Piscina durante el embarazo

Para muchas mujeres que se preparan para ser madre, la cuestión de la posibilidad de incluir en el número de actividades especiales de preparación prenatal de ejercicios físicos en agua, natación y cuánto útil en este sentido puede ser el grupo durante el embarazo y lo que se conoce riesgos que pueden acompañar a su visita.

Hasta la fecha con toda la planta se puede argumentar que la falta de una futura actividad locomotora madre es capaz de conducir a una mayor probabilidad de aborto espontáneo, puede causar un aumento en la gravedad de la toxicidad y causa una laboral débil. Por lo tanto, el estado especial de la mujer del niño cariñoso no debe servir de excusa para negarse a seguir lo viejo como el mundo, pero no pierde su relevancia y, en el presente, el principio generalmente conocido de que el movimiento es vida. Y permanecer en el ambiente acuático es la mejor manera para que las mujeres embarazadas hagan ejercicio. En primer lugar, en el agua el cuerpo está en un estado prácticamente sin peso, mientras hace ejercicios aeróbicos acuáticos para estirar los músculos, que son importantes para los ligamentos que se debilitan durante este período difícil para su mujer. Por otro lado, el agua ejerce una cierta resistencia a cada movimiento, lo que significa que durante cada ejercicio se requiere una tensión muscular algo más intensa que en los ejercicios normales fuera de la piscina. Como resultado, el cuerpo de una mujer embarazada llega a un estado de mejor forma física general, se vuelve más entrenado, lo que a su vez facilita la adquisición de sistemas respiratorios y cardiovasculares de grandes reservas.

Piscina durante el embarazo, por lo tanto, natación, buceo, jugando akvaerobika representan un factor muy positivo en el proceso de preparar el cuerpo de una mujer para el parto, lo que podría proporcionar un parto más fácil y maloboleznennoe de un niño, en el que la posibilidad de perineal o necesidad emergente de la perineotomía reducen al mínimo.

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Piscina en planear el embarazo

Suspender el uso de la piscina al planear el embarazo y después, en el período de gestación, si una mujer lleva una vida activa y hacer ejercicio regularmente, especialmente la natación, la urgente necesidad surge a menudo. La excepción a esta regla puede ser principalmente aquellos casos en los que una mujer tiene contraindicaciones categóricas. Y en el resto, con respecto a las actividades físicas, se recomienda solo reducir su intensidad, abandonar los ejercicios de fuerza y ejercicios centrados en los músculos de la prensa abdominal. En el grupo, debes practicar gimnasia especial, que se practica en grupos para mujeres embarazadas. Tales ejercicios son una excelente preparación para las tensiones que experimentan los músculos espinales, la musculatura de la pelvis y el abdomen durante el embarazo. Los complejos gimnásticos de bienestar especial de aeróbicos acuáticos están diseñados teniendo en cuenta el estado del organismo femenino en diversas etapas del embarazo.

Los aeróbicos acuáticos, la natación y el buceo mejoran el bienestar general y conducen a todo el cuerpo a un tono más intenso. Visitar la piscina dos o tres veces a la semana ayuda a alcanzar el nivel óptimo y controlar el peso corporal, lo cual es una gran ventaja cuando se planifica un niño. La natación también provoca un aumento en la acumulación de la capa endometrial, que es otro factor positivo para aumentar la probabilidad de una concepción exitosa, porque hay un aumento en la circulación sanguínea en el área pélvica.

Sin embargo, es necesario prestar atención al hecho de que al elegir un lugar para nadar y otros ejercicios físicos en el agua, aún se debe dar preferencia a la piscina cubierta. Dado que los cuerpos de agua abiertos a menudo son poco confiables en términos de limpieza y seguridad infecciosa. Después de todo, es completamente inoportuno, si todavía tiene que gastar tiempo y energía en la curación de una enfermedad inesperada que eliminará ese momento de bienvenida cuando una mujer puede sentir el nacimiento de una nueva vida dentro de ella.

El conjunto para planificar el embarazo, sobre esta base, requiere un enfoque deliberado y exhaustivo, y una consulta preliminar con el médico tratante. Si se cumplen todas las condiciones necesarias, aumentan las posibilidades de una concepción exitosa, una conducta exitosa y el nacimiento de un niño sano.

Contraindicaciones para el grupo durante el embarazo

Las contraindicaciones para el grupo durante el embarazo son principalmente la existencia de una amenaza de aborto espontáneo. La pregunta de si es aconsejable visitar una piscina de una mujer en particular "en posición" debe decidirse durante una consulta con un especialista cuya supervisión médica está en el período de parto del feto.

Esta posibilidad está excluida, en particular, debido a la presencia de cualquier descarga abundante o, por ejemplo, con placenta previa.

Una decisión sensata sería abandonar la piscina a aquellas mujeres que tienen un tono uterino aumentado.

No es deseable ir al grupo con formas agudas de infecciones de transmisión sexual, y además, si hay otras enfermedades que se encuentran en la etapa de exacerbación. De estos últimos, un ejemplo es, en particular, una exacerbación de la tuberculosis.

La enfermedad de la apendicitis crónica también incluye la natación, el buceo y los aeróbicos acuáticos en la piscina a la categoría de actividades inaceptables durante el embarazo.

En el período en que un niño visita el grupo, las mujeres que tienen cualquiera de las enfermedades sistémicas de la sangre deben ser rechazadas.

Bajo la prohibición de la piscina cae en hemorragia uterina, eclampsia de preeclampsia en mujeres embarazadas.

La inadmisibilidad de la esfuerzo físico durante la natación y el ejercicio en el agua es causada por la patología obstétrica, los síntomas característicos de la preeclampsia y, además, se caracteriza por el fenómeno de la toxicidad temprana o muy pronunciada, que se acompaña de vómitos persistentes.

Otra contraindicación son los casos de un aborto espontáneo habitual, ocurrido previamente en cada embarazo anterior.

Y, por supuesto, una de las señales de alarma más importantes, llamando a la necesidad de que la futura madre abandone el grupo, es la ocurrencia de episodios dolorosos sistemáticos después de una sesión de clases.

Las contraindicaciones para el grupo durante el embarazo, teniendo en cuenta todo lo anterior, por supuesto, tienen un lugar para estar. Sin embargo, si una mujer está a punto de convertirse en una madre no está enfermo en cualquiera de las enfermedades mencionadas, y no hay ocurrencia de diversos fenómenos negativos, que con seguridad podemos afirmar que la actividad física en el agua será más útil que lo que puede hacer daño.

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Nadar a principios del embarazo

Nadar en el embarazo temprano, de acuerdo con muchos, es sin duda un factor positivo. Algunas especial milagrosamente afectar directamente el curso del embarazo las mejores natación y gimnasia, por supuesto, no puede, pero por lo menos tener un efecto beneficioso sobre el tono general del cuerpo y mujeres que se preparan para ser madre. Por lo tanto, a menudo se aconseja visitar la cuenca literalmente en las primeras semanas, para comenzar las actividades preparatorias para el parto lo antes posible.

Por lo tanto, después de consultar con el médico tratante que ha establecido que no hay obstáculos serios para esto, el camino al grupo se abre libremente.

A menudo, las mujeres embarazadas pueden estar preocupadas por la posibilidad de contraer una enfermedad desagradable debido a estar en el grupo público. Después de todo, la cantidad limitada de agua en la que se sumerge una gran cantidad de personas parece ser un entorno ideal para el desarrollo y la reproducción de todo tipo de infecciones y bacterias patógenas. En este sentido, debemos decir inmediatamente que tales alarmas son principalmente irrazonables. Muchas piscinas modernas están equipadas con potentes sistemas de purificación de agua altamente efectivos, utilizando medios especiales en los que no hay presencia de cloro.

Para comenzar a practicar en el grupo, es necesario inscribirse en un grupo especial para mujeres embarazadas bajo la guía de un instructor experimentado.

Una piscina en las primeras etapas del embarazo, por un lado, es una forma maravillosa para que una mujer se mantenga en una forma física óptima y, por otro, parece tener un gran factor psicológico positivo. En el proceso de comunicación en un grupo con las mismas futuras madres, todos los problemas y preocupaciones que tiene la mujer están retrocediendo a un segundo plano, ella encuentra una actitud positiva y la confianza de que tales actividades solo son beneficiosas para su bebé.

Piscina al final del embarazo

Piscina al final del embarazo tiene su principal objetivo no es lograr una mejora significativa en la condición física general o para dar una figura de especial elegancia de líneas. La esencia misma de la piscina, natación, gimnasia acuática ejercicio - aeróbicos en el agua en este momento es mantenerse en forma con los mínimos cambios posibles en comparación con la que precedió al inicio de la concepción y el desarrollo del feto.

Y, en base a esto, las clases para mujeres embarazadas no proporcionan cargas de trabajo intensivas. Se recomienda limitarse a caminar y correr en el agua con un alto aumento de las rodillas y acompañarlo con mahas de manos y pies.

Un aspecto importante es la necesidad de realizar ejercicios de estiramiento. Bajo la influencia del agua tibia en la cuenca, los ligamentos adquieren una mayor elasticidad, que es de considerable importancia para el proceso del parto. Y después de la aparición exitosa de un bebé en el futuro, esto ayuda a restaurar la figura en un período más corto.

También es importante usar la musculatura de los muslos internos en los ejercicios. Con este fin, puede hacer lo siguiente. Tomados de la mano por la barandilla en la pared de la piscina, mientras se apoya contra la pared con los pies, levante las piernas y extiéndalas lo más ampliamente posible. No se apure para que los tejidos se acostumbren a esta condición. Además, las piernas deben tratar de dilatarse aún más, como si estuvieran sentadas en una cuerda.

El grupo al final del embarazo, como podemos ver, ayuda a mantener la forma física de una mujer que pronto debería convertirse en madre, y también puede ayudar a preparar su cuerpo para el proceso de resolución del nacimiento.

Nadar en el embarazo en la piscina

Nadar en el embarazo en la piscina se puede llamar uno de los métodos más efectivos que pueden contribuir a la preparación de una mujer para el proceso de parto.

Antes que nada, todo en el agua se vuelve más fácil. Y al estar en el ambiente acuático, una mujer en un estado de ánimo emocional positivo de las próximas alegrías de la maternidad, puede recibir completamente de este único positivo. No pesa el peso de su propio y engorroso cuerpo alterado por el embarazo. ¡Ella puede sentirse más ligera por un tiempo! El agua de la manera más notable ayuda a superar el estrés, a eliminar la ansiedad y el malestar.

Nadar significa que el cuerpo de una mujer embarazada asume una posición horizontal en este proceso, lo que a su vez permite reducir la carga sobre la columna vertebral, los huesos y los músculos. Implica un buen nivel de actividad física, conduce al desarrollo de la resistencia y ayuda a fortalecer los músculos pectorales. Se supone que la activación del flujo sanguíneo en los músculos de la mama determina directamente la mejor producción de leche materna.

Igualmente importante es el buceo que puede acompañar a la natación.

Al sumergirse de cabeza en el agua, la futura madre adquiere una valiosa experiencia de retrasar la respiración, que será útil para el parto. Un pequeño hombre dentro de ella aprenderá a prescindir del oxígeno por un tiempo. Después de todo, con la finalización del parto, él no puede recibir más de su madre, ya que el cordón umbilical que los conecta será circuncidado.

Como muestra la práctica, un niño que se ha adaptado al fenómeno de dicha hipoxia temporal, más bien, se mueve hacia la salida en el canal de parto y muestra una mejor capacidad para adaptarse al mundo después del nacimiento.

Nadar con embarazo en la piscina contribuye a una buena preparación de la mujer para el proceso genérico, tanto físico como psicológico, y además juega un cierto papel positivo en el desarrollo del niño.

Visitar el grupo durante el embarazo

Visitar el grupo durante el embarazo solo es posible si la futura madre no tiene contraindicaciones directas. Entre ellos está la clave: un mayor riesgo de aborto espontáneo o permiso de nacimiento prematuro, la presencia de lesiones en la piel, el alto grado de toxicidad, etc. El siguiente paso es la selección a favor de la creación, que se reuniría todos los criterios necesarios .. La piscina debe estar limpia y tener pasos seguros y cómodos para entrar al agua. Además, es necesario que el personal de la piscina incluya un ginecólogo a tiempo completo.

Mientras está en el grupo de la mujer embarazada, se requiere el estricto cumplimiento de ciertas reglas de seguridad. En primer lugar, es necesario aprender a distribuir uniformemente la carga física, ya que la fatiga excesiva conduce a un deterioro en el bienestar general de la mujer.

El ejercicio en ejercicios físicos acuáticos debe necesariamente acompañar a la gimnasia respiratoria, que en combinación contribuye tanto a mejorar el estado de salud como a una excelente preparación para el proceso del parto.

Con respecto a la natación en la piscina, notamos que sus estilos deportivos para una mujer que se prepara para ser madre son categóricamente inaceptables. Tienes que nadar pacíficamente, sin ejercer esfuerzos exorbitantes, y, por supuesto, no te metas en un campeonato histórico en natación maratón ultralarga. Debe limitarse a distancias pequeñas.

Para evitar caídas sobre las baldosas húmedas y muy resbaladizas de la piscina, y para evitar lesiones debido a esta razón, se recomienda caminar exclusivamente a lo largo de los senderos. Y para minimizar el riesgo de contraer una infección por hongos, dejar de caminar descalzo es indeseable, es necesario calzar zapatillas.

Visitar el grupo durante el embarazo requiere un control constante de la futura madre de su salud. La cloración en la piscina es, sin duda, un factor positivo en términos de desinfección del agua, sin embargo, por otro lado, el cloro a menudo provoca el desarrollo de dermatitis y alergias en la piel. El olor a cloro también puede causar un aumento en los síntomas de toxicosis, que es especialmente característico para el embarazo temprano. Debido a esto, se concede tanta importancia a la consulta previa obligatoria con el médico de un ginecólogo.

Embarazo y piscina con lejía

Los beneficios de la natación y la actividad física en el agua durante el embarazo son obvios. Esta es una notable medida preventiva contra las enfermedades del sistema cardiovascular. Tampoco hay dudas sobre su efecto beneficioso sobre el sistema musculoesquelético. El complejo de ejercicios especiales de ejercicios aeróbicos acuáticos actúa como una sola y eficaces medidas preparatorias para que el nacimiento se lleve a cabo de forma natural, ya que el abordaje del parto promueve la adquisición de la posición correcta en el útero.

Sin embargo, una visita al grupo por parte de una mujer embarazada se asocia con una serie de aspectos desfavorables. El embarazo y la piscina con lejía son uno de ellos, que a menudo se convierte en motivo de preocupación e incertidumbre para las mujeres embarazadas.

El cloro, llamado cloro lima, se usa para destruir todas las bacterias patógenas en el agua y prevenir la propagación de enfermedades. La cloración del agua en las cuencas es una práctica común de desinfección durante más de una década, y las consecuencias negativas de su uso nunca han sido masivas. Sin embargo, esto no sirve en absoluto para considerar que esta herramienta es completamente inofensiva. Por el contrario, lo insidioso del cloro es precisamente el hecho de que su acción perniciosa comienza a actualizarse solo con la acumulación en el cuerpo humano.

Cuando una mujer embarazada nada en agua con un contenido de cloro, la lejía es absorbida por la piel y, en cualquier caso, desde el cuerpo de la madre se transfiere al niño en cualquier cantidad. En el proceso de evaporación gradual del cloro, se libera cloro gaseoso, y cuando se inhala (y si hay un olor a cloro, entonces hay una presencia en el aire), tanto la mujer embarazada como el feto están envenenados. En pequeñas dosis, este gas no presenta un peligro significativo, pero con el tiempo su efecto acumulativo puede tener un efecto negativo.

Investigadores de Bélgica argumentan que si las mujeres tienen un hijo al menos una vez a la semana, se puede comparar una piscina cubierta en la que el agua con lejía puede dañar al feto con el hábito de fumar para el cuerpo de un adulto. Además, se dice que la exposición al cloro aumenta la probabilidad de que el niño desarrolle alergias y asma. En la convicción de otros expertos en el campo de las enfermedades pulmonares, esta conexión no es obvia.

Fuera lo que fuera, pero una combinación de ambos embarazo y una piscina con cloro representa una amenaza para la sequedad e irritación mínima, reacciones alérgicas en la piel de la futura madre y para el bebé que puede estar lleno de más tendencia a las alergias, el desarrollo de asma otras enfermedades del sistema respiración Por lo tanto, es mejor elegir aún en esas piscinas, en las que el agua se purifica de una manera diferente, sin el uso de cloro. Beneficio hasta la fecha, estos se pueden encontrar lo suficiente como para elegir el más adecuado.

Reseñas sobre el grupo durante el embarazo

• Valentina

Me parece que muchas chicas se vuelven simplemente hipocondríacas debido a su embarazo. Quieren ir a nadar en la piscina y comenzar a buscar, aprender, todo lo que es necesario y no necesario. Desde todos los lados, vea todo tipo de malabarismos sobre infección, infección. Aún así, las diferentes opiniones sobre el grupo durante el embarazo no son muy buenas. Y carguemos todo esto mi lech. Doctor, lo que quiero, dice, pero me temo. ¿Pero es verdad que es imposible y es mejor que no? Aquí el doctor y es superfluo, sucede. Aunque puede y no evita nada en absoluto.

Fui a la piscina todo el tiempo del embarazo. Estoy muy satisfecho y lo recomiendo a todos! Ninguno de ellos tenía ninguna infección. Pero el estado de salud es simplemente diferente de la natación, el peso del exceso debido a la natación no es mucho y el nacimiento también fue ligero. En mi humilde opinión, los beneficios del grupo son singularmente más que dañinos. Un niño en general es completamente seguro, hay un corcho y todo está cerrado de forma segura. Sin lejía, ninguna infección no se puede obtener de ninguna manera.

• Yana

El cuerpo de una mujer embarazada en el agua es casi ingrávido, la carga sobre el sistema musculoesquelético disminuye y para las venas es buena. Me ayudó con mi predisposición perfectamente. A

Además de los beneficios para la madre, también para el bebé antes del nacimiento, la piscina también es útil. Incluso buceando, dicen que es útil para el bebé, porque durante el retraso de la respiración de la madre, él aprende a vivir por un tiempo sin oxígeno. Esto en el proceso de parto puede ser útil.

• Vera

Sobre el blanqueador puedo decir que está en todas las cuencas, que no diría nada. Una amiga trabajaba en un club de élite, por lo que dijo que, aunque supuestamente hay un sistema de purificación de agua ozonizante especial sin cloro. Incluso tenían un certificado que lo confirmaba. Y hay cloro en todas partes, la cantidad es solo diferente. En piscinas para grupos de mujeres embarazadas y para madres con niños, el agua está un poco menos clorada. Pero aún es suficiente para la desinfección.

• Nadine

Comentarios sobre el grupo durante el embarazo ¡Solo tengo lo mejor! Las novias también son muy felices, que participaron en grupos para mujeres embarazadas. Y aunque yo no fui, imaginé que algo así como lecciones de respiración adecuada durante el parto y algún tipo de tontería en el agua para las personas de edad previa a la jubilación. ¡Resultó que los aeróbicos acuáticos para las mujeres embarazadas suceden tal carga que no parece suficiente! Para la figura es excelente, ayuda a mantener su peso, aunque el estómago entra en crecimiento.