Melón durante el embarazo

Melón durante el embarazo - ¿un producto natural y útil para la futura madre del postre, o un producto peligroso, del que es mejor renunciar temporalmente? Este tema es cada vez más urgente en la víspera de la temporada de verano, y está especialmente interesado en los amantes de las bayas dulces, que se encuentran en una posición "interesante". Veámoslo con más detalle.

[1], [2]

Si es posible para un melón en el embarazo?

"Todo es posible, solo con cuidado": la frase, que se ha vuelto alada, no puede ser más adecuada como respuesta a esta pregunta. El melón es un producto de temporada delicioso y saludable, que incluye muchas sustancias necesarias para la formación armoniosa del feto, a saber: ácido fólico (vitamina B9) vitamina C, A, B1, B2 y PP; microelementos: potasio, sodio, calcio y otros.

Sin embargo, para hacer un melón durante el embarazo ha traído beneficios, no daños, es necesario recordar y seguir varias reglas simples de su uso:

1. Puedes comer solo frutas maduras. El melón madura generalmente a fines de agosto. Comprarlo y comerlo no lo vale, porque existe el peligro de que, junto con una rodaja dulce, trague una "porción de nitratos". ¡No olvide lavar a fondo la fruta antes de usarla, usando agua hirviendo y detergentes especiales! No compre frutas dañadas o cortadas, ya que pueden ser bacterias patógenas.
2. El melón no se debe mezclar con otros productos, especialmente leche fermentada y agua potable fría.
3. Las cuñas de melón serán un excelente medio año o almuerzo, pero en ningún caso el desayuno: existe este producto con el estómago vacío que no vale la pena.
4. Observe la medida. Por mi cuenta sé lo difícil que es evitar comer un melón entero o al menos la mitad. Pero, si estás "en la posición", uno o dos lobulillos pueden ayudar a derribar el osku, no vale la pena comer más.

¿Qué es útil para un melón durante el embarazo?

Hablando sobre las propiedades beneficiosas de los melones durante el embarazo, en primer lugar, es necesario considerar su composición con más detalle.

El melón es casi 90 por ciento de agua, lo que significa que es un excelente diurético natural. Varios lóbulos pequeños de melón ayudarán a hacer frente a la hinchazón, que a menudo le da a la mujer embarazada muchos inconvenientes.

Las fibras vegetativas de la pulpa de melón contribuyen a la normalización de las funciones del tracto intestinal y la eliminación del estreñimiento, otro problema delicado de las mujeres embarazadas.

El melón contiene un complejo de vitaminas necesarias para mantener la salud de la futura madre del desarrollo armonioso del niño, a saber:

1. El ácido fólico (vitamina B9) es necesario para la creación de nuevas células, que es especialmente importante en la etapa de desarrollo intrauterino temprano, en la primera infancia.
2. El ácido ascórbico (vitamina C) - es necesario para el funcionamiento normal del tejido conectivo y óseo, la formación de colágeno. Además, fortalece los vasos sanguíneos.
3. Retinol (vitamina A): afecta el metabolismo en la retina del ojo. También es necesario para el crecimiento óseo, el desarrollo embrionario, la regulación del crecimiento y la diferenciación tisular.
4. Tiamina (vitamina B1): juega un papel importante en el metabolismo energético humano.
5. Riboflavina (vitamina B2): actúa como un componente de la respiración del tejido de la coenzima.
6. Niacina (vitamina B3 o vitamina PP): participa activamente en el metabolismo energético junto con las vitaminas B1 y B2. Es importante para la formación de tejido conectivo.
7. Tocoferol (vitamina E): forma parte de las membranas celulares. Afecta la maduración del tejido pulmonar del feto.

La fruta es baja en contenido calórico (100 gramos de pulpa en promedio, 36 calorías). El azúcar que se encuentra en el melón se refiere a carbohidratos simples, lo que significa su fácil digestibilidad.

Además, un par de lóbulos de melón pueden mejorar el estado de ánimo de la gestante: primero, siempre es agradable consentirse con deliciosos y, en segundo lugar, el melón contribuye a la producción de serotonina, la "hormona de la felicidad".

Por lo tanto, un melón durante el embarazo es una adición sabrosa y útil a la dieta diaria de una futura madre.

Contraindicaciones para el uso del melón durante el embarazo

Acerca de las advertencias y el uso correcto de un melón que ya se mencionó anteriormente, ahora vamos a detenernos más detalladamente sobre las contraindicaciones.

Para una persona sana, el melón es una fuente de vitaminas y oligoelementos. Pero también contiene carbohidratos simples, incluida la fructosa, que lo convierte en un producto prohibido para las personas con diabetes.

No lo coma también con una gastritis enferma o úlcera péptica, porque con estas dolencias, el melón es un producto demasiado pesado, no se digiere bien y causa una fermentación severa. Por la misma razón, los melones se abstienen mejor de los trastornos del tracto gastrointestinal causados por las infecciones. Una mujer embarazada representa el futuro para tomar nota de que durante la lactancia, el melón también está altamente contraindicado: un bebé puede tener un malestar estomacal grave.

Para resumir, recordemos otra expresión alada: "advertido - significa armado". El melón durante el embarazo beneficiará, no dañará, a la futura madre, las siguientes reglas de su uso, recordando las advertencias y ese bien - con moderación.

[3]