Vitaminas en la planificación del embarazo para mujeres: lista y nombres

Si el embarazo se planifica con antelación y no es accidental, es evidente que se trata de personas responsables que tomarán todas las medidas necesarias para garantizar que su hijo nazca sano y que el embarazo sea un éxito. Mucha gente sabe que para ello es necesario dejar de fumar, las fiestas desenfrenadas, el alcohol, las noches en vela y el estrés al menos seis meses antes de la concepción. Pero ¿necesitan las mujeres vitaminas al planificar un embarazo?

Un enfoque pragmático y moderno para reponer una familia implica planificar el embarazo. Esto aumenta la probabilidad de un bebé sano, reduce el riesgo de patologías congénitas y permite corregir las afecciones paternas y maternas antes de la concepción.

En este proceso, uno de los papeles principales lo juega una nutrición adecuada, teniendo en cuenta las vitaminas, micro y macroelementos necesarios, que cubrirán las necesidades de sustancias vitales de los organismos de ambos padres y tendrán un efecto positivo incondicional en su funcionamiento.

Al planificar un embarazo, es necesario considerar las necesidades de cada componente vitamínico y mineral, ya que cada sustancia cumple una función específica. Con frecuencia, los médicos recomiendan complejos multivitamínicos y minerales, considerando que las madres trabajadoras modernas no siempre pueden alimentarse bien. La ingesta de vitaminas al planificar un embarazo aumenta; sin embargo, es necesario un enfoque diferenciado. Con frecuencia, el cuerpo carece de una o dos sustancias específicas, mientras que el resto son normales. Los fármacos sintéticos pueden causar hipervitaminosis mucho más rápido que los obtenidos a través de los alimentos. Un exceso de vitaminas y minerales también es indeseable al planificar un embarazo. Es posible determinar qué componentes nutricionales faltan en el cuerpo mediante análisis. Los estados carenciales presentan síntomas muy específicos; un médico competente podrá consultar a la pareja y prescribir los exámenes necesarios.

Indicaciones de vitaminas prenatales

La mujer es la base de su futuro ser. Necesitará vitaminas, microelementos y otras sustancias beneficiosas que obtendrá del cuerpo de la futura madre. Por lo tanto, es probable que sea necesario acumular reservas incluso antes de la concepción para evitar daños y dar a luz a un bebé sano y a término. El concepto mismo de "planificación del embarazo" incluye la visita al médico de ambos futuros padres para un examen: pruebas para detectar infecciones y determinar factores de riesgo hereditarios. Se revisarán los niveles hormonales y el estado de las enfermedades crónicas de la mujer. Con base en estos indicadores, el médico recetará ciertas vitaminas o complejos vitamínicos. Una indicación especial para el uso de vitaminas durante la planificación del embarazo es que el embarazo previo haya tenido complicaciones o haya sido interrumpido.

La mujer es quien gesta al niño, pero el padre es responsable en un 50% de su salud. Y dado que los hombres suelen ser más cuidadosos con su nutrición que las mujeres, las vitaminas son tan importantes para el futuro padre al planificar un embarazo como para la madre. Principalmente, ayudan a mejorar la calidad del esperma para concebir un hijo sano.

En primer lugar, las vitaminas son necesarias para los hombres que llevan una dieta monótona o se ven obligados a seguir una dieta dietética por motivos de salud; tienen problemas de potencia sexual; fuman y beben alcohol con frecuencia; están enfermos con frecuencia y sufren de fatiga. Básicamente, el futuro padre durante este período necesita: retinol, tocoferol, ácido ascórbico y ácido fólico, otras vitaminas del complejo B, ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y omega-6; minerales como zinc y selenio. Existe una amplia selección de preparados multivitamínicos y minerales para hombres; los más populares son Vitrum Prenetal, Alphabet y Orthomol Fertil+. Mucho depende de la salud del futuro padre y es fundamental tenerla en cuenta.

Las vitaminas son necesarias para las mujeres que planean un embarazo, en primer lugar, para que el sistema reproductivo funcione correctamente y la concepción se produzca según lo previsto y sin sorpresas desagradables, y en segundo lugar, para prepararse para una gestación exitosa de nueve meses y asegurar un parto normal. En primer lugar, se recomienda tomar vitaminas a las futuras madres que, debido a las circunstancias (por ejemplo, viajes de negocios frecuentes), tienen una capacidad limitada para mantenerse bien alimentadas; tienen antecedentes de deficiencias; sufren abortos espontáneos frecuentes; tienen mayor fatiga; o superan los 30 años. En la gran mayoría de los casos, a las mujeres que planean ser madres se les prescribe vitamina B9 (ácido fólico) y tocoferol (vitamina E). Las vitaminas C y A tampoco son perjudiciales para la futura madre. La forma más sencilla es tomar un complejo multivitamínico-mineral recomendado por un médico.

Se ha demostrado que la vitamina E (acetato de α-tocoferol) regula el funcionamiento del sistema reproductivo de ambos padres, previniendo anomalías congénitas y la amenaza de aborto.

Las vitaminas con ácido fólico se recetan a casi todas las personas que consultan al médico durante este importante período, durante la planificación del embarazo. Previenen la deficiencia de esta sustancia tan importante para el organismo, especialmente en el contexto de una dieta desequilibrada.

Las vitaminas Vitrum Prenatal y Vitrum Prenatal Forte están destinadas a que los futuros padres satisfagan las necesidades del cuerpo de vitaminas y minerales.

Las vitaminas D2 (ergocalciferol) y D3 (colecalciferol) afectan directamente a la piel, los músculos, el corazón, los vasos sanguíneos, la barrera inmunológica y también a los órganos reproductores.

Elevit está indicado en caso de deficiencia de algún componente vitamínico y mineral durante el período de preparación para la concepción.

Las vitaminas B se utilizan para prevenir su deficiencia, que afecta negativamente a la función reproductiva de ambos padres, así como al desarrollo posterior del feto en el útero.

Las vitaminas Femibion están disponibles en dos versiones: I, para parejas casadas que planean ser padres y futuras madres hasta la semana 12 de embarazo; II, después de la semana 12. En nuestro caso, se necesita Femibion I.

Las vitaminas Aevit que contienen dosis terapéuticas están indicadas para personas que necesitan una ingesta a largo plazo de altas dosis de retinol y tocoferol (después de enfermedades infecciosas graves, con patologías crónicas graves), así como para aquellos que, debido a restricciones dietéticas, han reducido la ingesta de la cantidad requerida de estas vitaminas con los productos alimenticios o por alguna razón tienen reducida la absorción de estas sustancias en el tracto digestivo.

Vitaminas Alfabeto, en particular la variante “Salud de Mamá”, está destinado a compensar las deficiencias de vitaminas y minerales en las mujeres que planean concebir y en las mujeres embarazadas.

Las vitaminas Angiovit contienen una combinación de vitaminas B (B6, B9, B12) y, en sentido estricto, están destinadas a su uso en casos de patologías vasculares graves e hiperhomocisteinemia, que se considera la causa de diversas complicaciones obstétricas: desde infertilidad hasta patologías congénitas.

Las vitaminas Complivit están indicadas con fines preventivos y terapéuticos en casos de hipovitaminosis y deficiencia de minerales.

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Forma de liberación

Todas las vitaminas existentes se dividen en hidrosolubles, liposolubles y similares. Pueden administrarse por vía oral o inyectable. Las vitaminas hidrosolubles están disponibles en cápsulas, polvos, comprimidos y soluciones inyectables. Las vitaminas liposolubles están disponibles en cápsulas, comprimidos, grageas, soluciones oleosas y alcohólicas, y extractos de aceite. Las similares a las vitaminas se encuentran en forma de extractos de plantas.

En caso de avitaminosis, hipovitaminosis o deficiencia de hierro, para garantizar una concepción saludable, se recetan varias vitaminas incluso antes del embarazo. Los nombres de las principales vitaminas para la planificación del embarazo son los siguientes:

• A;
• grupos B (B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12);
• CON;
• D3;
• MI.

Las vitaminas B y la vitamina C son solubles en agua, y las vitaminas A, D3 y E son solubles en grasa.

Vitamina E para las mujeres que planean el embarazo

Como se puede ver en la lista anterior, la vitamina E para mujeres que planean un embarazo también está en la lista de medicamentos recomendados para su uso. Es un protector de las membranas celulares en el cuerpo, lo que determina sus propiedades antioxidantes, participa en la síntesis de proteínas óseas, músculos lisos, miocardio, placenta y enzimas hepáticas. La capacidad de influir en el proceso reproductivo se observó en 1920. Una rata de laboratorio blanca fértil dejó de reproducirse después de ser mantenida con una dieta de leche durante mucho tiempo, lo que llevó a una deficiencia de vitamina E. En 1922, se descubrió que la exclusión del componente liposoluble de la dieta llevó a la muerte del feto de rata. En 1936, se desarrollaron medicamentos basados en aceites de brotes de granos, y en 1938, se obtuvo vitamina E por síntesis. Se encuentra en productos alimenticios: en aceites vegetales (maíz, soja, oliva), manteca de cerdo, hígado y carne de res, mantequilla, guisantes verdes, frijoles, nueces. Hierbas como la ortiga, la alfalfa, el escaramujo y el diente de león también son ricas en esta vitamina. En farmacias, la vitamina E se vende en cápsulas y solución oleosa. Su dosis de tocoferol, una sustancia biológicamente activa, se varía en unidades internacionales (UI). La dosis diaria para una mujer adulta es de 8 UI, para una mujer embarazada, de 10 UI, y para una mujer lactante, de 12 UI. La hipersensibilidad al fármaco es una contraindicación para tomar vitamina E. Se recomienda precaución en pacientes hipertensos, diabéticos y con varices. Los efectos secundarios pueden ser diarrea y alergias. Debe conservarse en un lugar oscuro, ya que la luz solar puede destruir la vitamina. Es un componente de muchos complejos vitamínicos y minerales.

Complejo vitamínico para mujeres que planean el embarazo

Para prevenir defectos congénitos en el niño y fortalecer la salud de la futura madre, se han desarrollado complejos vitamínicos esenciales para las mujeres que planean un embarazo. Todos sus componentes están equilibrados y seleccionados para satisfacer las necesidades diarias de elementos vitales que desempeñan un papel importante en la eliminación de toxinas, la mejora del metabolismo de proteínas, carbohidratos y lípidos, el fortalecimiento del sistema nervioso y cardiovascular, la mejora de la función reproductiva y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Los complejos pueden incluir vitaminas A, C, D3, E, vitaminas del grupo B y minerales: calcio, fósforo, zinc, magnesio, hierro y otros en diversas combinaciones.

Los nombres de las vitaminas para la planificación del embarazo nos resultan familiares a muchos gracias a los anuncios publicitarios, y los complejos multivitamínicos y minerales también son muy conocidos.

Los médicos suelen recomendar vitamina E al planificar un embarazo. Una deficiencia de esta vitamina impide la fecundación, ya que el sistema reproductivo, tanto femenino como masculino, deja de funcionar con normalidad. Esta vitamina es esencial para el desarrollo intrauterino normal del bebé y previene la ictericia hemolítica.

El ácido fólico (vitamina B9) es necesario para que los futuros padres normalicen el proceso de hematopoyesis y prevengan los efectos de factores teratogénicos externos e internos.

La vitamina D también debe tenerse en cuenta al planificar un embarazo. No solo es necesaria para prevenir el raquitismo en el bebé, sino que su deficiencia en los padres puede impedir la concepción. El colecalciferol tiene un efecto positivo en los órganos reproductivos; su deficiencia puede interrumpir la implantación del embrión en el revestimiento uterino. Sin embargo, su exceso también puede afectar negativamente al futuro bebé, causando defectos de desarrollo, tanto físicos como mentales. Es recomendable mantener los niveles de esta vitamina con una dieta equilibrada, y la exposición al sol solo en la cara y las manos durante no más de dos horas a la semana es suficiente para normalizar este indicador.

Las vitaminas del grupo B desempeñan un papel importante en la planificación del embarazo. Una de ellas, la B9 o ácido fólico, ya se mencionó anteriormente. Las vitaminas B1 a B6 tampoco deberían faltar; sin embargo, es muy posible consumirlas. La B1 se encuentra en cereales y granos, harina integral, frutos secos (avellanas, almendras, nueces) y en muchas verduras económicas y sin deficiencia, como la remolacha, la col, la zanahoria y la cebolla. La vitamina B2 tampoco debería faltar, ya que se encuentra en muchas verduras, por lo que incluso las personas vegetarianas estrictas no corren el riesgo de padecerla. La vitamina B3 o PP, como se la denominaba anteriormente, también está presente en todos los alimentos comunes, desde el pollo y los huevos hasta los champiñones, los frutos secos y las legumbres. Lo mismo puede decirse de las vitaminas B5 y B6.

Por cierto, la vitamina B12 puede ser deficiente en vegetarianos estrictos, ya que nuestro cuerpo la obtiene de productos animales y produce una pequeña cantidad. La vitamina B12 es muy importante al planificar un embarazo, y su deficiencia causa anemia perniciosa.

Las vitaminas Vitrum para la planificación del embarazo (Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte) aportan al organismo las necesidades diarias de vitaminas y minerales, previniendo la deficiencia de cualquier sustancia. Lo mismo ocurre con los complejos vitamínicos y minerales con una composición similar, como las vitaminas Elevit para la planificación del embarazo, que compensan las necesidades diarias de vitaminas y minerales de los futuros padres, su deficiencia debido a una dieta desequilibrada; y las vitaminas Complivit para la planificación del embarazo, que contienen una baja dosis de vitaminas y minerales que, según el fabricante, no puede provocar una sobredosis. En su producción se utilizan tecnologías de granulación independientes, lo que previene la interacción negativa de vitaminas incompatibles. Estos complejos incluyen todo el espectro de vitaminas del complejo B, vitaminas A, E y C, fósforo, calcio, cobre, zinc y hierro. Se diferencian ligeramente entre sí por uno o dos minerales; por ejemplo, Complivit y Vitrum Prenatal no contienen yodo.

Las vitaminas Femibion I para la planificación del embarazo contienen diez vitaminas cuya deficiencia es más frecuente en el cuerpo, y es recomendable compensarla durante el período de preparación para la concepción. A diferencia de los complejos anteriores, este medicamento no contiene retinol ni vitaminas D y K, ya que, según los fabricantes, el cuerpo humano no suele experimentar deficiencia de estas vitaminas. Además de la vitamina B9, este complejo contiene metfolina (ácido levomifólico), que se absorbe en personas con intolerancia a la vitamina B9. Estas vitaminas se recomiendan para la planificación de la concepción, tanto para la futura madre como para el padre.

Las vitaminas Alphabet están disponibles en 16 versiones. En nuestro caso, puede interesarle la siguiente información: la composición básica de estas vitaminas, que prácticamente no difiere de los complejos anteriores, las vitaminas para hombres y el complejo Salud de Mamá, disponibles en tres tipos de comprimidos: Hierro+, Antioxidantes+ y Calcio-D3+. Al crear este complejo de vitaminas y minerales, se tuvieron en cuenta todas las posibilidades para reducir al mínimo el riesgo de efectos secundarios. Por ejemplo, las vitaminas B1, B12 y C se presentan en diferentes comprimidos, la vitamina B3 se presenta en forma de nicotinamida y el retinol es su forma natural: el ß-caroteno.

Al planificar el embarazo, las vitaminas Aevit solo pueden tomarse según indicaciones estrictas, ya que contienen dosis terapéuticas de vitaminas A y E.

Lo mismo aplica a las vitaminas Angiovit. Al planificar un embarazo, no se toman sin un examen previo y razones serias para tomarlas.

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Farmacodinámica

La farmacodinamia de las vitaminas está determinada por el grado de efecto de la sustancia en el organismo, su localización y el efecto que produce. La función de cada una de ellas se detalla a continuación:

• vitamina A – afecta la síntesis de mucopolisacáridos, proteínas, lípidos;
• vitamina B1 – participa en la hematopoyesis, mejora el funcionamiento del sistema nervioso, normaliza la función cardíaca;
• Vitamina B2 – elimina los efectos de las toxinas en el cuerpo, se utiliza en la formación de células sanguíneas y anticuerpos;
• vitamina B3 (PP) – nicotinamida, tiene un efecto beneficioso sobre la producción de hormonas por las glándulas suprarrenales, participa en los procesos metabólicos;
• Vitamina B6 – necesaria para el metabolismo, para el funcionamiento saludable del sistema nervioso central, para la formación de la estructura ósea, dientes y encías del futuro niño;
• vitamina B7 – biotina, participa en los procesos metabólicos, asegura la estabilidad de los niveles de azúcar;
• Las vitaminas con ácido fólico son uno de los principales estimulantes de la hematopoyesis; su deficiencia altera el proceso de formación de glóbulos rojos. Tomar ácido fólico reduce el riesgo de defectos congénitos del desarrollo debido a la influencia de factores externos e internos desfavorables. La deficiencia de ácido fólico afecta negativamente la velocidad de división celular del óvulo fecundado y la formación del sistema nervioso del futuro bebé; es necesario para el crecimiento y desarrollo de todos sus sistemas y órganos.
• vitamina B12 – promueve el intercambio de oxígeno en las células, participa en la producción de sangre;
• Vitamina C: afecta la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, fortalece el tejido óseo, ayuda en la absorción de calcio y hierro;
• Vitamina D3: necesaria para prevenir el raquitismo, afecta la regulación del metabolismo del calcio y el fósforo.

Casi todas las vitaminas del complejo B intervienen en la hematopoyesis y el desarrollo del sistema nervioso fetal. La vitamina B1 tonifica el sistema muscular de los órganos digestivos y el corazón, participa en el metabolismo y la absorción de carbohidratos, proteínas, grasas, agua y sales; no se acumula en tejidos ni órganos, por lo que no tiene efectos tóxicos, por lo que debe reponerse diariamente. La vitamina B2 promueve la absorción de hierro y, en combinación con la vitamina B1, mantiene los niveles necesarios de este elemento en la sangre, previniendo el desarrollo de anemia ferropénica. Es necesaria para la formación normal del cerebro y los órganos de la visión, y regula la respiración celular. La vitamina B3 (nicotinamida) se encuentra junto a la vitamina C, lo que se asocia con su capacidad para aumentar la resistencia del organismo a diversas enfermedades. Esta vitamina no teme a las altas temperaturas y no se degrada en ambientes ácidos ni alcalinos. La vitamina B5 activa todos los procesos del metabolismo celular, así como la síntesis de hormonas en las glándulas suprarrenales, mejora la microcirculación sanguínea y promueve la eliminación de toxinas y la absorción de nutrientes. Su papel en el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso es insustituible. La vitamina B6 es necesaria para el metabolismo de proteínas y aminoácidos, el funcionamiento normal de los sistemas enzimáticos del organismo y la absorción de vitamina B12, sin la cual es imposible la maduración de los glóbulos rojos y se altera la coagulación sanguínea y el proceso normal de hematopoyesis.

Las vitaminas Vitrum Prenatal y su versión mejorada, Vitrum Prenatal Forte, contienen una gama completa de vitaminas y microelementos esenciales para cubrir las necesidades diarias y prevenir afecciones carenciales, en particular la anemia ferropénica. Su farmacodinamia se corresponde con la composición de un preparado multivitamínico-mineral que contiene todas las vitaminas B necesarias, vitaminas A, E, C y D, calcio, zinc, hierro y nicotinamida. La versión Forte contiene un complejo aún más diverso de 22 sustancias que abarca todas las áreas del funcionamiento del cuerpo humano. Con estos complejos, no es necesario preocuparse por la idoneidad de la nutrición (cada uno decide si es buena o no).

Elevit Pronatal: similar en composición y propiedades farmacológicas a Vitrum Prenatal Forte, contiene 12 vitaminas y 7 minerales esenciales para el organismo de los padres del futuro bebé y previene el riesgo de deficiencia de cualquier componente esencial. Normaliza los procesos de hematopoyesis, metabolismo y reacciones de oxido-reducción en el organismo, y mantiene una función reproductiva normal.

Similar al anterior, existe un preparado complejo llamado Complivit, que contiene 19 vitaminas y minerales, así como Femibion I, que se diferencia de los anteriores por la ausencia de vitaminas A, D y K.

Las vitaminas Alphabet son interesantes no solo por su composición, sino también porque sus creadores tuvieron en cuenta todas las interacciones de sus componentes. Se presentan en tres comprimidos diferentes, y las vitaminas y minerales incompatibles no se combinan en un solo comprimido. Al crear este preparado de vitaminas y minerales, se logró evitar la influencia de los ingredientes antagonistas entre sí, lo que facilita una absorción más completa de las sustancias.

El complejo Aevit incluye dos ingredientes activos: acetato de α-tocoferol y palmitato de retinol. Su mecanismo de acción se corresponde con el de estos componentes. Es un estimulador de las defensas del organismo, con importantes propiedades antioxidantes. Los ingredientes del complejo participan en la proliferación de células epiteliales, tejido muscular y óseo, la regeneración y renovación, y el metabolismo de proteínas y grasas. Contribuyen a la normalización de la calidad de las células sexuales y a la activación de la función reproductiva. Las vitaminas A y E normalizan los procesos tróficos en los tejidos, aumentan la elasticidad y la resistencia de los vasos sanguíneos y mejoran la microcirculación capilar.

Angiovit es un complejo de tres vitaminas del complejo B (B6, B9 y B12). Esta composición estimula la actividad enzimática de los catalizadores de remetilación y transsulfatación de la metionina, lo que acelera su descomposición en metabolitos, incluyendo la reducción de la concentración sérica del aminoácido tóxico homocisteína, cuyo exceso provoca una deficiencia de vitaminas B6, B9 y B12. Esta patología se considera en la medicina moderna como una mayor probabilidad de diversas complicaciones obstétricas: abortos espontáneos habituales, defectos de implantación del óvulo como causa de infertilidad, toxicosis tardía, muerte fetal intrauterina, etc. Este complejo compensa la deficiencia de vitaminas y elimina la hiperhomocisteinemia.

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Farmacocinética

A continuación se detalla la farmacocinética de las principales vitaminas recomendadas para planificar el embarazo:

• A (retinol) – se absorbe rápidamente en el tracto gastrointestinal, satura el hígado y alcanza su concentración máxima en la sangre después de 4 horas;
• B1 (tiamina) – no se sintetiza en el ser humano, se ingiere con los alimentos y se absorbe en los intestinos;
• B2 (riboflavina): se absorbe en el intestino y sufre procesos metabólicos en el hígado, la sangre y las paredes intestinales. Se excreta por los riñones, coloreando la orina de amarillo.
• B6 (piridoxina): al entrar en el organismo, mediante complejas transformaciones, llega al intestino delgado y se absorbe. Su mayor concentración se encuentra en el hígado, el miocardio y los riñones. Los productos liberados como resultado de estos procesos se excretan en la orina.
• B7 (biotina): entra al cuerpo sin cambios desde la parte superior del intestino delgado. Se excreta al vaciar la vejiga y defecar.
• B9 (ácido fólico): se absorbe en el estómago y el duodeno, uniéndose posteriormente intensamente a las proteínas plasmáticas. Se excreta por vía renal.
• B12 (cianocobalamina): sintetizada por microorganismos, no se absorbe en el intestino grueso. Tras un complejo proceso de transformación, comienza a absorberse en la cavidad oral y luego en el intestino delgado. De la cantidad total de vitamina presente en los alimentos que llega al tracto gastrointestinal, solo se absorbe entre el 20 % y el 25 %.
• C (ácido ascórbico): la absorción se produce principalmente en el intestino delgado, alcanzando su concentración máxima a las 4 horas de la ingestión. Con una dosis de 200 mg, se absorbe el 70 % de la vitamina; al aumentar la dosis, su capacidad de absorción disminuye al 50-20 %. Se excreta por los riñones y las heces. El tabaco y el alcohol destruyen la vitamina C, reduciendo sus reservas.
• D3 (colecalciferol): se absorbe en el intestino delgado. Todos los procesos de transformación ocurren en el hígado, los riñones y la piel. En condiciones naturales, se forma bajo la piel a partir de los rayos ultravioleta y se acumula en los tejidos grasos. Su vida media es de 19 días. La fracción no absorbida se excreta en las heces.
• E (tocoferol): a través de las secciones superiores del intestino delgado, ingresa al sistema linfático y luego a la sangre. Después de una semana, el 80 % se excreta con la bilis al intestino y el resto con la orina.
• PP (ácido nicotínico): la absorción se produce en el estómago y el intestino delgado superior y se excreta en la orina.

La farmacocinética de los complejos multivitamínicos y poliminerales no se ha estudiado a fondo debido a su composición multicomponente. Sin embargo, se puede afirmar que las vitaminas hidrosolubles (ácido ascórbico, grupo B) y los minerales se absorben bien en los tejidos en las dosis diarias recomendadas. Los excedentes no absorbidos por los tejidos se excretan de forma natural, principalmente por la orina, y ocasionalmente por la bilis y las heces.

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Dosificación y administración

El método de administración y dosis de vitaminas durante la planificación del embarazo para mujeres debe corresponder a las recomendaciones con fines preventivos: tomar por vía oral 10-15 minutos después de las comidas, con una cantidad suficiente de agua.

Las dosis diarias de vitaminas esenciales recomendadas al planificar el embarazo son las siguientes:

• A - 3.3 mil UI. La vitamina se acumula en el organismo, por lo que no se puede quedar embarazada antes de seis meses después de terminar su tratamiento.
• B1 – 2-5 mg;
• B2 – 1,6 mg;
• B6 – 2-3 mg;
• B7 – 30-100 mcg;
• B9 – 200-400 mcg;
• B12 – 30 mcg;
• C – 50-100 mg;
• D3-3125-5000 ME;
• PP - 0,015-0,025 gramos.

Las vitaminas del grupo B, Aevit y Angiovit son recetadas por un médico, en función de las necesidades de los organismos de los futuros padres;

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Contraindicaciones

El organismo puede sensibilizarse a cualquier vitamina o grupo de vitaminas y minerales, en cuyo caso está contraindicado su uso el preparado o complejo vitamínico que la contenga.

Las contraindicaciones para el uso de cualquiera de las vitaminas son la hipersensibilidad y la hipervitaminosis. Además, cada una tiene sus propias características de efecto en el organismo, que pueden ser perjudiciales y deben tenerse en cuenta al tomar:

• La vitamina A está contraindicada en caso de cirrosis hepática, hepatitis viral, enfermedad renal, no se prescribe a personas con formas graves de enfermedad cardíaca coronaria, bocio tóxico, exceso de vitamina E y niños de 0 a 12 años;

Las vitaminas B casi no tienen contraindicaciones, a excepción de reacciones de hipersensibilidad, no se utilizan para eritremia, eritrocitosis, tromboembolismo, neoplasias y angina de pecho, existen algunos datos sobre el efecto teratogénico de altas dosis de vitaminas de este grupo, por lo tanto, en las instrucciones oficiales para la vitamina B12, el embarazo está incluido en las contraindicaciones.

• vitamina B6 – para la enfermedad cardíaca isquémica, úlcera gástrica y úlcera duodenal;
• B9 – para la anemia perniciosa;
• B12 – para neoplasias, trombosis;
• C – para diabetes, cálculos renales, trastornos metabólicos y una serie de otras enfermedades;
• D3 – para ciertos diagnósticos de riñones y hígado, corazón, tuberculosis; contraindicado para personas con exceso de calcio y de esta vitamina, con antecedentes de litiasis urinaria.

Vitrum Prenatal no se prescribe a pacientes con exceso de calcio, magnesio, selenio, vitaminas A, D y E, eritrocitos, trastornos del metabolismo de Cu y/o Fe; sensibilización a la fructosa y/o lactosa; con disfunción hepática y renal grave, urolitiasis y nefrolitiasis, glomerulonefritis; gota; enfermedad de Váquez-Osler; tuberculosis pulmonar activa; tendencia a formar coágulos sanguíneos; bocio tóxico; enfermedad cardíaca crónica; úlceras localizadas en la zona gastroduodenal superior.

Elevit Pronatal no se recomienda para personas con exceso de vitamina A o D3, insuficiencia renal o hepática o una combinación de ambas, o trastornos del metabolismo del calcio o del hierro.

Alphabet está contraindicado en personas con hipervitaminosis, hipermineralización y bocio tóxico. Lo mismo aplica, en principio, a todos los preparados vitamínicos, aunque otros fabricantes de complejos multivitamínicos y minerales solo indican hipersensibilidad a los componentes (Complivit, Femibion I, Angiovit).

Aevit no se prescribe a personas con bocio tóxico, patologías renales agudas y crónicas y enfermedades del sistema circulatorio, especialmente con una alta probabilidad de tromboembolismo, cardiopatía isquémica aguda y crónica.

Todas estas advertencias son una señal de que no debes tomar vitaminas sin consultar a un médico.

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Efectos secundarios de vitaminas prenatales

Los efectos secundarios comunes de todas las vitaminas incluyen la posibilidad de reacciones alérgicas con picazón, erupción cutánea e inflamación de las mucosas y la piel. Con la administración subcutánea de algunas vitaminas, es posible que se presenten sensaciones dolorosas. Algunas vitaminas pueden causar:

• entumecimiento en las extremidades (PP y B6);
• disminución brusca de la presión (PP);
• broncoespasmo (B9);
• taquicardia (B12);
• náuseas, vómitos, diarrea, trastornos metabólicos, daños en el esmalte dental (C);
• estreñimiento, dolor de cabeza, aumento de la presión arterial (D3).

Sobredosis

La sobredosis de vitaminas provoca hipervitaminosis, alergias, náuseas y diarrea. Por ejemplo, la ingesta excesiva de vitamina A puede causar somnolencia, visión doble, descamación de los labios y sequedad bucal; la vitamina B1 puede reducir la presión arterial y elevar la temperatura corporal; la vitamina B2 puede provocar hinchazón; la vitamina B6 puede causar anemia, alteración de la coordinación de movimientos y entumecimiento de las extremidades; y la vitamina B12 puede causar insuficiencia cardíaca y aumento de la coagulación sanguínea.

Básicamente, la sobredosis se manifiesta como urticaria alérgica, dolor de cabeza y dispepsia: náuseas, vómitos, diarrea.

Las dosis recomendadas de vitaminas al planificar el embarazo no suelen provocar efectos indeseables, pero con el uso prolongado de dosis altas, además de las ya indicadas, se pueden observar las siguientes:

• 400-800 mg/día de tocoferol pueden provocar alteraciones visuales, espasmos musculares abdominales, mareos, debilidad; más de 800 mg/día - trastornos de la coagulación sanguínea, hemorragia, deficiencia de vitamina K; trastornos metabólicos en la glándula tiroides; tromboflebitis, tromboembolismo; aumento de la concentración sérica de tiroglobulina y colesterol, actividad de la creatina quinasa, concentración de hormonas sexuales femeninas y masculinas en la orina;
• No se ha reportado sobredosis de ácido fólico;
• vitamina D3: necesidad de beber, acompañada de sequedad de las mucosas de la boca y la garganta, trastornos de la micción, pérdida de apetito, sabor metálico en la lengua, hiperfatiga, renuencia a moverse, deshidratación; un poco más tarde, pueden aparecer dolores en los huesos, músculos, alteraciones visuales, pérdida de peso y cambios mentales;
• No se han descrito sobredosis de vitaminas del grupo B, las vitaminas B2 y B3, tomadas en dosis altas y sin control, pueden producir hígado graso;
• El uso prolongado de altas dosis de Aevit puede provocar una recaída de la inflamación crónica del páncreas y colelitiasis, hipervitaminosis del retinol, que se manifiesta por trastornos del sistema nervioso central y periférico (anomalías del comportamiento: aumento de la excitabilidad o indiferencia, insomnio, somnolencia, entumecimiento de las extremidades), artralgia, caída del cabello, acinesia, piel seca de localización palmo-plantar, hepato y esplenomegalia.

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Interacciones con otras drogas

Al tomar diferentes vitaminas y medicamentos al mismo tiempo, es necesario recordar las reacciones a la interacción entre ellos:

• La vitamina A se absorbe mal sin vitamina E y, si se toma simultáneamente con alcohol, puede causar más daño hepático que el consumo de alcohol solo. La combinación de esta vitamina con compuestos naturales que ejercen su efecto (retinoles) suele ser tóxica; no se prescribe en combinación con medicamentos que contienen hierro y plata, que tienen un ambiente alcalino ni con anticoagulantes indirectos. Potencia el efecto de los antiinflamatorios hormonales y no hormonales, los antiepilépticos y reduce la toxicidad de la SG y las vitaminas A y D. Es un antagonista de la vitamina K.
• B1 – el alcohol reduce la velocidad de su absorción y tomarlo junto con antibióticos y ácido nicotínico destruye este último;
• B2: promueve la absorción de la vitamina B6, es compatible con fármacos hipotensores y los tranquilizantes bloquean su absorción. La vitamina B2 se combina sinérgicamente con las vitaminas B1, B9 y B6.
• B3 – es necesario separar el tiempo de ingesta de antibióticos, aspirina y medicamentos para reducir la presión arterial, y los diabéticos deben tener en cuenta su capacidad para aumentar los niveles de azúcar en sangre;
• B6: incompatible con las vitaminas B1 y B12. Potencia el efecto de los diuréticos e interactúa bien con las preparaciones herbales para el corazón.
• B7: previene la absorción de alcohol, nicotina, anticonvulsivos y antibióticos en el torrente sanguíneo. El magnesio y el zinc, por el contrario, favorecen la absorción.
• B9 – interactúa bien con B12 y C. La eficiencia disminuye cuando se toma simultáneamente con aspirina, hormonas corticosteroides, medicamentos antiinflamatorios y no se prescribe simultáneamente con ciertos antibióticos y medicamentos antituberculosos, así como anticonceptivos hormonales (lo que no es relevante en nuestro caso);
• B12 – incompatible con otras vitaminas de este grupo, con aspirina, sales de metales pesados;
• C – tomar grandes dosis de aspirina provoca su pérdida por parte del organismo; restaura la vitamina E oxidada;
• D3: en dosis altas potencia el efecto de los fármacos cardíacos, que pueden causar arritmia. La administración simultánea con diuréticos puede provocar hipercalcemia. No se prescribe simultáneamente con otros complejos vitamínicos y minerales que la contengan, algunos diuréticos, glucósidos cardíacos, preparados de calcio y fósforo, benzodiazepinas y barbitúricos.
• E: la interacción con el selenio potencia su efecto. Los iones de magnesio, zinc y cobre inhiben el efecto de la vitamina.

Vitrum Prenatal, Alphabet, Complivit no son compatibles con sulfamidas, algunos antibióticos, otros preparados de vitaminas y minerales, especialmente aquellos que contienen vitamina A (dada la teratogenicidad de esta vitamina).

Elevit no se prescribe simultáneamente con otras vitaminas, minerales y preparaciones complejas de multivitaminas y minerales; los antibióticos de tetraciclina se toman al menos dos horas después o antes de tomar Elevit.

Fembion no es un medicamento y no se ha descrito su interacción con otros medicamentos.

Aevit: No se permite la combinación con otros productos que contengan retinol, sus precursores y análogos sintéticos. La combinación con estrógenos aumenta el riesgo de desarrollar un exceso de vitamina A. Las sales y ésteres de ácido nítrico y colestiramina, en combinación con este fármaco, reducen la absorción de palmitato de retinol. El uso simultáneo con glucocorticosteroides inhibe el efecto antiinflamatorio de estos últimos.

Angiovit:

• con la terapia sustitutiva simultánea con estrógenos, tomando anticonvulsivos y/o analgésicos, aumenta la necesidad del cuerpo de vitamina B9;
• los antiácidos, la colestiramina y las sulfonamidas reducen la absorción de vitamina B9;
• Algunos antibióticos, citostáticos, diuréticos y antipalúdicos reducen la eficacia de la vitamina B9;
• La vitamina B6 en combinación con diuréticos aumenta su eficacia; con levodopa, reduce su eficacia;
• La eficacia de la vitamina B6 se reduce con algunos antibióticos y anticonceptivos que contienen estrógenos;
• La vitamina B6 se combina sinérgicamente con los glucósidos cardíacos, el ácido L-glutámico y el asparkam (aumenta la resistencia del miocardio a la deficiencia de oxígeno);
• La absorción de vitamina B12 se reduce en combinación
  con salicilatos, aminoglucósidos, colchicina, preparados de potasio y fármacos antiepilépticos;
• Angiovit no se prescribe con
  medicamentos que aumentan la coagulación sanguínea.

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Condiciones de almacenaje

Esta información suele estar indicada en el envase. Por lo general, los suplementos vitamínicos y minerales se conservan a una temperatura positiva de hasta 25 °C durante un máximo de tres años.

La futura madre necesita sin duda una serie de vitaminas y minerales para tener un hijo sano y evitar deficiencias. Sin embargo, nunca deben automedicarse preparados vitamínicos, especialmente los que contienen dosis terapéuticas de una o más vitaminas. Es necesario consultar a un médico y hacerse un análisis de sangre para determinar el nivel de vitaminas, tanto en hombres como en mujeres.

El exceso de vitaminas y minerales, especialmente los que se obtienen a través de medicamentos en lugar de alimentos, puede tener el mismo efecto perjudicial en futuros embarazos que su deficiencia. Si sabe qué sustancias le faltan, las vitaminas económicas serán eficaces al planificar un embarazo. Por ejemplo, la vitamina E o el ácido fólico son muy económicos y están al alcance de todos. Hace unos diez años, esta combinación se declaró la panacea para todas las complicaciones del embarazo y patologías fetales; se recetaban a todas las personas sin excepción al planificar un embarazo. Pueden ser realmente beneficiosas; sin embargo, sin restarles importancia, el entusiasmo por ellas ha disminuido un poco en la actualidad.

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Duracion

Vida útil: 3 años.

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Las mejores vitaminas para las mujeres al planificar el embarazo

Al planificar un embarazo, para prevenir trastornos del sistema nervioso central del feto, a las mujeres de todos los países se les prescribe ácido fólico (B9). Tras estudiar toda la información sobre otras vitaminas, sus propiedades beneficiosas, su interacción y los efectos negativos en caso de sobredosis, resulta evidente que las mejores vitaminas para la planificación del embarazo son los complejos de vitaminas y minerales probados, con cada componente en la dosis necesaria y equilibrada. Estos son los más populares:

• Vitrum prenatal;
• elevit prenatal;
• alfabeto para embarazadas;
• Multitabs Perinatal.

En los países desarrollados, donde la nutrición es mejor y las futuras madres tienen acceso a diversas frutas y verduras durante todo el año, no se considera necesario tomar vitaminas durante la planificación del embarazo. En nuestro país, para evitar la hipovitaminosis, se recomienda saturar el cuerpo con sustancias beneficiosas para sentar las bases de una nueva vida.

La calificación de vitaminas para la planificación del embarazo para cada persona solo puede ser propia, individual, determinada en función de las necesidades del cuerpo en base a exámenes y recomendaciones médicas.

Si no hay signos evidentes de deficiencia, los médicos suelen recomendar complejos multivitamínicos y minerales modernos que incluyen una amplia gama de sustancias. Estos contienen dosis más bajas de vitaminas y minerales y, según sus fabricantes, no deberían causar hipervitaminosis. Sin embargo, antes de tomar estos productos, es recomendable consultar con un especialista o, mejor aún, hacerse un análisis de sangre para determinar el contenido vitamínico.

Reseñas

Al analizar las opiniones de mujeres que se prepararon para la maternidad con antelación, podemos concluir que la mayoría recibió recomendaciones de especialistas y prefirió el ácido fólico (vitamina B9) y la vitamina E. Una proporción menor tomó complejos vitamínicos. En ambos casos, el embarazo fue exitoso y nacieron niños sanos.