¿Puede una madre lactante tomar melón durante el primer mes?

La dieta de una madre lactante es un tema muy importante, ya que el recién nacido recibe todos los nutrientes necesarios con la leche materna. A pesar de que en el útero compartían un menú, al estar en un entorno diferente, los sistemas digestivo e inmunitario del bebé se ven sometidos a un gran estrés. Los intestinos inmaduros no asimilan todos los alimentos que la madre necesita, lo que resulta en erupciones en la piel del bebé, enrojecimiento, descamación, heces blandas y cólicos intestinales. Por ello, los médicos insisten en seguir una dieta durante el primer mes de vida del bebé y, posteriormente, introducir gradualmente nuevos productos y monitorear su reacción. El verano trae consigo muchas tentaciones: verduras, frutas y bayas; es importante obtener suficientes vitaminas y transmitirlas al bebé. Se recomienda preferir productos hipoalergénicos. ¿Tiene cabida el melón durante la lactancia?

Beneficios del melón

El melón es un producto controvertido, ya que, además de sus beneficios, también puede ser perjudicial. Este cultivo es una auténtica fuente de elementos beneficiosos: ácidos grasos orgánicos e insaturados, vitaminas A, C, E, grupo B, hierro, potasio, calcio, magnesio, sodio, azufre, fósforo, manganeso, cobre, etc. En la medicina popular, se utiliza como remedio para enfermedades estomacales, hepáticas, trastornos mentales, tuberculosis, reumatismo, y como diurético y antihelmíntico. Todas sus propiedades beneficiosas son muy beneficiosas para el organismo en crecimiento, especialmente los ácidos ascórbico y fólico. El primero fortalece el sistema inmunitario, protegiendo contra los resfriados, y el segundo regula la hematopoyesis. El calcio, rico en melón, es necesario para el desarrollo del sistema óseo, mientras que el yodo y el fósforo son esenciales para el cerebro. Su alto contenido en agua tiene un efecto positivo en el metabolismo hidrosalino y en las funciones del tracto gastrointestinal. Varios antioxidantes en su composición, como la zeaxantina, la colina y el betacaroteno, reducen el riesgo de muchas enfermedades. Todas estas características favorecen el melón en el menú de una madre lactante. Pero no todo es tan sencillo. Comer en exceso, algo que suele ocurrir debido a su excelente sabor, puede provocar trastornos intestinales y pesadez en el epigastrio. El cuerpo puede estar sobresaturado de vitaminas, y la hipervitaminosis puede manifestarse con diversos síntomas, dependiendo del exceso de una u otra vitamina. Además, el melón es muy alergénico. Algunas reglas te ayudarán a equilibrar los beneficios y los perjuicios:

• no compre antes de agosto, el período de maduración natural, cuando todos los elementos útiles se han acumulado en él;
• saber elegir: la buena calidad se evidencia por un aroma agradable y distintivo, un sonido apagado al acariciarlo y la ausencia de grietas y manchas en la superficie;
• no comer con el estómago vacío;
• no combinar con otros productos, especialmente aquellos que contengan mucho almidón;
• Úselo en pequeñas porciones y observe al niño después de amamantarlo. Si no hay reacción, puede repetir la administración.

Una gran ventaja para las madres que logran diversificar su mesa sin esfuerzo con este manjar. Les aportará fuerza y vigor, fortalecerá el cuerpo y ayudará a combatir la depresión, ya que muchas mujeres sufren de declive y depresión mental después del parto.

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