Alimentación de los niños a partir de los 4 meses

La alimentación complementaria de niños a partir de los 4 meses es un tema candente que despierta gran interés en las madres de bebés que ya han cumplido los cuatro meses. Es durante este período que el niño requiere sustancias y microelementos adicionales que no se encuentran en la leche materna. Estas innovaciones en la dieta del bebé deben prepararse y planificarse cuidadosamente; es mejor que la alimentación complementaria para niños a partir de los 4 meses (su menú, régimen y dosis) sean seleccionados por el pediatra tratante, y no por un vecino o una abuela que lo sabe todo. Las opciones clásicas para la alimentación complementaria son los purés de cereales y las verduras hervidas. Además de complementar la dieta con vitaminas y calorías beneficiosas, estos suplementos ayudan a desarrollar la masticación del niño, que pronto reemplazará el reflejo de succión.

El inicio de la alimentación complementaria suele darse entre el cuarto y el sexto mes de vida del niño. No es recomendable iniciar la alimentación complementaria de forma temprana, ya que hasta los cuatro meses los órganos y sistemas internos del bebé aún no están formados para aceptar este tipo de alimentos. Tampoco se justifica una introducción posterior, después de los seis meses, ya que la leche materna no puede complementar todos los nutrientes de la alimentación complementaria. Además, la introducción tardía de la alimentación complementaria puede provocar rechazo a alimentos inusualmente densos, ya que el bebé se acostumbra a la sustancia líquida de la leche a los seis meses y tiene dificultades para adaptarse a nuevos alimentos. La alimentación complementaria para niños a partir de los cuatro meses no es una recomendación estricta; los suplementos pueden introducirse a partir de los cuatro meses y medio y a partir de los cinco meses, dependiendo de las características individuales del desarrollo y la salud del bebé. El momento óptimo es el siguiente:

• Alimentación artificial – introducción de alimentos complementarios a partir de los 4 o 4,5 meses;
• Lactancia materna – introducción de alimentos complementarios a partir de los 5 o 5,5 meses de vida.

La norma de la alimentación complementaria, que se introduce a partir del cuarto mes

Se considera normal que el bebé consuma una cantidad de alimento equivalente a aproximadamente 1/6 de su peso corporal, es decir, aproximadamente un kilogramo al día. Por supuesto, esta cantidad debe distribuirse uniformemente en 5-6 raciones, con lo que se obtendrá una cantidad bastante cómoda de 150-200 gramos por ración. Los pediatras recomiendan iniciar la alimentación complementaria a partir de los 4 meses con una pequeña porción de yema de huevo, que se le da al bebé para que la pruebe primero, y luego aumentar gradualmente la cantidad. La yema hervida, literalmente en la punta de una cucharadita, debe administrarse antes de la lactancia materna; después de aproximadamente una semana, la porción de alimento complementario debe aumentarse a media yema al día. De la misma manera, puede comenzar a darle requesón machacado, que es la principal fuente de calcio y proteínas. El requesón se administra en la punta de una cucharadita, aumentando gradualmente la porción a cuatro cucharaditas al día. Debe prestar atención, no tanto a la reacción del bebé al sabor inusual de la comida, sino a su reacción digestiva, es decir, a las heces. Si se presenta malestar estomacal o estreñimiento, se debe ajustar el menú o reducir la porción de alimentación complementaria. Existe una regla tácita: la alimentación complementaria de los niños a partir de los 4 meses debe administrarse con una cucharilla; no debe sustituirse por un biberón con tetina, por muy líquido que sea el aditivo, por ejemplo, zumo o puré. La alimentación con cuchara es simplemente más cómoda, ya que se puede ajustar la porción; además, el bebé debe dejar de succionar gradualmente. Es importante recordar que los nuevos platos deben introducirse gradualmente, primero acostumbrando al niño a un producto y luego añadiendo el siguiente. Todos los alimentos incluidos en la alimentación complementaria de los niños a partir de los 4 meses deben estar bien tratados térmicamente, especialmente los huevos y el requesón, y deben triturarse en una licuadora o de otra forma conveniente (molerlos con un rallador especial). Los alimentos mal picados pueden ser tragados por el bebé, pero su digestión será claramente difícil y puede provocar flatulencia, estreñimiento o malestar fecal, e incluso cólicos intestinales o vómitos. Es mejor ofrecer todos los platos nuevos para que se familiaricen con ellos antes de la toma principal, ya que después de la saturación con leche materna o artificial, es poco probable que el niño quiera probar alimentos desconocidos. Una vez que el bebé se adapte a la alimentación complementaria, se pueden dar suplementos como postre. A menudo, el bebé se vuelve caprichoso y pide leche, rechazando la alimentación complementaria. En tales situaciones, es necesario un compromiso: primero una pequeña porción de leche, luego un poco de alimentación complementaria y de nuevo leche.

Las reglas del régimen y menú, para introducir correctamente los alimentos complementarios a los niños a partir de los 4 meses, son bastante sencillas, aquí os dejo un cronograma aproximado y una opción de dieta:

• Mañana, 6.00. Lactancia materna o artificial.
• Mañana, 9:00 – 9:30. Antes de la toma, un poco de yema de huevo, leche materna o fórmula y 15-20 mililitros de zumo de fruta.
• Día. 12.30-13.00. Lactancia materna/fórmula y 20-25 mililitros de puré, preferiblemente de fruta.
• Día. 16:00-16:30. Lactancia materna/fórmula y 20-25 mililitros de jugo, preferiblemente con pulpa.
• Tarde. 19:30-20:00. Leche materna/fórmula y 15-20 gramos de puré de verduras hervidas (se puede sustituir por puré de frutas).

La alimentación complementaria de los niños a partir de los 4 meses debe realizarse cumpliendo las siguientes normas y recomendaciones:

• La introducción temprana de la alimentación complementaria (antes de los 4 meses) puede provocar alergias y otros problemas asociados a la intolerancia a un determinado producto.
• La alimentación complementaria no debe ser abundante, grasosa ni dulce, ni exceder las normas de edad, por mucho que le guste al niño el nuevo alimento. El exceso de carbohidratos, grasas y azúcar puede provocar trastornos metabólicos y, posteriormente, obesidad.
• La alimentación complementaria de los niños a partir de los 4 meses debe ser bastante variada, una mono dieta puede provocar hipovitaminosis en el bebé, hasta raquitismo.
• La alimentación complementaria tardía (después de los 7-8 meses) también es inaceptable, no importa cuánta leche materna haya, no puede reemplazar el contenido calórico y proteico de la alimentación complementaria.
• ¿Qué “atributos” y utensilios podrían ser necesarios para introducir alimentos complementarios?
• Un plato pequeño, luminoso y colorido, para que sea más agradable para la mamá y más divertido para el niño.
• Dos o tres cucharaditas pequeñas, unas especiales están bien.
• Para que al bebé le resulte más cómodo beber té y jugo, se utilizan tazas o recipientes especiales, llamados tazas para bebés.

¿Qué debe incluirse en la alimentación complementaria de los niños a partir de los 4 meses, además de la leche?

• Frutas y verduras en jugos y purés. Estos son los ingredientes de la dieta que aportan al cuerpo del niño vitaminas del complejo B, vitamina C, hierro y fibra vegetal. Al principio, se debe dar jugo exprimido de verduras o frutas como una nutrición "educativa" y de consistencia agradable. Después de una semana y media o dos, se deben preparar purés con los mismos productos. Se recomienda la siguiente cantidad y volumen de alimentos complementarios de verduras y frutas: el volumen debe ser igual a la edad del bebé, multiplicado por 10; por ejemplo, 4 meses x 10 = 40 gramos.
• Las papillas de cereales contienen almidón, proteínas vegetales, vitaminas y microelementos (magnesio, selenio, hierro). Se añaden a partir de los 4 meses, con un máximo de 5 gramos por ración, y se aumenta gradualmente hasta 150 gramos al día. Al cumplir un año, el niño debe recibir al menos 200 gramos de papilla al día.
• Productos cárnicos, que son un recurso y proveedor de proteínas, hierro y vitaminas del complejo B, esenciales para el crecimiento. La carne se introduce a los seis meses de edad en forma de puré bien machacado.
• Pescado, preferiblemente de mar. Fuente de grasas poliinsaturadas esenciales, vitamina D, vitamina A y yodo. El pescado también complementa la dieta del bebé a partir de los seis meses.

Alimentar a los niños a partir de los 4 meses es, sin duda, un momento importante en la vida del bebé, ya que así comienza a acostumbrarse a la verdadera comida de "adultos". La elección de los productos y su método de preparación dependen de las preferencias de los padres: se puede preparar comida complementaria para niños a partir de los 4 meses en casa si se tiene ganas, fuerza y tiempo, o se pueden comprar productos ya preparados (papillas, purés y zumos) en tiendas especializadas o farmacias. Lo importante es que al bebé le guste la nueva comida y le dé placer.