Sandía durante la lactancia

Tras el embarazo, comienza un largo período de lactancia, que también influye en la vida, la nutrición y la rutina diaria de la madre. Por lo tanto, la dieta cambia significativamente. Es importante tener en cuenta que todo lo que la madre come pasará a la leche y, con ella, al cuerpo del bebé. Parecería que todo es muy sencillo: la alimentación debe ser sana, equilibrada y equilibrada. Sin embargo, hay muchas preguntas que siguen preocupando a las madres jóvenes. Por ejemplo, una de ellas: "¿Puede una madre lactante comer sandía?". Para responder a esta pregunta con certeza, es necesario saber exactamente cómo funciona la sandía durante la lactancia. Analicemos este tema.

Beneficios de la sandía

Consideremos primero qué es una sandía, cuál es su composición, cómo afecta al cuerpo, si es beneficiosa o perjudicial. Es imposible responder a esta pregunta de forma inequívoca. En primer lugar, el concepto de "beneficio" es muy relativo. En segundo lugar, es necesario tener en cuenta que el cuerpo de cada persona es diferente, individual. Lo que es beneficioso para una persona puede ser definitivamente perjudicial para otra.

Así, la mayor parte de la sandía está representada por su parte líquida (contiene una gran cantidad de jugo). Este líquido contiene una gran cantidad de vitaminas, microelementos y minerales importantes que influyen en el ciclo bioquímico del organismo. Además, la sandía contiene una gran cantidad de aminoácidos esenciales y carbohidratos. Es una rica fuente de energía y enriquece el cuerpo con componentes esenciales que luego se utilizan como materia prima para el organismo.

Cabe destacar el efecto depurativo de la sandía. Actúa como absorbente, acumulando, neutralizando y eliminando diversas toxinas, metabolitos y productos de desecho acumulados. La excreción se realiza a través de los riñones, con la orina. Esto produce un doble efecto. Por un lado, una depuración intensiva del organismo, que limpia el hígado y los riñones. Esto previene eficazmente la litiasis renal, previene el desarrollo de enfermedades renales y reduce la carga renal. Además, elimina las piedras y la arena de los riñones, lo que previene su acumulación.

El problema radica en que, con las enfermedades renales, los riñones sufren una carga excesiva. Por consiguiente, una persona que ya padece problemas renales tiene una mayor carga sobre ellos. En consecuencia, se desarrollan enfermedades inflamatorias. Las enfermedades renales y hepáticas existentes pueden agravarse. Esto conlleva enfermedades de todo el tracto digestivo.

Otro beneficio de la sandía es que purifica la sangre y ayuda a limpiar la piel, tanto superficial como internamente. La eliminación de toxinas y autoanticuerpos reduce la agresión del cuerpo contra sus propios tejidos, lo que normaliza el sistema inmunitario. Un sistema inmunitario sano aumenta la resistencia del cuerpo, aumenta su resistencia y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades infecciosas, inflamatorias y reumáticas, así como la hipertensión arterial. [ 1 ] Disminuye el riesgo de reacciones alérgicas y alivia el dolor muscular. [ 2 ], [ 3 ] Reduce el peso corporal, el índice de masa corporal (IMC) y la presión arterial gracias al consumo diario de sandía. [ 4 ]

Sandía durante la lactancia en el primer mes

Como sabes, la sandía es muy beneficiosa para el organismo. Claro que existen ciertas contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. Pero todos los productos y sustancias tienen contraindicaciones.

En cuanto al consumo de sandía durante el primer mes de lactancia, la situación es ambigua. Es necesario tener en cuenta que la sandía afecta no solo al organismo de la madre, sino también al del niño. No existen contraindicaciones directas para el consumo de sandía en niños. Todo depende de las características individuales del organismo y su tolerancia. Por lo tanto, solo se puede determinar si una madre lactante puede consumir sandía de forma experimental. Es bastante sencillo comprobar cómo reacciona el organismo del niño: la madre debe comer un pequeño trozo de sandía y, unos 30-40 minutos después, alimentar al niño. Durante este periodo, todas las sustancias ya habrán pasado a la leche. Luego, es necesario esperar unas 2-3 horas para asegurarse de que el niño tolere la sandía con normalidad. Por lo tanto, si durante este periodo el niño no ha presentado erupciones cutáneas, cólicos intestinales, tos, fiebre ni otras consecuencias adversas o alarmantes, se puede consumir sandía de forma segura durante la lactancia. Lo principal es observar la moderación en todo, ya que el abuso excesivo también puede tener un efecto negativo sobre la salud.