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El ejercicio regular al aire libre mejora el pronóstico del cáncer de próstata
Último revisado: 30.06.2025
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El cáncer de próstata es actualmente una enfermedad muy común en los países desarrollados. Por ello, en EE. UU. su incidencia es muy alta y se encuentra entre los principales tumores malignos en hombres. El cáncer de próstata representa el 29 % de todos los nuevos diagnósticos de neoplasias malignas. Cada año se registran en este país 192 000 nuevos casos de cáncer de próstata.
Por eso, el descubrimiento realizado por científicos de la Universidad de California en San Francisco tiene importantes implicaciones prácticas: seguir recomendaciones sencillas ayudará a salvar miles de vidas humanas cada año.
Basándose en los resultados de su estudio, los autores afirman que incluso con un diagnóstico establecido de cáncer de próstata, caminar regularmente durante al menos 3 horas a la semana reduce significativamente el riesgo de metástasis y, por tanto, aumenta las posibilidades de supervivencia.
Al mismo tiempo, los científicos enfatizan especialmente que caminar solo será beneficioso si se hace a un ritmo bastante enérgico: caminar encorvado es inútil.
Los autores estudiaron a 1455 hombres con cáncer de próstata ya diagnosticado, pero que aún no se había propagado fuera del órgano, lo que significa que la enfermedad se encontraba en sus primeras etapas. Durante el estudio, 117 de ellos desarrollaron metástasis óseas, recayeron después del tratamiento o fallecieron.
Sin embargo, en aquellos pacientes del grupo general de pacientes que caminaban regularmente, realizando paseos vigorosos, el riesgo de propagar la enfermedad grave se redujo en un 57%.
En este caso, la distancia no importaba: los factores importantes eran la duración (al menos 3 horas por semana) y la intensidad de la caminata.
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