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Alimentos y platos nombrados que queman grasa
Último revisado: 23.04.2024
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Estos deliciosos alimentos lo ayudarán a perder peso y no sentir hambre al mismo tiempo. A pesar de que suena paradójico perder peso, debes comer. Por supuesto, los productos mágicos que derriten la grasa no existen, pero existen aquellos que aceleran los procesos metabólicos y aumentan la vitalidad.
Salmón
Este pez es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son muy útiles para el corazón y pueden convertirse en aliados en la lucha contra el exceso de kilogramos. Por lo tanto, al menos una vez por semana, incluya en la dieta un plato con salmón.
Nueces
Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y muy nutritivo. Las nueces pueden saciarte mucho más que una variedad de refrigerios que no contienen tantas grasas y proteínas buenas.
Frijoles
Alimentos bajos en grasa y bajos en calorías, que consta de fibras y proteínas. Los frijoles ayudan a mantener el peso y estabilizar los niveles en sangre.
Aguacate
Con una comida tranquila, el aguacate ayuda a saturar el cuerpo y protege contra las enfermedades. Contiene suficientes calorías y buena grasa.
Brócoli
El brócoli contiene mucha fibra y tiene una baja densidad de energía. Esto significa que puedes disfrutar de este vegetal tanto como quieras mientras consumes un mínimo de calorías.
Y aquí hay algunas recetas de platos simples que también contribuirán a la quema rápida de grasas.
Ensalada mediterránea
Ingredientes: ensalada de Kress, alcachofas, apio, cebolla, queso feta y pepino.
La ensalada es rica en vitamina C y ácido cafeico, que combate la hinchazón desde el interior y ayuda a limpiar el cuerpo. La ensalada de berro tiene propiedades diuréticas, y las alcachofas son una fuente natural de fibras solubles de inulina, que afectan los procesos metabólicos en prácticamente todos los tejidos.
Asar, aumentar la libido
Ingredientes: carne de res, frita con pimiento, espárragos, jengibre, salsa de soja, jugo de limón, arroz integral y anacardos.
El espárrago es rico en vitamina E, que mejora la función de los órganos sexuales de hombres y mujeres, restablece el equilibrio de hormonas y nivela la producción de estrógenos y progesterona. La carne de vaca es rica en zinc, lo que aumenta el nivel de testosterona en el cuerpo de un hombre, y los anacardos se consideran un afrodisíaco natural.
Batidos de plátano y mora
Ingredientes: moras, plátanos, leche de coco, yogur bajo en grasa, ralladura de limón y miel.
La mora es rica en vitamina P, contiene una gran cantidad de fibra y vitamina C. Los plátanos son un producto muy nutritivo con una rica composición vitamínica, y la leche de coco es un valioso producto dietético. Y el yogurt contiene el llamado ácido linoleico conjugado, a través del cual las grasas se convierten en energía.