Naranjas durante el embarazo

"¿Es posible tener naranjas durante el embarazo?" A muchas madres futuras se les hace esta pregunta porque existe la opinión de que el uso de naranjas en el futuro puede causar una alergia en un niño. De hecho, no hay una opinión clara de que las naranjas puedan provocar reacciones alérgicas.

En general, los médicos recomiendan que durante el embarazo no se apoye sobre frutas de colores brillantes, ya que el color mismo dice sobre el alto contenido de vitaminas en dichas frutas. Y la hipervitaminosis afecta negativamente no solo la salud de una mujer embarazada, sino también la salud del feto.

A pesar de esto, no abandone por completo el uso de naranjas durante el embarazo. Las naranjas contienen muchas vitaminas útiles: A, B, C, R. La vitamina C es simplemente indispensable en la temporada de resfríos, pero debe recordar que la vitamina C artificial casi no se digiere. En los huesos de naranja también son bastante útiles: potasio, calcio, magnesio.

En las naranjas, hay mucho ácido fólico, y es muy importante especialmente en las primeras 12 semanas de embarazo, cuando se coloca el sistema nervioso. Pero en todo lo que necesitas saber es la medida. Para consumir naranjas mejor 1-2 por día, y si hay problemas con el tracto gastrointestinal (gastritis, úlcera péptica), entonces es mejor renunciar por completo.

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Aceite de naranja en el embarazo

El aceite de naranja durante el embarazo puede y debe usarse tanto en forma pura como en combinación con otros aceites esenciales. En general, a la aromaterapia, y especialmente durante el embarazo, se debe tratar con mucho cuidado. Es mejor consultar a un médico que lidere el embarazo antes de comenzar a usarlo.

Los aceites que se pueden utilizar durante el embarazo: eucalipto, petigrain, palo de rosa, manzanilla, lavanda, naranja, sándalo, limón, árbol de té, neroli.

Está estrictamente prohibido utilizar la mantequilla de cedro, nuez moscada, pachulí, romero, albahaca, enebro, melisa, hinojo, canela, tomillo y clavo de olor.

Aquí hay algunos consejos para usar aceite de naranja durante el embarazo: 

• Puede preparar aceite para el cuidado de los senos durante el embarazo. Se necesitan tres gotas de aceite de geranio y naranja, agregadas a una cucharada de aceite de almendras dulces. La mezcla resultante cura perfectamente el agrietamiento del pezón que ocurre al amamantar. 
• Eliminar el edema ayudará al baño con aceite de naranja, limoncillo, limón. Solo 2 gotas por volumen de baño son suficientes. 
• Con estreñimiento y dolor en el abdomen, puede frotar en la piel una mezcla de naranja y aceite de caléndula, suficiente para una gota de aceite de naranja y una cucharadita de aceite de caléndula. 
• A partir de las estrías ayudará masaje con aceite de naranja, estuario, pachulí (recomendado hasta 8 meses de embarazo).

Aceite esencial de naranja en el embarazo

El aceite esencial de naranja en el embarazo puede usarse tanto en forma pura como en la composición de mezclas de aceites. El aceite de naranja es útil para las grietas de los pezones, el dolor y la hinchazón, la hinchazón de las piernas, como ingrediente activo en el masaje de las estrías (pero es importante recordar que este masaje solo puede realizarse hasta los 8 meses de embarazo).

Pero no olvide que los aceites esenciales se pueden usar durante el embarazo con mucho cuidado y proporcionan buena salud. El aceite esencial es intrínsecamente un extracto concentrado de una planta, por lo que debe usarse en pequeñas cantidades.

Sobre el efecto sobre el cuerpo, los aceites se pueden comparar con las drogas: las moléculas de los principios activos son tan pequeñas que, cuando se aplican externamente, se absorben instantáneamente y pueden penetrar la sangre del niño a través de la placenta, lo que no siempre es deseable. Pero no se preocupe: solo el uso incontrolado de aceites aromáticos puede dañar al feto.

Aromaterapia embarazada ayuda a deshacerse de algunas dolencias: dolor de espalda, náuseas, hinchazón de las piernas. Para no dañar al niño y a usted mismo, debe observar precauciones simples cuando use aceites esenciales: 

• no use más de 1-2 gotas de aceite de una sola vez; 
• antes de agregar aceite aromático al baño, disuélvelo en "base": aceite de abedul, almendra o uva; 
• Puede agregar 1-2 gotas de aceite al humidificador y encenderlo por no más de 10-15 minutos; 
• use los aceites esenciales mejor después del primer trimestre del embarazo. Si es necesario utilizar aceites en las primeras etapas, es mejor consultar a un médico.

Beneficios de las naranjas durante el embarazo

El uso de naranjas durante el embarazo es lo suficientemente bueno, así como cualquier otra fruta fresca con un alto contenido de vitaminas naturales. Las naranjas tienen un efecto beneficioso sobre el sistema inmune, mantienen el tono, reducen la presión sanguínea, son útiles en problemas con el sistema musculoesquelético.

Irónicamente, hay muchas vitaminas en pieles de naranja, en la piel de casi el doble que en la carne misma. Hay pectinas que estimulan el trabajo de los intestinos. Es útil agregar cáscara de naranja seca en compota, gelatina, té. Desde la cáscara fresca se obtienen las frutas confitadas más deliciosas. En la cáscara de naranja, mucha vitamina C, flavonoides, la cantidad de ácido ascórbico, vitaminas A, P, B1, B2, fósforo, calcio.

El jugo de naranja puede activar todas las funciones del cuerpo, estimular la inmunidad. El jugo de naranjas es un excelente remedio para la prevención de los resfriados en el punto álgido de la temporada, y también mejora la composición de la sangre, mejora la digestión y quema grasas.

Las naranjas pueden reducir los niveles de colesterol en la sangre. Usar naranjas con alimentos grasos puede reducir la carga sobre el sistema cardiovascular y mantener los vasos en un tono. El uso frecuente de naranjas promueve el rejuvenecimiento del cuerpo, la limpieza de toxinas y toxinas.

Daño a las naranjas durante el embarazo

El daño a las naranjas durante el embarazo no está completamente probado, y con todas las cualidades útiles, a veces las naranjas pueden dañar la salud de una mujer embarazada. A veces está completamente prohibido tomar jugo de naranja y comer naranjas durante el embarazo. En enfermedades del sistema digestivo, especialmente con úlcera gástrica, gastritis con alta acidez, trastornos intestinales.

Además, hay demasiadas naranjas en los días de descarga, demasiado dañinas: el porcentaje de azúcar en una fruta es muy grande. Por lo tanto, es mejor combinar las naranjas con otras frutas y bayas. De lo contrario, el consumo diario de naranjas en cantidades incontroladas puede convertirse en diabetes. Si se usa con moderación, no tiene sentido preocuparse por los efectos secundarios. La mujer embarazada es suficiente para consumir 1-2 naranjas por día 2-3 veces por semana para saturar el cuerpo con la cantidad necesaria de vitaminas. En las naranjas, hay una gran cantidad de ácido fólico, que es muy necesario en las primeras etapas, ya que contribuye a la correcta formación del sistema nervioso en el feto, previene la aparición de patologías congénitas. Además, antes de pasar a la ingesta regular de naranjas y jugo de naranja, debe observar si hay alguna reacción alérgica después de tomarlos.

¿Por qué quieres naranjas durante el embarazo?

Si desea naranjas durante el embarazo, este es el primer signo de una escasez aguda de vitaminas en el cuerpo de una mujer embarazada. Una naranja grande contiene 225 AE de vitamina A; 250 μg de vitamina B5; 87 μg de vitamina B1; 60 μg de vitamina B6; 40 μg de vitamina B2; 282 μg de vitamina B3; 60 mcg de vitamina C; 0,18 mg de vitamina E, cítricos y hueso ricos en magnesio - 10 mg, de potasio - 181 mg de calcio - 40 mg, hierro - 10 mcg, cobre - 45 ug de zinc - 70 microgramos. Naranjas capaces de unirse y excretar sustancias nocivas y toxinas, fortalecer el sistema inmune en la temporada de resfriados, para evitar que el colesterol de oclusión vascular, y son laxante suave. Las naranjas son una forma efectiva de aliviar la fatiga, el bazo, mejorar la función cardíaca y ayudar a combatir el sobrepeso.

Otra razón importante para este deseo de comer naranja durante el embarazo es el hecho de la presencia de una gran cantidad de ácido fólico en los cítricos. Este es uno de los elementos más importantes, especialmente en las primeras semanas de embarazo, cuando se forma el embrión, y específicamente se coloca el tubo neural. Con la falta de ácido fólico, existe el riesgo de malformaciones del desarrollo.

Por supuesto, en el uso de naranjas, como en otros casos, necesita conocer la medida. A la aparición hasta la alergia más leve de la recepción es mejor negarse. Y trate de reemplazar las naranjas con otras frutas cítricas: mandarinas, pomelos, pomelo. La porción diaria recomendada de naranjas para una mujer embarazada es de 1-2 piezas.