Pomelo en el embarazo

Miremos el tema de "pomelo en el embarazo" desde el punto de vista del consejo ubicuo para todas las mujeres embarazadas: hay más fruta para evitar la deficiencia de vitaminas.

Para maximizar la respuesta convincente a la pregunta, ¿es posible obtener pomelo durante el embarazo? - recordaremos, ¿qué es esta fruta, y, como dicen, "con lo que come" ...

La toronja es Citrus Paradisi, es decir, "paraíso cítrico". Aunque, debido a la presencia de glycogenide naringenin, el sabor de esta fruta es ligeramente amargo. Además, es un híbrido, y sus antepasados son otros dos cítricos: naranja y pomelo (pompelmus). Y el lugar de nacimiento del pomelo es la isla de Barbados en el Mar Caribe.

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Beneficios de la toronja en el embarazo

Teniendo en cuenta que en 100 g de pulpa de pomelo rosado casi 34 mg de vitamina C, entonces 200 g es casi el 90% de la norma diaria de esta vitamina. Entonces, los beneficios de la toronja en el embarazo son obvios.

Además, los mismos 100 gramos de pomelo contienen otras vitaminas necesarias: tiamina (B1) - 0.037 mg; riboflavina (B2) - 0.02 mg; ácido pantoténico (B5) - 0.28 mg; piridoxina (B6) 0,04 mg; ácido fólico (B9) - 10 mcg; Colina (B4) - 7,7 mg; tocoferol (E) - 0.13 mg; nicotinamida (PP) - 0.27 mg, así como carotenoides.

Y si todas las futuras madres conocen la importancia de la vitamina B9 (ácido fólico), entonces, por ejemplo, no todos conocen la vitamina B4. Y es vano, porque el neurotransmisor acetilcolina, que lleva a cabo la transmisión neuromuscular, se sintetiza precisamente a partir de la colina. Además, la vitamina B4 influye positivamente en el metabolismo de los carbohidratos y regula el contenido corporal de la hormona pancreática insulina, y en el hígado controla el metabolismo de los lípidos. Sin esta vitamina, el hígado acumula un exceso de grasa.

Otro aspecto positivo del pomelo es la presencia en su "registro" bioquímico de vitamina B8 o una sustancia similar a la vitamina de inositol. La vitamina B8 promueve el funcionamiento completo de las células cerebrales, la córnea y el cristalino del ojo; ayuda a mantener la fuerza de las paredes vasculares y el nivel normal de colesterol en la sangre. Los expertos dicen que el inositol contribuye a la prevención de la inflamación de las venas y la formación de trombos, es decir, tromboflebitis. Por lo tanto, el pomelo durante el embarazo en el 3er trimestre sería muy útil para una futura madre.

Las toronjas con pulpa rosada y roja contienen el antioxidante licopeno, que reduce el colesterol. Se recomienda utilizar pomelo, especialmente en carne roja, para mejorar el tono general del cuerpo y aliviar la fatiga. Pero debe tenerse en cuenta que aumenta el apetito y la acidez del jugo gástrico.

El uso de pomelo en el embarazo también se encuentra en aquellos macro y microelementos en los que este nativo de Barbados es rico. En toronja hay calcio (9-12 mg ha 100 g de fruta), hierro (0.06-0.2 mg), magnesio (9-12 mg), manganeso (0.013 mg), fósforo (8-15 mg), sodio (1 mg), potasio (148-160 mg), zinc (0.05-0.07 mg).

¿Has notado cuánto en un pomelo de potasio? Un potasio, como es sabido, proporciona un metabolismo de agua-sal normal en el cuerpo y previene la formación de edema.

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Daño a la toronja durante el embarazo

Y ahora es el momento de descubrir cuál podría ser el daño de la toronja durante el embarazo. La toronja contiene algunos compuestos polifenólicos, que incluyen flavanona naringina y furanocumarinas, bergamota y dihidroxiberhamotina.

Estas sustancias biológicamente activas se comportan de forma bastante agresiva en relación con el sistema enzimático del cuerpo. Bloquean una de las variedades de enzimas intestinales y hepáticas, el citocromo CYP3A4 de la familia de las hematoproteínas. Esta enzima, ubicada en el intestino delgado y el hígado, asegura el metabolismo de los medicamentos humanos, la transformación biológica y la síntesis de colesterol y ciertos esteroides.

Con respecto a las drogas, al inactivar la enzima, la toronja aumenta su biodisponibilidad, es decir, la fuerza de acción, hasta un estado similar al efecto de sobredosis, a menudo con hemorragia gastrointestinal y daño hepático. Los investigadores identificaron 85 medicamentos con los cuales la toronja (y su jugo) entran en conflicto. Por otra parte, la inhibición de la enzima CYP3A4 dura un período de tiempo considerable: en un día su actividad se restablece en un 50%, y solo después de tres días esta enzima reanuda sus funciones en su totalidad.

Ahora, de vuelta a la síntesis de colesterol y la esteroidogénesis, los productos de los cuales son hormonas. Testosterona, estrógeno, progesterona, corticoides, etc. En el curso de estudiar el efecto de los polifenoles greypruta vysnilos que bergamotina también inhibe la actividad de las enzimas CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 y CYP2E1 en fracción subcelular (microsomas) del hígado humano. Pero es aquí donde comienza la primera fase de biotransformación no sólo xenobióticos, sino también compuestos endógenos, incluyendo el exceso de hormonas ...

Resulta que el daño del pomelo durante el embarazo es que las sustancias en él pueden alterar temporalmente el metabolismo de las hormonas y, por lo tanto, tener un impacto negativo en el complejo "ambiente hormonal" característico del cuerpo femenino durante el período de gestación.

Entonces, ¿es posible consumir pomelo durante el embarazo o no? Probablemente, poco a poco y de vez en cuando puedas. Pero solo si no hubo problemas con la concepción (es decir, con el nivel de hormonas), si la acidez normal del jugo gástrico, si no toma ningún medicamento y si ... No da miedo.