Nueces en el embarazo

Las nueces en el embarazo pueden convertirse en una valiosa fuente de nutrientes. No en vano nuestros antepasados llamaron a la nuez "el árbol de la vida". La gente usa no solo kernels. Para fines terapéuticos, también se usan la piel, los septos y las hojas de la nuez. Incluso las nueces verdes son útiles.

Los estudios confirman que los frutos secos incluidos en la dieta, reducen el riesgo de desarrollar cáncer o diabetes, tienen un efecto beneficioso sobre el corazón y el sistema circulatorio en general. Los farmacéuticos usan propiedades antisépticas, hemostáticas, antiinflamatorias, regeneradoras e inmunoestimulantes de los frutos secos cuando crean medicamentos.

¿Puedo comer nueces durante el embarazo?

Los granos contienen una gama completa de sustancias útiles: proteína vegetal, minerales y vitaminas, ácidos grasos saturados e insaturados, todo lo que es necesario para el cuerpo de una mujer embarazada. La proteína vegetal de los núcleos de nueces contiene aminoácidos irremplazables y reemplazables: valina, isoleucina y arginina. El ácido fólico y la vitamina E, que son ricos en nueces, juegan un papel importante en el equilibrio de las hormonas.

El contenido de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6, cuya importancia y valor recuerdan regularmente los médicos, supera absolutamente todos los récords. En particular, 100 gramos de nueces contienen una cantidad tal de ácidos grasos omega-6, que es 3.5 veces mayor que el requerimiento diario del cuerpo humano, y omega-3 es tanto como 8 veces.

Las vitaminas del grupo B están involucradas en la regulación del metabolismo, son responsables de la estabilidad del sistema nervioso, protegen contra el estrés, afectan positivamente la condición de la piel y la apariencia del cabello. Estas vitaminas son mejor absorbidas por el cuerpo, gracias al manganeso, que es rico en nueces. Los minerales contenidos en los núcleos aseguran la ingesta de una mujer que espera que el bebé, cobre, silicio, boro, fósforo, manganeso y cobalto en el cuerpo en cantidades suficientes. Los fitosteroles ayudan a normalizar los niveles de colesterol y minimizan la probabilidad de enfermedades cardíacas y vasculares.

El uso de nueces en el embarazo

Incluido en la dieta de una mujer embarazada, las nueces tendrán un efecto beneficioso en su salud. Las nueces normalizan el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos, reducen la probabilidad de aterosclerosis. La capacidad de las nueces para eliminar los espasmos es conocida: incluso se pueden usar para aliviar los dolores de cabeza. En el período de parto, el bebé es especialmente importante, porque en este momento, casi todos los analgésicos están prohibidos. Para calmar el dolor de cabeza que surge de los espasmos de los vasos, será suficiente comer tres o cuatro nueces con miel. Walnut ayuda a normalizar el sueño, reduce el impacto del estrés y mejora la memoria.

Tener un bocado entre las comidas un par de nueces, puede satisfacer rápidamente el hambre, que a menudo ocurre en mujeres embarazadas. Además, los frutos secos reducen el deseo de comer dulces. Algunas mujeres, que tienen un bebé, enfrentan el problema del edema. El suave efecto diurético de las nueces, gracias al potasio y al magnesio contenido en ellas, ayuda a eliminar el exceso de líquido.

Es conocido por todos sobre la importancia del hierro para el organismo de una mujer embarazada. El hierro está involucrado en la formación de la placenta y el transporte de nutrientes a las migas. Y el bebé necesita hierro para el sistema circulatorio. Las nueces con miel durante el embarazo ayudarán a que el cuerpo sea un elemento muy necesario y aumentará el nivel de hemoglobina. Lo mejor es preparar una mezcla de miel, cáscara de limón y granos de tierra. Si usa nueces con pasas, esto tendrá un efecto beneficioso en el trabajo del músculo cardíaco. El yodo, que es rico en nueces, protege a las mujeres embarazadas de la enfermedad tiroidea. En los últimos días del embarazo, el uso de nueces ayuda a mejorar la lactancia.

El aceite de nuez también es conocido por sus valiosas propiedades. En dosis moderadas, ayuda a purificar el cuerpo, regenerar las células y normalizar la digestión. Los dietistas a menudo designan este remedio para las personas con sobrepeso. El aceite de la nuez al embarazo - la manera hermosa de librarse de la toxicosis.

Propiedades terapéuticas de la nuez verde en el embarazo

El nogal verde es una medicina increíble. Especialmente útil es una mezcla de nueces inmaduras junto con el pericarpio. Para su preparación, el pericarpio con nueces se muele en una picadora de carne y se mezcla con miel. La composición resultante debería durar un mes en un lugar oscuro. Tome la mezcla que necesita antes de comer 1 cucharada de postre. Esta composición estimula la inmunidad, protege al cuerpo de infecciones y tiene propiedades antiinflamatorias.

Las nueces verdes ayudan a deshacerse de algunas enfermedades del sistema genitourinario y del tracto gastrointestinal. Se utilizan para eliminar los espasmos en los intestinos y completar la limpieza de los intestinos. Además, a partir de las nueces se puede cocinar una deliciosa mermelada dietética. En las nueces y tabiques verdes se registran cantidades récord de caroteno y ácido ascórbico. El uso de este atasco ayudará a mejorar la piel, sin sobrecargar el estómago. Las nueces jóvenes durante el embarazo son útiles para un contenido rico en vitaminas P y E.

Daño de nueces en el embarazo

Por supuesto, los frutos secos tienen una gran lista de propiedades medicinales. Sin embargo, todo está bien con moderación. Una cantidad irracional en la dieta no solo no será útil, sino que causará un daño grave a la salud. Especialmente en el período de gestación, las mujeres deben tener cuidado. Las nueces pueden causar alergias severas debido al alto contenido de proteína en ellas. Las alergias pueden ocurrir tanto en la futura madre como en el bebé en el útero y, posteriormente, provocar asma. Durante este período, no debe comer frutos secos todos los días y limitar la frecuencia diaria a cuatro o cinco núcleos por día. Si hubiera irritación de las membranas mucosas, amígdalas enrojecidas o indigestión, las nueces deberían excluirse por completo. No se recomienda su uso para gastritis, colitis, úlceras y otros procesos inflamatorios en el tracto gastrointestinal. Debido al alto contenido de grasa, los frutos secos a menudo provocan estreñimiento. Embarazada debe ser consciente de este efecto y observar la medida si tiene una interrupción en el intestino.

Nueces en el embarazo: un verdadero almacén de nutrientes. Sin embargo, es necesario ser cauteloso y observar la medida en la cantidad de núcleos usados. Y luego traerán un gran beneficio tanto para la futura madre como para el bebé.