Calcio durante el embarazo

El calcio durante el embarazo juega un papel crucial. Es por eso que su contenido en el cuerpo debe ser equilibrado. Suficiente de este oligoelemento ayuda a reducir el riesgo de nacimiento aborto involuntario y prematuro, regula la presión arterial y reduce el riesgo de eclampsia, niega la pérdida de sangre durante el parto, elimina estos fenómenos desagradables tales como calambres en las piernas, uñas quebradizas, caída del cabello, sensibilidad dental, y mucho más

El crecimiento y desarrollo del niño requiere una gran cantidad de calcio de la madre y si no es suficiente, el cuerpo comienza a extraer este oligoelemento de sus propios recursos, es decir, con huesos y dientes (después de todo, contiene 98% de calcio libre). Esto, a su vez, conduce a tristes consecuencias. La futura madre comienza a desarrollar osteoporosis, desmenuzar los dientes, caída del cabello. En este artículo, le diremos todo sobre la deficiencia de calcio durante el embarazo, el diagnóstico de hipocalcemia y también sobre las preparaciones de calcio durante el embarazo.

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Grupo de riesgo de personas con deficiencia de calcio durante el embarazo

Todos nosotros (o casi todos) usamos productos lácteos y por lo tanto creemos con razón que con la presencia de calcio en el cuerpo estamos bien. De hecho, todo es un poco más complicado. Existe una cierta gama de individuos que están predispuestos a la deficiencia de calcio durante el embarazo. Estos incluyen:

• mujeres de físico delgado con cabello claro (según la investigación, con mayor frecuencia siempre padecen falta de calcio durante el embarazo);
• mujeres que hacen dieta durante un tiempo prolongado (la insuficiencia del uso de productos que contienen calcio afecta negativamente su nivel);
• mujeres que consumen muchos productos de harina, salvado, bebidas carbonatadas, café, cacao, así como alimentos grasos y salados (todo esto contribuye a una menor absorción de calcio por parte del cuerpo);
• mujeres que sufren intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche), como consecuencia de la falta de consumo de productos lácteos y, en consecuencia, calcio;
• mujeres que usan anticonceptivos hormonales (reducen la absorción de este oligoelemento en la sangre);
• mujeres, con enfermedades de la glándula tiroides, a saber, con una función incrementada de la producción de hormonas estimulantes de la tiroides;
• mujeres con un estilo de vida sedentario (para una buena absorción de calcio, es necesaria la actividad física);
• mujeres que trabajan en oficinas (este micronutriente se absorbe mejor cuando se expone a la radiación ultravioleta);
• mujeres que padecen hábitos nocivos (el fumar y el alcohol tienen un efecto perjudicial no solo sobre la salud en general, sino que también interrumpen el metabolismo).

Además, la temperatura corporal alta (con enfermedades catarrales) y las fuertes cargas físicas contribuyen al "lavado" del calcio.

Síntomas de deficiencia y sobreabundancia de calcio durante el embarazo

A menudo, todas las mujeres embarazadas se quejan de los mismos síntomas, lo que les ocasiona muchos inconvenientes. Pero no todas las mujeres asocian esto con la falta de calcio en el cuerpo. En la mayoría de los casos, todo se cancela en el puesto y disculpa a "Todas las mujeres embarazadas". Una cantidad suficiente de calcio en la madre es muy importante, por eso damos a continuación los signos más comunes de deficiencia de calcio durante el embarazo:

• calambres musculares;
• dolor de huesos, osteoporosis;
• debilidad general, fatiga;
• violación de la coagulación de la sangre, sangrado de las encías;
• urolitiasis;
• sensibilidad del esmalte dental;
• pérdida de cabello, uñas quebradizas, dientes;
• insomnio, nerviosismo.

Si tiene al menos dos signos de deficiencia de calcio durante el embarazo, esta es una señal de que debe informarle a su médico acerca de sus inquietudes.

También debe recordarse que no solo es peligroso para la deficiencia de calcio durante el embarazo, sino también para su sobreabundancia. El exceso de calcio puede provocar el cierre prematuro de la fontanela fetal, una dureza excesiva de los huesos del cráneo, que puede provocar un trauma en el nacimiento. También existe la suposición de que una sobreabundancia de este elemento traza puede conducir a su deposición en la placenta, y esto a su vez empeorará la entrada de nutrientes al bebé.

Preparaciones de calcio durante el embarazo

Para tratar la hipocalcemia y la osteoporosis, el médico prescribe la ingesta de calcio durante el embarazo. En el mercado existe una increíble variedad de medicamentos que contienen este oligoelemento, pero lo más común es el nombramiento de gluconato de calcio y la preparación de Calcium D3. ¿Cuál es la diferencia entre estos medicamentos?

El gluconato de calcio contiene solo un oligoelemento, a su vez el Calcio D3 contiene un microelemento + vitamina D, que participa activamente en la asimilación del calcio.

Una característica del uso de gluconato de calcio durante el embarazo es su uso estrictamente antes de las comidas o después de 1.5-2 horas después de tomar un vaso de leche, ya que este fármaco actúa agresivamente sobre la mucosa del tracto gastrointestinal. La dosis generalmente es de 2-3 tabletas por día (una tableta contiene 500 mg de calcio).

El calcio D3 durante el embarazo puede tomarse independientemente de la ingesta de alimentos. Se puede masticar y tragar, y es completamente seguro para el tracto gastrointestinal, tiene un sabor agradable. La dosis también es de 2-3 tabletas por día (una tableta contiene 500 mg de calcio).

Otra droga popular es calcemin. Su característica es la presencia no sólo de calcio libre, pero también sustancias que promueven su absorción de éxito, a saber holikaltsiferol (50ME), cobre (0,5 mg), zinc (2 mg), manganeso (5 mg) y boro (50 μg). La dosis recomendada de aplicación es de 2-3 tabletas por día (una tableta contiene 250 mg de calcio).

También puede tomar vitaminas complejas para mujeres embarazadas, incluido calcio, para prevenir el desarrollo de hipocalcemia. Pero al mismo tiempo, estrictamente para garantizar que la dosis diaria de calcio consumida no exceda la tasa recomendada (1200-1500 mg). Un ejemplo de tales drogas puede ser:

• Elevit Pronatal (contiene 125 mg de calcio), designe una cápsula por día 15 minutos después de comer;
• Vitrum Pronatal (contiene 200 mg de calcio), designe una cápsula por día después de las comidas;
• Multitabs Prenatal (contiene 160 mg de calcio), designe una cápsula por día durante o después de una comida;
• Materna (contiene 250 mg de calcio), designe una tableta al día después de las comidas.

Las preparaciones de calcio durante el embarazo solo deberían ser recetadas por un médico. La automedicación puede tener consecuencias negativas no solo para usted, sino también para su hijo.

Diagnóstico de la deficiencia de calcio durante el embarazo

Después de leer todo lo anterior, es probable que se pregunte: "Si el calcio es tan importante para nuestro cuerpo, ¿por qué no se controla su nivel durante todo el embarazo?". La respuesta a esta pregunta es muy simple. De hecho, el diagnóstico de hipo o hipercalcemia se reduce al análisis bioquímico habitual de la sangre, que es realizado por todas las mujeres embarazadas. Si el médico ve anormalidades, entonces designa las preparaciones de calcio.

La norma de calcio durante el embarazo en la sangre es 2.15-2.50 mmol / l

Si el paciente está preocupado por el dolor de huesos, el médico puede prescribir un ultrasonido (densitometría). Con la ayuda de este método, es posible diagnosticar antes el desarrollo de osteoporosis, mucho antes de que ocurran procesos irreversibles en el tejido óseo.

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Fuentes de calcio durante el embarazo

La ingesta diaria recomendada de calcio durante el embarazo es de 1000 a 1200 mg. Para comparar, un adulto promedio necesita solo 800-1000 mg. A continuación enumeraremos los productos, la concentración de calcio en la que es máximo.

• variedades de queso duro (hasta 1000 mg por 100 g de producto)
• yogurt bajo en grasa (450 mg por 100 g)
• Nueces (170 mg por 100 gr)
• requesón (150 mg por 100 gr)
• Leche (120 mg por 100 g)
• espinaca (106 mg por 100 g)

Resulta que para proporcionar una tasa diaria de calcio durante el embarazo, es suficiente comer dos sándwiches con queso, un vaso de leche y 100-150 g de queso cottage. No es tan difícil.

Si pertenece a personas que padecen intolerancia a la lactosa, puede llenar la deficiencia de calcio comiendo repollo, brócoli, perejil, semillas de soja.

Al planificar su dieta, recuerde que los alimentos ácidos (acedera, salazón) disuelven las sales de calcio y una gran cantidad de grasa impide su absorción.