Cómo mejorar la autoestima después de un engaño

Cuanto mayor sea nuestra autoestima, más fácil nos resultará comunicarnos con los demás. Confiamos en nuestras capacidades y estamos abiertos a nuevas oportunidades.

Pero la autoestima es variable. Vale la pena experimentar al menos una fuerte conmoción, y ya se desvanece rápidamente. Para una mujer, tal conmoción suele ser la traición de un hombre. ¿Cómo aumentar la autoestima después de una traición?

Justo ayer estaba segura de sí misma, se sentía querida, y hoy está aplastada por un único argumento: alguien más fue elegido en lugar de ella.

Claro que, después de una situación tan estresante, no es fácil lograrlo. Siempre parece que la rival es mejor, más guapa y más joven. Y tus propios méritos se vuelven tan insignificantes que es increíblemente difícil encontrarlos.

Y es inútil fingir confianza en uno mismo para ocultar el orgullo herido. La baja autoestima se reconoce fácilmente por gestos, comentarios e incluso por la mirada.

La confianza en uno mismo debe surgir de dentro. ¡Cree que no eres peor que los demás y los demás lo creerán!

10 consejos para aumentar tu autoestima después de ser infiel.
Hay algunos
consejos sencillos para aumentar tu autoestima después de ser infiel. Es poco probable que vuelvas a ser como antes rápidamente, pero tomar medidas conscientes para lograrlo sin duda te beneficiará.

Consejo 1: Deja de compararte con tu rival

En algunos aspectos pierdes contra ella, en otros ganas, pero siempre será así, porque no hay personas idénticas en el mundo. Compararse con los demás es un ejercicio deliberadamente inútil.

Consejo 2. Analízate mejor

Piensa en tus fortalezas y debilidades. Claro que al principio solo encontrarás defectos, lo cual es normal. Para recordar tus fortalezas, anota en un cuaderno todos tus logros y rasgos de carácter que te ayudaron a alcanzarlos.

Consejo 3: Deja de culparte

Si la traición ocurrió en parte por tu culpa, no es motivo para atormentarte el resto de tu vida. Todos cometemos errores. Perdónate por ellos, saca las conclusiones correctas y no los repitas en el futuro.

Consejo 4. No te encierres, rodéate de personas positivas y optimistas.

Habla más a menudo con quienes te animan y te levantan el ánimo. Esto te hará sentir mucho más seguro.

Consejo 5: Haz una lista de tus fortalezas

Pídele a cada uno de tus amigos que escriba una carta sobre lo que aprecian y aman de ti. Relee estas cartas de elogio y la lista con regularidad. Así, poco a poco, irás alejando de tu mente la idea de que no tienes virtudes.

Consejo 6: Sonríe a los desconocidos y no rechaces los cumplidos

Establezca como regla regalar una sonrisa a un extraño todos los días.

Recomiendo empezar con niños pequeños; casi siempre te devuelven la sonrisa. ¡Es una verdadera inyección de positividad!

Entonces puedes sonreírles a los hombres; esto no solo es positivo, sino también una ligera descarga de adrenalina. No te avergüences cuando te hagan cumplidos: si te los hacen, ¡te los mereces! Y un coqueteo ligero suele ser la mejor panacea para la baja autoestima.

Consejo 7. Ama tu apariencia

Siempre hay algún defecto natural en nuestra apariencia que simplemente debemos aceptar. Pero si tus defectos se pueden corregir, ¡anímate! Consigue el peinado que te gusta, elige el maquillaje adecuado, actualiza tu vestuario, apúntate a una clase de fitness.

Consejo 8. Desarrolle su potencial

La autoestima es un concepto complejo. Para sentirnos seguros, necesitamos trabajar constantemente en nosotros mismos.

Además, no puedes posponer tu desarrollo. Los planes no realizados solo agravarán aún más tu baja autoestima. En cuanto surja la idea de aprender un idioma extranjero o tomar clases de cocina, ¡actúa de inmediato!

Mantente ocupado con actividades útiles y tu autoestima empezará a florecer. ¡Siéntete una persona solicitada e interesante!

Consejo 9. Repite regularmente varias afirmaciones.

Las afirmaciones son frases motivadoras. Las más sencillas son: "¡Merezco la felicidad!", "¡Tendré éxito!", "¡Soy hermosa e inteligente!", etc. Al principio, pronunciarás estas frases con vacilación. Pero sé persistente y convéncete una y otra vez. ¡Pronto lo creerás sinceramente!

Consejo 10: Haz lo que amas

Es difícil disfrutar de la vida y amarse a uno mismo cuando se hace algo aburrido. Llena tu vida de eventos y reuniones interesantes.

Ve al cine y al teatro, lee libros y compártelos con amigos, viaja, prueba nuevos platos. En resumen, no debería haber espacio en tu vida para la humillante autocrítica.

¿Recuerdas cómo el barón Munchausen salió del pantano agarrándose por la coleta?

Así también tú puedes ayudarte a ti mismo: aumentar tu autoestima y sentirte seguro de nuevo, a pesar de las circunstancias.

¡Lo principal es prepararse para el éxito y recordar que la felicidad está en tus manos!

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