El café en el embarazo

¿Es posible tomar café durante el embarazo? Esta pregunta se la han planteado más de una generación de profesionales del ámbito científico y médico. Además, la producción de café ha alcanzado un nuevo nivel y ahora puede contener no solo elementos orgánicos, sino también diversas impurezas químicas.

El embarazo es el mejor momento para una mujer, a pesar de todas las sensaciones desagradables y el malestar. El embarazo renueva el cuerpo de la mujer. Sin embargo, es un momento para pensar no solo en ti misma como persona, como una persona independiente, como una mujer autosuficiente que ha logrado algo en la vida, sino, sobre todo, para darte cuenta de que estás dando vida a una pequeña persona, una nueva persona, a quien amarás profundamente.

También durante el embarazo, es importante tener en cuenta que la salud de tu futuro bebé depende de tus decisiones, tu estilo de vida y tu ritmo de vida. Por lo tanto, es fundamental regular la calidad, cantidad y frecuencia de la ingesta de alimentos, así como los líquidos que bebes. Es bien sabido que durante el embarazo, así como durante la lactancia, la mujer no debe consumir alcohol ni, preferiblemente, nicotina, ya que estos factores pueden afectar negativamente el desarrollo de los órganos del bebé, lo que posteriormente provocará enfermedades frecuentes, posiblemente crónicas, y, en el peor de los casos, la muerte.

Sin embargo, nos interesaba el tema de las bebidas calientes, y en particular cómo el café afecta el embarazo. Muchas personas no pueden imaginar su día sin tomar café. Sin embargo, su uso durante el embarazo debería considerarse con más detenimiento.

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Café y embarazo: ¿cuáles son los riesgos?

Los médicos afirman que tomar café durante el embarazo puede tener un impacto negativo en la vida y la salud del bebé. Esta información está confirmada por numerosos estudios. Los resultados de los estudios sobre este tema son generalmente inequívocos, pero difieren en su naturaleza. Por un lado, tomar café puede causar un parto prematuro, y tomarlo en las primeras etapas del embarazo puede incluso provocar un aborto espontáneo. Por otro lado, existe el riesgo de desprendimiento de placenta. Y en casi todos los casos, el café durante el embarazo puede provocar un aumento de la presión arterial. Y esta no es la lista completa de las consecuencias negativas asociadas con el consumo de una maravillosa bebida vigorizante: el café. Sin embargo, estas consecuencias no afectan a quienes a veces se exceden con las bebidas de café, sino a los amantes del café fuerte y rico, y en grandes cantidades.

¿Cuál es el efecto del café en el embarazo? ¿Por qué a la gente le encanta tanto el café? Además de su delicioso aroma y rico sabor, el café es un generador de energía. La cafeína, el principal objetivo de los amantes del café, tiene un efecto estimulante y vigorizante en todo el cuerpo, y en particular en el sistema nervioso.

Entonces, ¿por qué no se permite el café durante el embarazo y cuáles son los riesgos de su consumo frecuente?

Es importante señalar que la cafeína es un tipo de sustancia narcótica suave que no sólo es adictiva sino que también puede ser mortal si se consume en exceso.

El café tiene un efecto beneficioso en el cuerpo entre 20 y 40 minutos después de beberlo: mejora el estado de ánimo, aumenta el rendimiento y proporciona calor y bienestar. Además, aumenta la presión arterial, lo cual puede ser perjudicial para la embarazada y su bebé. Beber pequeñas dosis de café durante el embarazo solo puede ser beneficioso para las madres con hipotensión (presión arterial baja). Sin embargo, ¡la cafeína no solo se encuentra en el café! También se puede encontrar en productos con cacao (cacao, chocolate, etc.), té, refrescos de cola, bebidas energéticas y otros productos.

Además de la cafeína, que puede elevar la presión arterial, el café también tiene cierto efecto diurético. Dado que las mujeres embarazadas migen con frecuencia, el café aumentará aún más las visitas al baño, lo que les causará considerables molestias. Si una mujer no ingiere suficiente líquido para un metabolismo adecuado, el café puede causar daños irreparables a la salud, ya que el organismo elimina los microelementos y vitaminas necesarios para un funcionamiento adecuado.

El café también tiene un efecto destructivo sobre la mucosa gástrica y digestiva, que se manifiesta, por ejemplo, en acidez estomacal. Además de cafeína, esta bebida también contiene N-metilpiridina (presente principalmente en el café de grano oscuro) y N-alk-5-hidroxitriptamida, que, al combinarse, causan un daño devastador al organismo.

Café descafeinado durante el embarazo

El café descafeinado también es perjudicial durante el embarazo. En general, cabe destacar que el concepto de "café descafeinado" es obviamente falso. Incluso en este tipo de café, contiene cafeína, solo en pequeñas cantidades. Además, entre los médicos existe la opinión de que el café descafeinado puede contribuir al desarrollo de la aterosclerosis.

Además, el café descafeinado se somete a diversos tratamientos que no pueden tener un efecto beneficioso en el cuerpo humano. Por lo tanto, se recomienda no solo a las mujeres embarazadas, sino también a todos los amantes del café descafeinado sin excepción, beber un máximo de dos tazas al día, bien infusionado y con la menor frecuencia posible.

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Café con leche (con crema) durante el embarazo

El café con leche (con crema) durante el embarazo tampoco es la mejor opción. Conviene evitarlo, sobre todo si se toma en ayunas. El café con crema o leche es una bebida bastante saciante, pero no aporta nutrientes y, por lo tanto, tiene un efecto negativo en el tracto digestivo: llenar el estómago con esta cremosa bebida láctea hace que pierdas el apetito por un rato, no obtienes la dosis necesaria de vitaminas, irrita las mucosas y causa acidez.

Si no puede resistirse al sabor favorito del café con leche (con crema), asegúrese de beberlo ligeramente infusionado y solo después de las comidas.

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Café instantáneo durante el embarazo

Se desaconseja totalmente tomar café instantáneo durante el embarazo. Este tipo de producto procesado contiene un porcentaje mínimo de café natural (en la mayoría de los casos, se trata de los granos más rechazados o solo la cáscara que queda al tostar los granos) y una concentración máxima de todo tipo de elementos químicos. Por lo tanto, el café instantáneo durante el embarazo causa graves daños al organismo de la mujer y, aún más, al del feto, a quien todo lo que la madre come y bebe se transmite a través de la sangre. Como resultado del consumo de este producto, pueden desarrollarse diversas enfermedades del sistema circulatorio y vascular, así como de otros sistemas del organismo.

Café natural durante el embarazo

El café natural durante el embarazo debe consumirse en pequeñas cantidades y solo si es necesario debido a la presión arterial baja en una madre joven. Una pequeña taza de café natural, no muy fuerte, durante el embarazo no dañará al bebé, sino que puede ayudar a la mujer a sentirse mejor, más concentrada y más alegre. Sin embargo, no debe convertir esta bebida en un hábito permanente, ya que el café también es una droga que, como cualquier adicción, es muy probable que se transmita a su hijo.

Café y té durante el embarazo

Aun así, durante el embarazo a veces apetece beber algo caliente y reconfortante. Sin embargo, ¿el café y el té están igualmente contraindicados durante el embarazo?

En este artículo ya se ha hablado bastante sobre los daños del café, pero el té por ahora ha quedado en la sombra.

El té también está contraindicado durante el embarazo, al igual que el café. Una taza de té, especialmente si es fuerte, contiene la misma cafeína que una taza de café. Por lo tanto, si realmente te apetece té, debes beberlo muy diluido.

Además, es deliberadamente falso afirmar que el té verde contiene menos cafeína que el té negro. El porcentaje de este elemento es aproximadamente igual en ambos tés. Sin embargo, el té verde es aún mejor, ya que contiene tanto microelementos beneficiosos como sustancias biológicamente activas. Por lo tanto, se debe seguir dando preferencia al té verde, entre el té negro y el verde.

En cuanto a las infusiones de frutas y hierbas, son más seguras para el cuerpo de la embarazada y el feto. Sin embargo, también hay que tener cuidado, ya que existen tés naturales y otros elaborados con aditivos saborizantes. Asegúrate de leer la composición del té de frutas antes de comprarlo y elige el que tenga menos aditivos químicos. La mejor bebida para ti será una infusión de hierbas naturales, una compota caliente o uzvar. Recuerda que incluso las infusiones de hierbas o frutas durante el embarazo se diluyen mejor con agua.

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¿Qué es lo mejor para beber durante el embarazo?

En este artículo, aprendimos los daños del café durante el embarazo. No se recomienda que la madre ni el bebé tomen café durante el embarazo. Sin embargo, la mujer aún desea beberlo, especialmente en la segunda mitad del embarazo, cuando cambia la ciclicidad del metabolismo del agua y la sal y aumenta el volumen total de líquido que circula en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario conocer las alternativas a estas bebidas.

• Primero, beba agua: buena, purificada y preferiblemente con agua viva, por ejemplo, agua de manantial. El agua embotellada (sin aditivos innecesarios) y el agua hervida también son recomendables. Una mujer embarazada siempre debe llevar consigo agua para prevenir la deshidratación. Recuerde que durante este período, el agua debe constituir la mayor parte de todos los líquidos que ingresan al cuerpo.
• En segundo lugar, es absolutamente recomendable beber zumos recién exprimidos o (en épocas de frío) bebidas de frutas. Estos líquidos ayudan a obtener una cantidad adicional de vitaminas y evitan la entrada de elementos indeseables al organismo. Las bebidas de frutas se pueden preparar con frutas preparadas, pretzels, mermelada o conservas.
• En tercer lugar, bebe infusiones de hierbas de tu propia cosecha. Esto no significa que tengas que recorrer campos y bosques en busca de las hierbas necesarias. Puedes comprar hierbas secas tanto en farmacias como en otros lugares. Sin embargo, no se recomienda mezclar muchos tipos de plantas, sino prepararlas en infusión alternativamente. Además, es importante usar las hierbas que crecen en tu zona como base para la infusión (tilo, viburnum, caléndula, frambuesa, grosella, menta, etc.).

¡Queridas mujeres! El embarazo debería traer una renovación completa y una mejora integral al cuerpo. En muchos sentidos, estas renovaciones dependen de ustedes, porque, como bien saben, somos lo que comemos y bebemos.

El café durante el embarazo, independientemente de cómo se prepare, puede ser perjudicial tanto para ti como para tu bebé. Por lo tanto, es mejor evitar su consumo durante el embarazo. Esto te protegerá de diversos problemas que puede causar este producto.

Sé saludable, no tomes café durante el embarazo y darás a luz bebés sanos y felices.