Cómo aumentar la autoestima después de la traición
Último revisado: 29.05.2019
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Cuanto mayor es la autoestima, más fácil nos resulta comunicarnos con los demás. Confiamos en nuestras habilidades y estamos abiertos a nuevas oportunidades.
Pero la autoestima es una variable volátil. Vale la pena experimentar al menos un choque fuerte, y ya está volando rápidamente. Para una mujer, tal impacto a menudo se convierte en una traición a un hombre. ¿Cómo aumentar la autoestima después de la traición?
Ayer estaba segura de sí misma, se sentía amada, y hoy en día está aplastada por un único argumento: era preferible a otra.
Por supuesto, después de una situación tan estresante no es fácil de hacer. Todo el tiempo parece que el rival es mejor, más lindo y más joven. Y su propia dignidad se vuelve tan pequeña que es increíblemente difícil de encontrar.
Y es inútil simplemente pretender que tienes confianza en ti mismo, esconder tu orgullo herido. La autoestima subestimada se reconoce fácilmente por gestos, señales e incluso por los ojos.
La autoconfianza debe venir desde adentro. ¡Cree que no eres peor que los demás, y el resto lo creerá!
10 consejos sobre cómo aumentar la autoestima después de la traición
Hay varios
Consejos simples para aumentar la autoestima después de la traición. Es poco probable que regrese rápidamente al "viejo yo", pero los pasos conscientes hacia este objetivo necesariamente lo beneficiarán.
Consejo 1. Deja de compararte con tu oponente
De alguna manera, usted pierde, de alguna manera gana, pero siempre será así, porque no hay personas idénticas en el mundo. Compararse con los demás es una ocupación deliberadamente inútil.
Consejo 2. Mejor analizarte
Piensa en tus fortalezas y debilidades. Por supuesto, primero solo encontrarás fallas, esto es normal. Para recordar su dignidad, anote en su cuaderno todos sus logros y las cualidades de carácter que le ayudaron a lograr estos éxitos.
Consejo 3. Deja de culparte
Si la traición ocurrió en parte por tu culpa, esta no es una razón para atormentarte por el resto de tu vida. Todos cometen errores. Perdónense por ellos, saquen las conclusiones correctas y no repitan tales errores en el futuro.
Consejo 4. No te vuelvas egocéntrico, rodéate de personas positivas y optimistas
Comuníquese más a menudo con aquellos que lo animan y mejoran su estado de ánimo. Entonces te sentirás mucho más seguro.
Consejo 5. Haz una lista de tus fortalezas
Pídale a cada uno de sus amigos que escriba una carta sobre lo que le valoran y lo aman. Regularmente volver a leer estos elogios y lista. Entonces gradualmente expulsarás de tu mente el pensamiento de que no tienes mérito.
Consejo 6. Sonríe a extraños y no rechaces los elogios
Tome la regla, todos los días para darle una sonrisa a un extraño.
Recomiendo comenzar con niños pequeños, casi siempre les devuelven la sonrisa. ¡Este es un cargo real de positivo!
Entonces puedes sonreír a los hombres; no solo es positivo, sino también una ligera descarga de adrenalina. No te avergüences cuando te dicen cumplidos: si dicen, ¡entonces los mereces! ¡Y el flirteo fácil es generalmente la mejor panacea para la baja autoestima!
Consejo 7. Ama tu apariencia
En nuestra apariencia, siempre hay algún tipo de falla natural con la que solo debes aceptar. Pero si tus defectos pueden corregirse, ¡actúa! Haz ese peinado que te guste, elige un maquillaje adecuado, actualiza tu vestuario, regístrate para estar en forma.
Consejo 8. Desarrollar
La autoestima es un concepto complejo. Para sentir confianza en uno mismo, tenemos que trabajar constantemente en nosotros mismos.
Además, no puedes posponer tu desarrollo. Los planes no realizados solo exacerbarán tu autoestima subestimada. Tan pronto como surgió la idea de aprender un idioma extranjero o seguir cursos de cocina, ¡actúe de inmediato!
Constantemente ocúpate de actividades útiles, y entonces tu autoestima comenzará a florecer. Siéntete una persona popular e interesante!
Consejo 9. Diga regularmente varias afirmaciones
Las afirmaciones son declaraciones motivadoras. El más simple: "¡Merezco la felicidad!", "¡Tendré éxito!", "¡Soy bella e inteligente!" y así sucesivamente Primero, vacilará en pronunciar estas frases. Pero sé persistente, una y otra vez convéncete. ¡Pronto tú mismo creerás sinceramente en ello!
Consejo 10. Haz lo que amas
Es difícil disfrutar de la vida y amarte a ti mismo cuando haces algo aburrido. Llena tu vida con eventos y reuniones interesantes.
Vaya al cine y a los teatros, lea libros y discútalos con amigos, viaje, pruebe nuevos platos. En resumen, en tu vida no debería haber lugar para el auto-interés autodestructivo.
¿Recuerdas cómo el barón Munchausen salió del pantano en busca de una coleta?
Entonces puede ayudarse a sí mismo: aumentar su autoestima y nuevamente sentirse seguro, a pesar de las circunstancias.
¡Lo principal es sintonizar con el éxito y recordar que la felicidad está en tus manos!
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