¿Cuánto debe dormir un bebé de 1-1,5 años?

Sin profundizar en la naturaleza del sueño, solo podemos decir que es necesario proteger el sistema nervioso del agotamiento, ya que asegura la recuperación de la energía destruida y desperdiciada durante la vigilia. Dado que el sistema nervioso de los niños se agota más rápido que el de los adultos, la duración del sueño, naturalmente, debería ser mayor. Además, cuanto más largo sea, más pequeño sea el niño. Si en los primeros meses de vida, para restaurar la funcionalidad del sistema nervioso, un niño debe dormir durante el día de 3 a 4 veces durante 2,5 a 3 horas, a partir de los 9-10 meses ya puede dormir solo 2 veces, y después del año y medio, suele dormir una vez. Al mismo tiempo, la duración del sueño diurno disminuye con la edad: de 3 a 2,5 horas a dos horas, y entre los 5 y los 7 años no suele superar las 1-1,5 horas.

La eficiencia del sistema nervioso del bebé depende no solo de la edad, sino también de sus características individuales y su salud. A menudo, los niños de la misma edad necesitan diferentes cantidades de sueño y diferentes duraciones de sus períodos de vigilia. Por ejemplo, los niños con mayor excitabilidad del sistema nervioso gastan más energía y se cansan más rápido que los niños tranquilos. Por lo tanto, en estos casos, es necesario acortar los períodos de vigilia, aumentar el sueño diurno y acostarlos más temprano. Hay niños que no necesitan dormir más, sino descansar con mayor frecuencia. Por lo tanto, necesitan dos horas más de sueño diurno que otros.

Además, es importante recordar que los niños debilitados o con enfermedades crónicas también se agotan más rápido. Naturalmente, no solo son menos activos, sino que también se cansan más rápido.

Actualmente se establece que los niños hasta los 18-19 meses deben dormir dos veces al día y la duración de los periodos de vigilia no debe superar las 4,5 horas.

Los padres deben recordar que la discrepancia entre la duración de los períodos de vigilia y sueño para cierta edad (teniendo en cuenta las características individuales) no solo afecta el comportamiento del niño, sino que también altera el funcionamiento normal de todo el cuerpo. Por ejemplo, si su hijo aún no ha desarrollado la necesidad de descansar, no podrá conciliar el sueño durante mucho tiempo. Para no interrumpir su alimentación, lo despiertan, y un niño despierto y privado de sueño suele comer mal. Naturalmente, esto afecta negativamente su desarrollo físico.

La naturaleza del sueño en un niño es algo diferente a la de un adulto. Un niño sano se duerme más rápido que un adulto y su sueño alcanza su máxima profundidad con mayor rapidez. Sin embargo, el período de sueño ininterrumpido en los niños es más corto. Así, la duración del sueño ininterrumpido en un recién nacido no supera las 3,5 horas. Sin embargo, al final del año, las interrupciones del sueño son cada vez menores y el niño duerme sin despertarse, cada vez más tiempo. Al año de edad, los niños necesitan quince horas de sueño, y entre los 2 y los 4 años, de trece a catorce horas.

Ya te has familiarizado parcialmente con los requisitos de una cuna. Volvamos al tema: cada niño debe tener una cama individual. No debe dormir con sus padres, ¡ni mucho menos con sus hermanos en la misma cama!

La cama debe ser lo suficientemente espaciosa. Es importante tener en cuenta que, durante los primeros años de vida, la cama no solo es un lugar para dormir, sino también un espacio de actividad. De hecho, en la mayoría de las familias, la cuna funciona como un parque infantil donde el niño pasa mucho tiempo. Por lo tanto, la cuna debe tener al menos 1 m y 20 cm de largo y 65 cm de ancho. El material de la cuna debe ser fácil de lavar.

Y por último, después de un paseo o de juegos activos y emocionantes (es decir, después de una gran excitación), los niños suelen tener dificultades para conciliar el sueño. Por lo tanto, es importante asegurarse de que el sueño esté precedido de un breve periodo (20-30 minutos) de actividades tranquilas y no estimulantes; el niño necesita calmarse antes de acostarse.

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