un médico, y es necesario controlar la presión arterial durante su administración.

Puedes usar infusiones de hierbas como hojas de cola de caballo, arándano rojo o grosella, perejil seco o raíz de ortiga, o alcaravea. El jugo de calabaza o abedul, el jugo de arándano rojo, los frutos del viburnum y el jugo de apio también son útiles para la hinchazón de piernas.

El yoga o la gimnasia especial para embarazadas activan significativamente el trofismo de los tejidos y ayudan a mejorar el estado general.

Se recomienda descansar más. Durante el descanso, es mejor elevar las piernas con un cojín o almohada: así, la sangre fluirá con mayor facilidad por los vasos sanguíneos, sin estancarse en las extremidades.

Si experimenta algún síntoma de hinchazón durante el embarazo, debe informar a su médico. Un diagnóstico oportuno ayudará a evitar complicaciones graves como la toxicosis tardía (gestosis) y la eclampsia en mujeres embarazadas. Siga los consejos de su médico, lleve un estilo de vida saludable y siga los principios de una nutrición adecuada; la hinchazón de piernas durante el embarazo no le causará muchas molestias.