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Los alimentos y platos que queman grasa se han denominado
Último revisado: 01.07.2025
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Estos deliciosos productos te ayudarán a perder peso sin sentir hambre. Aunque suene paradójico, para perder peso hay que comer. Claro que no existen productos mágicos que eliminen la grasa, pero sí hay algunos que aceleran el metabolismo y aumentan la vitalidad.
Salmón
Este pescado es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, muy beneficiosos para el corazón y que pueden ser un gran aliado para combatir el sobrepeso. Por lo tanto, incluye un plato con salmón en tu dieta al menos una vez a la semana.
Nueces
Ricas en proteínas, ácidos grasos omega-3 y muy nutritivas, las nueces pueden mantenerte lleno por mucho más tiempo que una variedad de bocadillos que no contienen tantas grasas buenas y proteínas.
Frijoles
Los frijoles son un alimento bajo en grasas y calorías que contiene fibra y proteínas, y ayudan a mantener el peso y estabilizar los niveles sanguíneos.
Palta
Consumido lentamente, el aguacate ayuda a saciar el cuerpo y protege contra enfermedades. Contiene suficientes calorías y grasas saludables.
Brócoli
El brócoli tiene un alto contenido de fibra y una baja densidad energética, lo que significa que puedes disfrutar de esta verdura tanto como quieras consumiendo mínimas calorías.
A continuación te dejamos algunas recetas de platos sencillos que además te ayudarán a quemar grasa rápidamente.
Ensalada mediterránea
Ingredientes: Berros, alcachofas, apio, cebolla, queso feta y pepino.
La ensalada es rica en vitamina C y ácido cafeico, que combate la hinchazón desde el interior y ayuda a depurar el organismo. El berro tiene propiedades diuréticas, y las alcachofas son una fuente natural de fibra inulina soluble, que influye en los procesos metabólicos de casi todos los tejidos.
Asado que aumenta la libido
Ingredientes: carne de res frita con pimiento morrón, espárragos, jengibre, salsa de soja, jugo de limón, arroz integral y anacardos.
Los espárragos son ricos en vitamina E, que ayuda a mejorar la función de los órganos reproductivos masculinos y femeninos al restablecer el equilibrio hormonal y regular la producción de estrógeno y progesterona. La carne de res es rica en zinc, que aumenta los niveles de testosterona en el cuerpo masculino, y los anacardos se consideran un afrodisíaco natural.
Batido de plátano y mora
Ingredientes: moras, plátanos, leche de coco, yogur bajo en grasa, ralladura de limón y miel.
Las moras son ricas en vitamina P, contienen una gran cantidad de fibra y vitamina C. Los plátanos son un producto muy saciante con una rica composición vitamínica, y la leche de coco es un valioso producto dietético. El yogur contiene ácido linoleico conjugado, que convierte las grasas en energía.