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Signos de estrés en un niño
Último revisado: 04.07.2025
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La mayoría de nosotros tendemos a recordar la infancia como la época más fácil de nuestras vidas, especialmente en comparación con el estrés de la edad adulta. Pero eso no hace que el estrés de tu hijo sea menos real. Solemos olvidar que nuestros hijos pueden estar sometidos a mucho estrés, y que existen muchas razones para ello. Pero a veces no nos damos cuenta. Sin embargo, el estrés en un niño se puede reconocer por cambios en su comportamiento y bienestar. Aquí tienes algunas señales de alerta de que tu pequeño podría estar estresado.
[ Cambios repentinos en el comportamiento de un niño
Cuando su hijo llega a casa de la escuela o la guardería, puede que no le preste atención ni reconozca las señales de estrés. Sin embargo, esto puede afectar negativamente otras áreas de su vida, provocando cambios de comportamiento. Pueden ser una de las señales más claras de que algo anda mal en la vida de su hijo.
Si su hijo ya va bien al baño y de repente empieza a mojar la cama, podría significar que está preocupado por algo. Las pesadillas también son una señal de estrés, a menudo oculta, del que el niño puede no ser consciente. Algunos niños vuelven a chuparse el dedo, incluso estando en la feliz edad de la primaria.
Dar vueltas al cabello y hurgarse la nariz también pueden percibirse como signos adicionales de estrés. Los cambios repentinos de humor, los ataques de ira y las alteraciones del sueño también pueden ser indicadores de estrés.
Síntomas físicos del estrés
A veces, los niños simplemente se sienten mal físicamente por el estrés. Esto puede manifestarse con dolor de estómago o de cabeza. El estrés también puede causar problemas de concentración en la escuela. El niño puede dormir mal y cansarse rápidamente.
Otras señales de estrés infantil
Los investigadores han descubierto que los niños que sufren acoso escolar también experimentan mucho estrés. Otra reacción puede ser que los niños en la escuela o el jardín de infancia arremetan contra otros niños. Esta también es una forma de responder al estrés. Las mentiras crónicas y el comportamiento desafiante también pueden indicar estrés.
Al hacer esto, el niño quiere enfatizar sus aspiraciones como padre o madre. Puede que no sea capaz de hacer algo en el jardín de infancia o la escuela, pero no quiere hablar de sus fracasos, así que les miente a sus padres.
Pueden reaccionar exageradamente ante las críticas o sus propios fracasos. Ser agresivo en clase puede ser un indicador de que el niño no se siente cómodo en la escuela. Si esto sucede, lo más probable es que actúe por despecho porque no quiere ir a la escuela, lo cual es una de las fuentes de estrés más comunes.
Cómo afrontar el estrés infantil
Una vez que sepa que su hijo está estresado, necesita sentarse y hablar con él. Una fuente común de estrés en los niños es un horario y un currículo demasiado ocupados. Entre la escuela, los deportes, las actividades extracurriculares y el poco tiempo libre, los niños pueden sentirse abrumados. Su psique no lo soporta. Hable con su hijo sobre cómo ajustar su horario o reducir algunas actividades para reducir sus niveles de estrés.
La falta de ejercicio a veces también puede aumentar los niveles de estrés de un niño. Te sorprendería saber cómo tan solo una o dos horas jugando en el patio después de la escuela con mamá y papá pueden aumentar la diversión de todos y aliviar el estrés.
Para asegurar que su hijo se sienta apoyado, asegúrese de que sepa que está disponible siempre que quiera hablar con usted sobre sus problemas. Hágale saber también que sus problemas son importantes para usted y que pueden resolverse. El estrés es parte normal de la vida. Si los padres ayudan a su hijo a afrontarlo, crecerá con mucha más confianza y éxito.