Médico experto del artículo.
Nuevos artículos
7 maneras de deshacerse de la rigidez en el sexo
Último revisado: 06.07.2025
Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.
Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.
Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.
Probablemente hay pocas cosas que hagan sentir más vulnerable a una persona que la falta de ropa, cuando no hay dónde esconderse ni con qué cubrirse. La vulnerabilidad emocional puede dañar las relaciones e incluso provocar la ruptura de una relación. Una persona insegura y avergonzada de su cuerpo, que cruza la puerta de la habitación con horror, puede ponerse histérica incluso ante los comentarios inocentes de su pareja. Ilive ha preparado 7 consejos que te ayudarán a afrontar las dudas, a mantener relaciones y a superar tus problemas internos.
Caminar desnudo
En los momentos más íntimos, la mayoría de la gente se centra en su pareja y sus sentimientos. Pero hay quienes no pueden olvidar su desnudez. Para sentirte cómodo con tu pareja, primero necesitas encontrar la paz interior, así que camina desnudo por la casa. Mírate bien en el espejo y comprende de una vez por todas que tu cuerpo es absolutamente simétrico y proporcionado, así que no hay nada de qué avergonzarse y es hora de dejar de apagar la luz del dormitorio durante el sexo.
Estudia tu cuerpo
La masturbación es una forma normal de aprender sobre las propias sensaciones y el cuerpo. Muchas personas la practican desde la adolescencia. Con la ayuda de la autogratificación, una persona puede comprender qué y cómo debe hacer para experimentar toda la gama de sensaciones.
Visita al médico
Si sientes dolor durante las relaciones sexuales, es mejor no posponer la visita a un especialista, ya que esto podría indicar un problema grave. No dudes en preguntarle al médico qué te molesta; probablemente te dará buenos consejos, ya que ha experimentado problemas similares más de una vez.
Haz lo que quieras
Si te gusta hablar durante el sexo, no tienes por qué contenerte, pero si quieres que tu pareja te cuente con todo lujo de detalles qué hará con tu cuerpo, pregúntale. Lo mismo aplica a tus deseos sexuales: debes expresarlos, de lo contrario, nunca te librarás de las restricciones y las dudas.
Práctica
Si te avergüenza no tener un buen desempeño en la cama, no hay de qué preocuparse. Lo importante es el tiempo y la práctica, como con el primer beso: cuanta más experiencia, mejor.
Comunicación
No cultives el hábito de callar los problemas. Si no hablas de algo que no te gusta y que te causa incomodidad, esto solo provocará que los problemas y el descontento se acumulen y, con el tiempo, destruyan la relación.
[ Placer
El sexo no solo es una forma de perpetuar la familia, sino también de obtener satisfacción y placer. Si las relaciones íntimas no te brindan placer, asegúrate de averiguar por qué. Si tu pareja aumenta tu inseguridad, echando leña al fuego, no es la persona que realmente te apoyará ni comprenderá. Así que, ¿vale la pena dedicarle tu atención y tiempo? Por desgracia, la vida no es tan larga y no deberías desperdiciarla escuchando chistes sobre celulitis u otros comentarios estúpidos.