Smehoterapiya sana el corazón
Último revisado: 16.10.2021
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Los empleados de la Sociedad de Cirujanos Cardiovasculares de los Estados Unidos argumentan que la risa saludable alivia el estrés y la tensión muscular, aumenta la inmunidad y trata la hipertensión.
Según los científicos, cada vez que una persona se ríe de su cuerpo reduce el estrés excesivo del sistema cardiovascular durante los siguientes 45 minutos, la circulación sanguínea y la elasticidad de los vasos sanguíneos mejoran. Los expertos recuerdan que el estrés se considera una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares.
Los médicos dicen que la risa reduce el nivel de hormonas del estrés, cortisol y epinopril, y fortalece el fondo de las hormonas responsables de la inmunidad. Una buena broma aumenta la presencia de endorfinas, que se producen naturalmente en las neuronas del cerebro y tienen la capacidad de reducir el dolor y mejorar el estado emocional.
Los cardiólogos, sin embargo, señalan que la terapia de la risa prescrita funciona bien junto con un estilo de vida saludable: actividad física, falta de exceso de peso y malos hábitos.