^

Vitaminas del grupo B para la piel facial

, Editor medico
Último revisado: 08.02.2019
Fact-checked
х

Todo el contenido de iLive se revisa médicamente o se verifica para asegurar la mayor precisión posible.

Tenemos pautas de abastecimiento estrictas y solo estamos vinculados a sitios de medios acreditados, instituciones de investigación académica y, siempre que sea posible, estudios con revisión médica. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis ([1], [2], etc.) son enlaces a estos estudios en los que se puede hacer clic.

Si considera que alguno de nuestros contenidos es incorrecto, está desactualizado o es cuestionable, selecciónelo y presione Ctrl + Intro.

Para preservar la juventud de la piel, no solo se necesita la atención adecuada, sino también su suministro de sustancias útiles. Las vitaminas del grupo B representan el grupo más extenso de compuestos orgánicos:

  • Vitamina B1 (tiamina, aneurina): suaviza las arrugas y mejora el alivio de la piel. Útil para la piel flácida, previene los procesos de envejecimiento. En grandes cantidades está contenido en carne de cerdo, hígado, trigo sarraceno y avena, pan de centeno.
  • Vitamina B2 (riboflavina, lactoflavina) - elimina la descamación y la sequedad, restaura el color saludable y normaliza los procesos metabólicos. Está presente en el hígado y los riñones, productos lácteos fermentados, variedades de queso duro, repollo fresco, huevos, judías verdes y trigo.
  • Vitamina B3 (ácido nicotínico, niacina): normaliza la secreción de sebo y mejora el color. Acelera los procesos de regeneración, soporta la turgencia. Hay riñones e hígado, frutas, pan, huevos de gallina, maíz y trigo.
  • La vitamina B4 (colina) es una sustancia similar a la vitamina que entra en contacto con otros componentes y mejora su acción. Lanza procesos metabólicos, regula el trabajo de sistemas vitales.
  • Vitamina B5 (ácido pantoténico): interviene en el metabolismo de las grasas y los carbohidratos a nivel celular. Promueve la síntesis de glucocorticoides y otros nutrientes en la corteza suprarrenal.
  • La vitamina B6 (piridoxina, pirivitol) tiene propiedades hidratantes, nutritivas y protectoras. Protege la epidermis del ultravioleta y los efectos agresivos del medio ambiente. Contenido en cereales no triturados, productos lácteos fermentados, legumbres, yemas de huevos de pollo, carne y pan de grano entero.
  • La vitamina B8 (inositol, mesoinositol) - se sintetiza en los tejidos del cuerpo a partir de la glucosa. Proporciona transmisión de impulsos nerviosos a nivel celular. Tiene propiedades antioxidantes y elimina los radicales libres del cuerpo.
  • Vitamina B9 (ácido fólico, folacina): protege contra el acné y las erupciones del acné.
  • Vitamina B10 (ácido paraaminobenzoico): se usa solo para administración oral, ya que afecta la piel desde el interior. Activa la flora intestinal, promueve el crecimiento de microorganismos beneficiosos y la producción de ácido fólico. Previene el envejecimiento prematuro y las arrugas, protege contra la radiación UV.
  • Vitamina B12 (cobalamina, cianocobalamina): rejuvenece y mejora el flujo sanguíneo. Está presente en el hígado, verduras, soja, huevos, queso, naranjas, patatas.
  • Vitamina B13 (ácido orótico): es compatible con la juventud, la belleza y una tez sana. A menudo se usa en la producción de productos cosméticos. Reduce el proceso de envejecimiento, mejora la turgencia y lucha contra las arrugas. Restaura el equilibrio hídrico, mejora el metabolismo.
  • Vitamina B15 (ácido pangámico): mejora la respiración del tejido, participa en procesos oxidativos y es un poderoso antioxidante.
  • Vitamina B17 (laetral, amygdalin): participa en la lucha contra las células cancerosas, acelera la curación de los tejidos dañados. Tiene un efecto antiinflamatorio, ralentiza el proceso de envejecimiento.

Preparados vitamínicos del grupo B, adecuados para cualquier tipo de dermis. El resultado de su uso se manifiesta por tales reacciones:

  • Minimizando las arrugas y mejorando el alivio de la cara.
  • Previniendo la marchitez y el envejecimiento.
  • Limpiando, nutriendo e hidratando.
  • Restauración y mantenimiento de la turgencia.

Para lograr un efecto terapéutico, los compuestos orgánicos deben usarse correctamente en una dosificación estrictamente seleccionada. De lo contrario, los problemas dermatológicos pueden verse significativamente agravados. Esto se debe al hecho de que las sustancias biológicamente activas en forma concentrada afectan instantáneamente a la piel.

Considere las recetas más efectivas para el cuidado facial con vitaminas del grupo B:

  1. Para la lucha contra las arrugas, un alto grado alimenticio y la normalización de la epidermis toman la cucharada de la miel, la crema agria y el requesón. Mezcle bien todos los ingredientes y agregue las ampollas B1 y B12 a ellos. Aplicar suavemente sobre la piel durante 10-15 minutos, enjuague con agua tibia.
  2. Para ayudar a una persona seca y restablecer el equilibrio hídrico, revuelva cuidadosamente la banana y mézclela con una cucharada de crema agria. Agregue B6 a la mezcla terminada. Extienda la mezcla sobre la zona de la cara, el cuello y el escote.
  3. Para limpiar y suavizar las arrugas faciales, mezcle una cucharada de miel con la misma cantidad de jugo de aloe y ampolla B1. Aplicar la máscara 3-4 veces al día.

Para lograr un efecto cosmético pronunciado, los procedimientos deben realizarse en 10-15 procedimientos.

Vitamina B12 para la piel de la cara

La cianocobalamina es una sustancia activa ampliamente utilizada en cosmetología. Las propiedades útiles de la vitamina B12 para la cara son:

  • Formación de glóbulos rojos y normalización de la circulación sanguínea.
  • Mejora de procesos metabólicos.
  • Regulación del metabolismo de grasas y carbohidratos en el cuerpo.
  • Aceleración de la regeneración de las células dañadas.
  • Mejora el color de la piel.
  • Kupirovanie procesos inflamatorios.

Para el cuidado facial complejo, se recomienda utilizar esta receta: mezcle una cucharada de miel con la misma cantidad de crema agria y dos partes de queso cottage. Agregue a los ingredientes un huevo de pollo crudo, 10 gotas de aceite esencial de limón. Una vez más, mezcle todo, vierta la ampolla B12 y la ampolla del extracto líquido de aloe. Es mejor aplicar una máscara en el momento de la noche durante 15-20 minutos, enjuague con agua fría.

La cianocobalamina se encuentra en alimentos que deberían incluirse en la dieta diaria. Un compuesto natural está presente en la perca y el hígado de ternera, el salmón, el camarón, la sardina, así como en los productos cárnicos (cordero, ternera). B12 está en levadura de cerveza, productos de soya, algas marinas.

Vitamina B1 para la piel de la cara

La tiamina es un compuesto orgánico efectivo en el tratamiento de muchas enfermedades de la piel. B1 tiene un efecto terapéutico pronunciado en psoriasis, pioderma, eccema, picazón en la piel. Necesita especialmente la decoloración de la piel.

La tiamina es efectiva para combatir tales problemas:

  • Arrugas y flacidez.
  • Sequedad y peeling
  • Procesos inflamatorios.
  • Erupciones acneicas
  • Avitaminosis.
  • Hiperpigmentación.
  • Aumento de la producción de sebo

Después del procedimiento con tiamina, la cara se ve fresca, tensa y elástica. Su aplicación regular hace que las arrugas sean menos perceptibles e igualen el color. B1 puede usarse como aplicaciones o agregarse a máscaras / lociones. Pero se debe tener en cuenta que B1 está muy mal combinado con otros componentes de este grupo, y la combinación con B12 causa reacciones alérgicas.

Vitamina B6 para la piel de la cara

El complejo de compuestos orgánicos: piridoxol, piridoxamina y piridoxal es vitamina B6. Es útil no solo para la cara, sino también para el cuerpo como un todo. La sustancia participa en la síntesis de proteínas, reduce el nivel de colesterol y mejora la asimilación de aminoácidos. Y también estimula la extracción del exceso de líquido, elimina la hinchazón y mejora los procesos metabólicos.

La piridoxina es útil para la piel. Acelera la curación de pequeñas lesiones, acné y acné. Existen tales métodos de su aplicación:

  • Picar una banana y mezclarla con una cucharada de crema agria. Agregue la ampolla B6 a la mezcla y aplique en la cara por 20 minutos. Realice el procedimiento 2-3 veces a la semana.
  • Para tratar el acné y mejorar el color de la piel, mezcle una cucharada de miel y yogur. Vierta la ampolla de vitamina y ¼ de jugo de limón. Aplique el producto sobre la piel limpia y al vapor durante 20 minutos, 2 veces a la semana.

Para efectos complejos en el cuerpo, B6 no solo se puede aplicar externamente, sino también internamente. Se encuentra en pescados y mariscos, carne (carne de res, pollo, venado), despojos (hígado de ternera y pollo, corazón, riñones), productos lácteos y huevos. También hay fuentes vegetales de sustancias beneficiosas: legumbres, plátano, fresas, cítricos, espino cerval de mar, berenjenas, guisantes, cereales, nueces.

Vitamina B2 para la piel de la cara

La riboflavina es una vitamina de "piel", que hace que la cara no solo sea bella, sino también saludable.

Propiedades útiles B2:

  • Él trata el acné, la dermatitis y la seborrea.
  • Acelera la curación de grietas y úlceras.
  • Rejuvenece
  • Tiene efecto antioxidante.
  • Estimula la producción de energía en las células de la dermis.
  • Protege contra el efecto destructivo de los radicales libres.
  • Regula el metabolismo de los ácidos grasos.

B2 es parte de muchos productos cosméticos. Además, hay alimentos ricos en riboflavina: leche, carne, pescado, hígado, huevos, levadura de cerveza, verduras de hoja verde.

Vitamina B3 para la piel de la cara

Para cuidar la piel grasa es ideal la vitamina B3 (ácido nicotínico). Esta sustancia está presente en todos los organismos y también se encuentra en productos alimenticios y farmacéuticos (ampollas, cápsulas). El oligoelemento tiene un buen efecto no solo en la piel, sino también en el cabello, estimula la renovación de células y tejidos. Su deficiencia se manifiesta por una disfunción pronunciada de la dermis.

Propiedades útiles:

  • Normaliza la secreción de sebo.
  • Suaviza superficialmente e imita las arrugas.
  • Mantiene elasticidad y elasticidad.
  • Se expande poros e hidrata.
  • Promueve la curación rápida de microfisuras, pequeñas heridas y otras lesiones de la piel.
  • Mejora la circulación de la sangre a nivel celular, saturando los tejidos con oxígeno.
  • Mejora la tez.
  • Elimina las bolsas y el oscurecimiento debajo de los ojos.

El ácido nicotínico combate eficazmente contra el acné. Para eliminar los defectos de la piel, puede utilizar una máscara de dichos ingredientes: una cucharada de brotes de caléndula y abedul, 1 ampolla B3, una cucharadita de aceite de coco. Los brotes de caléndula y abedul mezclan y vierten 200 ml de agua hirviendo para obtener una infusión fuerte. Caliente el aceite de coco en un baño de agua. Mezcle 3-5 cucharadas de infusión de hierbas con ampollas ácidas y mantequilla. El producto debe aplicarse a la cara limpia. Esta máscara desinfecta, penetra en las capas profundas de la dermis y las restaura, reduce el proceso inflamatorio y combate con enrojecimiento.

Al usar B3 para el cuidado de una persona, debe tener en cuenta que este elemento traza dilata los vasos sanguíneos. Por lo tanto, si los vasos sanguíneos se encuentran cerca de la superficie de la piel, el medicamento está contraindicado. El ácido nicotínico no puede administrarse por vía intramuscular u oral en enfermedades del sistema circulatorio. También existe el riesgo de desarrollar reacciones alérgicas. Por lo tanto, antes de aplicar el ácido en la cara, verifíquelo en el codo.

Vitamina B5 para la piel de la cara

El ácido pantoténico o la vitamina B5 es una sustancia soluble en agua involucrada en la producción de energía a nivel celular. La deficiencia de este microelemento se manifiesta por dermatitis y eczema, una violación del color de la piel. La cara se vuelve flácida y rápidamente envejece.

Propiedades útiles del pantotenato de calcio:

  • Muestra toxinas y sustancias nocivas.
  • Admite el equilibrio de grasa y agua.
  • Proporciona una turgencia.
  • Tiene propiedades antioxidantes.
  • Previene quemaduras, descamación y sequedad.
  • Acelera los procesos de regeneración
  • Tiene efecto antibacteriano.
  • Cura la inflamación

El derivado del ácido pantoténico es el D-pantenol, que participa en la biosíntesis, alivia y humecta la piel de forma efectiva.

La vitamina B5 está presente en pasta, pan blanco, arroz. Se encuentra en grandes cantidades en yema de huevo, jalea real y levadura de cerveza. Para el cuidado complejo de la cara y mantener su juventud, debe agregar los productos anteriores a su dieta. El pantotenato de calcio se excreta fácilmente del cuerpo y no tiene ningún efecto tóxico, por lo que su exceso no causa reacciones adversas.

¡Es importante para saber!

Scrapie - enfermedad heterogénea que se caracteriza por erupciones altamente pruriginosas elementos pruriginosas representan pápulas consistencia plotnovata, forma hemisférica o cónica, a menudo con una burbuja sobre una superficie situada en Edema base (urtikaropodobnom). Leer más...

!
Encontrado un error? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.