Presión durante el embarazo

Una de las primeras preguntas de un obstetra: un ginecólogo, cuando se organiza a una futura madre para que se inscriba en una consulta de mujeres, es la cifra de presión arterial, que es normal para el paciente en la vida normal. ¿Pertenece a los rangos de pacientes hipotónicos o hipertensos, ya que la presión durante el embarazo es un indicador de la calidad del curso de este período?

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Presión normal durante el embarazo

Desde el mismo momento de la concepción, el cuerpo femenino sufre grandes cambios, la carga sobre toda la vida de la futura madre del sistema aumenta y la falta de signos de cambios patológicos que podrían afectar el desarrollo del feto pueden ser llamados de presión durante el embarazo.

Las fluctuaciones esenciales en la presión sanguínea pueden causar un daño irreparable al desarrollo físico y psicológico del futuro hombrecito. Puede variar, pero los valores numéricos deben permanecer dentro de los límites: superior (sistólica) 90-120, inferior (diastólica) 60 - 80 mmHg. Es la presión normal durante el embarazo

Por lo tanto, en cada consulta con un médico, la presión arterial se mide y se ingresa en la tarjeta de intercambio. Si las desviaciones son significativas, el obstetra-ginecólogo toma medidas inmediatamente. Será excelente si la mujer embarazada puede controlarlo independientemente en casa. Debe mostrar sus propios registros a su médico.

No por capricho, los ginecólogos recomiendan que las mujeres se registren al menos 12 semanas. El primer trimestre del desarrollo fetal es muy importante. En este momento, el cuerpo femenino está completamente reconstruido, preparándose para el parto en el futuro. Rápido desarrollo del feto Durante el primer trimestre, se colocan todos los órganos de la futura persona, y cualquier falla en el programa está plagada de patología adicional, que a menudo conduce a la discapacidad e incluso a la muerte.

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Baja presión sanguínea durante el embarazo

Si la presión es cómoda para una mujer, cumple las cifras de 120/80 mm Hg. , cómodamente en este estado estará en el útero del bebé. Disminución de la presión arterial a 100/65 mm Hg. Ya es estresante tanto para la mamá como para el bebé (si mami hipotónica y para ella las figuras son la norma, entonces el bebé se sentirá y se desarrollará normalmente).

¿Qué está cargado de hipotensión baja durante la carga del niño?

• Con hipotensión, la tasa de flujo sanguíneo en el sistema cardiovascular disminuye. La sangre es un "vehículo" para el oxígeno y otros nutrientes necesarios para el funcionamiento completo de los organismos maternos e infantiles. La disminución en la velocidad de la circulación de la sangre conduce a su deficiencia, lo que provoca la progresión de la hipoxia (falta de oxígeno). La falta de oxígeno en las células del útero está directamente relacionada con cambios patológicos en la formación del feto y problemas en el proceso de entrega.
• La placenta es el "comedor" del feto, donde extrae todos los nutrientes y el oxígeno. La reducción en la velocidad de circulación conduce a insuficiencia placentaria. Hay una falla en el desarrollo del feto, el bebé comienza a ahogarse.
• Si ignora el problema, la hipoxia puede provocar un aborto espontáneo al final del embarazo y gestosis (trastornos complejos de las funciones del cuerpo).
• La hipotensión puede provocar un colapso. Esta condición conduce a la muerte fetal y patología severa en una mujer.

Causas

Primer trimestre. Para este período, una pequeña disminución en la presión arterial es la norma. Las causas de la presión arterial baja durante el embarazo son un ajuste hormonal del cuerpo femenino, que está a punto de perdurar y dar a luz a un niño sano. La progesterona comienza a producirse intensamente, lo que actúa la musculatura no uterina, la prevención de espasmos y, en consecuencia, el aborto espontáneo. Pero las paredes de los vasos sufren la misma acción. En respuesta a la progesterona, hay una vasos sección de expansión, que a su vez conduce a una disminución de la velocidad del flujo sanguíneo y por lo tanto la caída de presión, la deficiencia de nutrientes y oxígeno a los órganos y sistemas como embarazada y el feto.

Una mayor predisposición a la hipotensión es susceptible a los representantes del sexo regular, que tienen una distonía vegetovascular que provoca inestabilidad vascular, así como la anemia causada por la restricción voluntaria o forzada en la nutrición.

Es necesario evitar conflictos, ver programas y películas "estresantes".

La causa de la hipotensión durante la maternidad puede ser una hemorragia grave o la deshidratación del cuerpo.

Síntomas

En las oscilaciones de la presión arterial, no hay nada de qué preocuparse si las amplitudes no cruzan el umbral de los valores normales. Cuando se fijan las cifras inferiores aceptables, los síntomas de hipotensión comienzan a aparecer durante la gestación:

• Desmayo observado periódicamente.
• Las náuseas de la mañana comienzan a sentirse gradualmente a lo largo del día.
• Disminución de la vitalidad, somnolencia.
• Ruido en los oídos.
• Caída de la capacidad de trabajar.
• Hay una sensación de falta de aire.
• Pre-estado, acompañado de mareos, oscurecimiento en los ojos.
• Dolor en la cabeza

Diagnostico

Tal dispositivo como un tonómetro, es deseable tener en cualquier familia, entonces el diagnóstico de la presión arterial baja durante el embarazo pasará fácilmente. Al tener un poco de experiencia, la mujer embarazada puede hacer una parada e independientemente. Si el paciente tiene dificultades para usar un tonómetro mecánico, debe comprar una versión electrónica del mismo. No requiere habilidades especiales, y no hay necesidad de ayuda externa.

Una amplia gama de modificaciones diferentes le permitirá adquirir un instrumento compacto de carretera o un dispositivo con función de memoria, que es efectivo cuando se realizan seguimientos de cambios en la presión sanguínea en dinámica.

La presión debe medirse diariamente (mañana y tarde a una hora específica). Cuando hay incomodidad o duda, la medición se realiza preferiblemente varias veces al día. La indicación de la presión arterial en el hogar es más informativa, ya que la mujer embarazada se encuentra en una situación familiar. En la cola para ingresar a un obstetra, un ginecólogo, una mujer puede sentirse cansada o nerviosa, lo que afectará de inmediato el resultado de la medición.

¿Cómo medir correctamente la presión de forma independiente? Para medir la PA es necesario en un estado tranquilo, si la mujer embarazada está excitada, es necesario relajarse y restablecerse a sí mismo.

• Tome una silla con una espalda cómoda y siéntese en ella, apoye su espalda. Pon tu mano sobre la mesa.
• El manguito del tonómetro debe colocarse sobre el brazo sobre el codo. Para arreglarlo, entre una mano y un brazalete podría pasar un dedo.
• Además, según el modelo y tipo de tonómetro, siga las instrucciones.

Tratamiento

Cómo elevar la presión arterial durante la hipotensión? El tratamiento de la presión arterial baja durante el embarazo generalmente se reduce a una terapia sin medicamentos.

• Régimen de día con un sueño de 10 horas.
• Corrección de la nutrición: bayas, verduras y frutas, jugos de frutas y vegetales. Alimentos ricos en vitaminas, proteínas, minerales y oligoelementos. La comida es equilibrada y variada.
• Aumente el consumo de sal a 7 - 9 gramos por día. Esto hará que la mujer embarazada tome más líquidos y, en consecuencia, estimule la circulación sanguínea. No solo celoso, para evitar la hinchazón.
• Una pequeña cantidad de café.
• Té caliente
• No deberías saltar de la cama después del descanso. Primero debe acostarse, ya despierto, sentarse lentamente y luego despegar lentamente.
• Ducha de contraste, que termina con una corriente de hielo.
• Al caminar al aire libre, los ejercicios tónicos son efectivos para mantener la forma física, restaurando la elasticidad y la elasticidad de los vasos.
• Tienes que descansar colocando una almohada alta debajo de tu cabeza.
• En caso de un ataque de náuseas, debe adoptar una posición reclinada, levantando las piernas por encima de la cabeza. Para que pueda lograr una salida de sangre de las extremidades al cerebro.
• No mienta durante mucho tiempo en la espalda, especialmente en las últimas semanas del embarazo. En este caso, el feto en crecimiento presiona más y más masa sobre la arteria genital, lo que empeora el flujo de sangre al corazón de la madre.
• Masajes de acupuntura múltiple útiles, que activan el trabajo de varios órganos.
• Es bueno aprender la técnica de respiración correcta, que te permite saturar la sangre con oxígeno.
  • Respiración fuerte y profunda y exhalación activa.
  • Mantenga la respiración por 15 segundos.
  • Haz seis ejercicios de respiración.
  • Realice procedimientos respiratorios tres veces al día.
  • Se requieren de tres a cuatro semanas de ejercicio diario para eliminar este problema.
  • Aceites esenciales de aromaterapia de albahaca, laurel y romero.

Con anormalidades más significativas de la presión arterial, los medicamentos están conectados. No se recomienda el uso de dihidroergotamina o etilafrina en este caso. A sus efectos secundarios incluyen un efecto negativo en el feto.

Gutron. Nombra solo al médico después de un estudio detallado de la anamnesis. Atribuido para tomar 2.5 mg por la mañana y por la noche, si es necesario, agregue una tercera recepción.

Cortineff. Este medicamento puede afectar negativamente al sistema endocrino de la futura madre. Por lo tanto, solo un médico puede evaluar la necesidad de su uso. La dosis se asigna individualmente. El medicamento se toma después de una comida con abundante agua. De 100 a 200 μg tres veces al día.

Recientemente, se han utilizado medicamentos con ácido succínico para aumentar la presión. Dichos medicamentos estimulan la vitalidad, activan la actividad cardíaca.

Etilrina (Effortil). El medicamento se toma por vía oral 5 mg dos o tres veces al día. Ante una caída crítica en la presión sanguínea, o si es necesario, para lograr resultados rápidos, se inyecta una solución al 1% de la droga debajo de la piel o dentro del músculo por 1 a 2 ml. En caso de necesidad médica, el procedimiento se repite después de dos horas.

El tratamiento de la hipotensión durante la procreación también se puede llevar a cabo por medios alternativos.

• Introducción a comer raíz de apio, preferiblemente en forma fresca (ensaladas).
• Bayas de fresa. Promueve el crecimiento de la hemoglobina y la normalización de la presión arterial.
• Caldo de cebolla En medio litro de agua, coloque una bombilla no limpia (junto con las cáscaras). Hierva un cuarto de hora. Beba 100 gramos durante el día con pequeños sorbos.

Prevención

Si no hay cambios patológicos significativos en la historia de la mujer embarazada, entonces puede mantener la presión arterial normal sin mucho esfuerzo.

• Para detener el desmayo, vale la pena volver a evaluar la comida. Es necesario hacer hincapié en los productos proteínicos, para diversificar la dieta. Comer debe hacerse con frecuencia, pero en porciones pequeñas.
• Largas caminatas en el aire fresco.
• Regulación del aumento de peso.
• Evita el estrés
• Se recomienda tomar un té verde por la mañana.
• Observancia del régimen del día: alternancia de descanso y cargas.
  • Al menos 10 horas de sueño nocturno.
  • Reposo diurno de dos horas.
• Ducha de contraste
• Nadar en la piscina.
• Monitoreo continuo de la presión sanguínea.
• Vale la pena someterse a un examen médico, ya que la causa de la presión arterial baja puede ser una enfermedad (por ejemplo, úlcera de estómago o disfunción de la glándula pituitaria). En este caso, la prevención de la presión arterial baja durante el embarazo se reduce a la terapia de tratamiento o mantenimiento de una enfermedad diagnosticada.

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Aumento de la presión durante el embarazo

La patología de la hipotensión inversa es la hipertensión: presión arterial alta durante el embarazo. Esta es una sintomatología muy inquietante en esta condición. La hipertensión sugiere que los vasos sanguíneos son espasmódicos. Se redujo orificio que no permite la medida necesaria para bombear la sangre, y con ella a los sistemas y órganos vitales de la madre y el niño no llega oxígeno y nutrientes, causando el desarrollo fetal anormal, desprendimiento prematuro de la placenta y parto prematuro. Consecuencias imprevisibles para el organismo de la futura madre.

Si no se toma el tiempo, la hipertensión puede empeorar y provocar preeclampsia, una forma de toxicosis tardía, una amenaza para la vida y para el niño y su madre.

Incluso un solo ataque de alta presión es suficiente para ir al hospital para un examen. Es necesario identificar la causa y tomar medidas para tratar adecuadamente.

Una de las enfermedades peligrosas, provocada por la hipertensión prolongada, es la gestosis. Sus manifestaciones clínicas son grandes cifras de presión sistólica, hinchazón y proteína en la orina. El diagnóstico de esta enfermedad es un mal síntoma. Hay una falla en la permeabilidad de los vasos sanguíneos, que hace que el líquido penetre en los tejidos, mientras que la proteína entra en la orina y, con ella, en el cuerpo de la mujer embarazada. Se requieren medidas médicas de emergencia. De lo contrario, es necesario interrumpir el embarazo artificialmente.

Por lo tanto, es necesario monitorear constantemente la presión sanguínea.

Causas

Acerca de un aumento patológico en la presión arterial, dicen, cuando los valores sistólicos exceden la cifra de 140 mm. Gt; Art. Pero no seas tan categórico. De hecho si antes del embarazo la mujer de la multa se sentía a las cifras 90/70 mm. Gt; st, entonces el valor de 120/90 ya puede considerarse crítico.

Las causas de la hipertensión durante la maternidad son las siguientes:

• Hipertensión crónica incluso antes del parto.
• Enfermedades neuroendocrinas
  • Diabetes mellitus
  • Patología de la glándula tiroides
  • Problemas de la glándula suprarrenal.
  • Distonía vegetovascular según el tipo hipertenso.
• Neuralgia:
  • Encefalitis.
  • Mielitis
  • Trauma de la médula espinal o el cerebro.
• Enfermedades de los riñones y el corazón.
• Patología hereditaria
• Sobreesfuerzo constante y nerviosismo.
• Fumar y alcoholismo.
• Sobrepeso, obesidad.
• Comida pobre y desequilibrada.
• Trabajo sentado
• Un estilo de vida sedentario.

Síntomas

Como en la vida normal, los síntomas de la presión arterial alta durante el embarazo son similares.

• Un zumbido en los oídos.
• La diferente intensidad y localización del dolor de cabeza.
• Antes de que los ojos comiencen a volar "mosquitos", la visión cae.
• Mareos
• El trabajo de las glándulas sudoríparas está activado.
• Taquicardia (frecuencia cardíaca rápida).
• Arritmia (falla de la frecuencia cardíaca).
• Las náuseas no solo son en la mañana, sino durante todo el día.
• Enrojecimiento de la piel.
• Dolor en el abdomen

Diagnostico

En cualquier visita de un obstetra, un ginecólogo a una futura madre, un monitor de presión arterial se mide con un monitor de presión arterial. Este es el único, pero bastante simple diagnóstico de presión arterial alta durante el embarazo. Ayuda en el diagnóstico de los síntomas y los síntomas anteriores.

También hay pruebas de laboratorio que verifican la coagulabilidad de la sangre, el número de eritrocitos y la bioquímica de las enzimas hepáticas. Se prescribe el análisis clínico de la orina.

Para no perder la presión, una mujer embarazada debe comprar un tonómetro. Diariamente midiendo el testimonio y registrándolo en el diario, las estadísticas deben mostrarse al médico en la siguiente visita planificada.

Tratamiento

En primer lugar, para no perder un momento crítico, la futura madre debe llegar a tiempo para registrarse con el médico de la consulta de la mujer, para no perderse los exámenes y consultas planificados. El diagnóstico y el tratamiento de la presión arterial alta durante el embarazo comienzan cuando se registra al menos un estallido de presión arterial.

• En primer lugar, la potencia está ajustada. La comida debe contener las vitaminas y minerales necesarios. Excluir trombótidos de la dieta. Reduzca el número o limpie completamente los dulces, alimentos ahumados, platos salados y grasos.
• La corrección está sujeta al régimen del día. Las cargas deben ser insignificantes, un paseo al aire libre es obligatorio.
• Efectivamente natación, procedimientos de agua.
• Si tal corrección no trae resultados significativos, el médico recurre a tratamiento médico, tratando de prevenir complicaciones adicionales.

En este caso, a menudo se recetan tales medicamentos:

Nifedipina El médico designa un medicamento, la dosis y la duración del curso individualmente para cada mujer embarazada.

Nifedipina no está asociada con la ingesta de alimentos. El medicamento se administra por vía oral 10-30 mg de tres a cuatro veces al día, pero la dosis diaria no debe exceder 120 mg. El curso del tratamiento es de un mes a dos.

Para eliminar la crisis hipertensiva, se toman 10 mg de la droga debajo de la lengua (por vía sublingual). En este caso, de media hora a una hora, el paciente debe mentir. Si hay una necesidad médica, puede tomar el medicamento nuevamente en 20 a 30 minutos. Si es necesario, la dosis se incrementa a 20-30 mg.

Metoprolol. Dentro de la droga se administra en una dosis de 100 mg por día en una o dos dosis. Con indicaciones médicas, la dosis diaria se incrementa a 200 mg. Cuando metoprolol se inyecta en una vena, repelen con una dosis de 2 a 5 mg. Si es necesario, repita la inyección después de cinco minutos. La dosis diaria máxima a la recepción - 400 mg, único intravenoso - 15-20 mg.

Retardo. El medicamento se toma antes de las comidas en el interior con una pequeña cantidad de agua. Dosificación de 60 a 120 mg tres veces al día. La dosis máxima diaria no debe exceder los 360 mg.

Hidralazina La dosis inicial es de 10 a 25 mg de dos a tres dosis por día. Poco a poco, aumenta la cantidad de medicamento. La dosis puede ajustarse: individual - 100 mg, diariamente - 300 mg. La duración del prim de dos semanas a un mes. La droga se retira gradualmente

La recepción de una preparación puede provocar efectos secundarios:

• mareos y dolores de cabeza,
• hinchazón,
• una náusea, pasando en un vómito,
• lagrimeo y sudoración,
• taquicardia.

La droga hidralazina está absolutamente contraindicada para una persona con hipersensibilidad a sus componentes, que tiene un historial de úlceras estomacales, la patología de los vasos del cerebro y el corazón.

Todos los medicamentos prescritos por un obstetra deben ser absolutamente inofensivos para un hombre que crece en el útero de la madre. Por lo tanto, para reducir la presión, en el caso del tratamiento de la hipertensión durante el embarazo del niño, no use diuréticos que funcionen eficazmente en otro momento. Las drogas que tienen propiedades diuréticas, reducen el grado de circulación de la sangre y pueden conducir a la deficiencia de oxígeno y nutrientes en la placenta, lo que inhibe el desarrollo del feto. La peor variante es el comienzo del rechazo de placenta. Por lo tanto, en ningún caso no debe involucrarse en la automedicación.

Durante muchos siglos la gente ha recolectado y sus propias prescripciones, que permiten combatir la hipertensión durante la vida del niño. Cabe señalar que también deben tomarse con el acuerdo de un obstetra de observación, un ginecólogo. El tratamiento complejo más efectivo.

• Jugo de arándano Media taza de bayas cuidadosamente lavadas y exprimidas. La torta resultante se pone en agua caliente y hierve durante no más de cinco minutos en una llama pequeña. Tension. En el líquido recibido para ingresar tres cucharas de té de sémola. Encienda una luz lenta por otros 10-15 minutos, revolviendo constantemente. Agregue cuatro cucharadas de azúcar, después de hervir, retire del fuego. Vierta la masa hervida en una licuadora, agregando gradualmente jugo de arándano. El medicamento recibido se toma varias veces durante el día por tres cucharaditas.
• Cereales de maiz Obtener la harina de maíz moliendo la crup en un molinillo de café. Medio vaso de harina para diluir con un vaso de agua tibia. Pon el insistir durante todo el día, revolviendo ocasionalmente. "Medicina" para tomar antes de comer dos cucharadas.

Prevención

Por encima de las recetas sonoras de la medicina alternativa se puede utilizar como prevención de la presión arterial alta. Además, la prevención de la presión arterial alta durante el embarazo incluye otras prescripciones y métodos de acción en el cuerpo.

• Acupuntura
  • La columna cervical debe dividirse visualmente en tres partes iguales. En estos lugares, alejándose de la columna en diferentes direcciones (horizontalmente), encuentre tres pares de puntos. Alternativamente, actúa sobre cada par, empujando (con las almohadillas pulgares de ambas manos) simultáneamente ambos puntos del par durante 10 segundos. Tres veces para caminar en cada par de puntos.
  • Encuentra la articulación de la cabeza y el cuello (el lugar de su conexión). El pulgar acolchado de la mano derecha (si es zurdo - izquierda), encuentra el punto de dolor "en la parte inferior" de la fosa occipital. Haga clic en él y cuente mentalmente hasta diez. Rompe el contacto. Haz esto dos veces.
  • Encuentra el plexo solar (el punto central de la divergencia de las "alas" del tórax a lo largo de la línea media del abdomen). Reúna el anillo, el dedo medio y el dedo índice de ambas manos y simultáneamente haga clic en el punto encontrado. Mantenga por 10 segundos. Déjalo ir. Haga 10 acercamientos a esta manipulación.
  • Siente ansiedad y emoción. Masajee el punto antiestrés ubicado en el medio del mentón. Masajea con tu dedo índice. Los primeros nueve movimientos circulares en sentido horario, luego nueve movimientos circulares contra la manecilla del reloj.
• No es una mala disminución de la presión arterial, el efecto lo demuestra y el jugo de abedul, que debe tomarse en un vaso todos los días.
• Jugo de remolacha recién exprimido. La recepción se lleva a cabo media hora antes de las comidas. Tome la mitad o un cuarto de un vaso de líquido, después de haberlo soportado en un recipiente abierto durante dos horas.
• Decocción de calabaza con miel. 200 gramos de pulpa de pulpa para moler y hervir a fuego lento hasta que estén suaves. Eche un colador o colador. Enfriarlo Estira y agrega un poco de miel.

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Saltos de presión durante el embarazo

No es raro para los casos cuando la presión se escapa durante el embarazo. Por ejemplo, en la mañana se baja, alcanza valores altos a la hora del almuerzo, y por la tarde vuelve a disminuir.

Sintomático de la presión arterial espasmódica:

• A lo largo del día, el tonómetro muestra las cifras que son más altas, luego debajo de la norma, luego la norma.
• Los mareos y las náuseas se reemplazan bruscamente por una oleada de sangre en las extremidades y hacia la cabeza.
• El cuerpo está frío, hace calor.
• Oscurece a los ojos y comienza a "volar mosquitos".

Esta patología es muy peligrosa y no solo puede llevar al cuerpo a la hipoxia, sino que, si se ignora el problema, puede provocar la muerte del feto. Para una mujer, esto está plagado de severos problemas cardíacos, derrames cerebrales.

Causas

En la mayoría de los casos, las causas de los picos de presión durante el embarazo arraigados en la herencia, la dieta desequilibrada (consumo excesivo de grasa, sal y alimentos azucarados), organización inadecuada del día, así como las complicaciones durante el embarazo.

Otras causas de aumento de presión durante el embarazo son:

• Falta de líquido consumido (afecta la densidad de la sangre). Por lo tanto, cada mujer embarazada debe decidir sobre su fluidez diaria. No prive al trabajo ni sobrecargue los riñones.
• Cambios patológicos en el corazón
• Mayor uso de fluidos (provoca hipertensión, hinchazón, dificulta la respiración).
• Estado severo del sistema vascular.
• Cambio en la fórmula de sangre.
• Situaciones estresantes
• Aumento de la actividad física.
• Alta presión intracraneal
• Deficiencia de oxígeno en la sangre. Se muestran largas caminatas al aire libre.

Especialmente peligroso es la presión repentina durante el parto. Los cambios agudos en la PA pueden provocar la interrupción del trabajo de parto, causar hemorragias profusas y provocar un ataque cardíaco. Por lo tanto, no vale la pena lanzar una situación así por su cuenta, pero la automedicación no es la mejor manera de salir de esta situación.

El diagnóstico y el tratamiento deben estar bajo la supervisión constante de un obstetra-ginecólogo.

Tratamiento

Si durante el día hay un cambio brusco en la presión arterial de cifras bajas a altas y hacia atrás, el tratamiento de las sobrecargas de presión durante el embarazo se lleva a cabo solo en un hospital. Al mismo tiempo, la dieta y la ingesta de líquidos se ajustan. Atribuido a multivitaminas y medicamentos, apoyando al personaje. No afectan directamente las indicaciones del tonómetro, pero al proporcionar una nutrición completa, estabilizan el trabajo de todo el cuerpo y del sistema vascular en particular.

• Equilibrar los saltos puede masajear los puntos de acupuntura (los ejercicios se describen más arriba).
• Gimnasia respiratoria Oksisayz (respiración diafragmática de cuatro etapas):
  • Respire profundamente a través de su nariz, llenando su vientre con aire. Los músculos de las nalgas están en tensión.
  • Cortando los músculos de la parte inferior del abdomen, produce tres respiraciones, llenando los pulmones de luz.
  • Exhale para producir a través de un pequeño espacio formado entre los labios comprimidos. Intenta respirar durante la exhalación debajo de las costillas.
  • Al final, produce tres emisiones atmosféricas agudas, lo que maximiza la liberación de los pulmones.

Ayuda a normalizar la presión arterial y las tinturas herbales basadas en la radiola rosea, el ginseng y el eleuterococo.

Prevención

Simple, pero la única prevención de las oleadas de presión durante el embarazo es el control constante de la presión arterial, la reducción de la actividad física, la normalización del estado psicoemocional de la futura madre.

Cargas alterna puesta a tierra y horas de descanso, una dieta equilibrada, dando largos paseos al aire libre, junto con el control constante de la presión arterial reducirá al mínimo los efectos nocivos de los aumentos repentinos en la presión sanguínea en el cuerpo de una mujer y un hombre del futuro, y si es necesario, un obstetra - ginecólogo será capaz de tomar sin demora las medidas adecuadas. Al controlar la presión durante el embarazo, siempre puede estar seguro de que la salud de su hijo y la suya están en buenas manos.

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