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Aromaterapia en casa: lo que hay que saber
Último revisado: 01.07.2025
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Un estilo de vida saludable se ha puesto de moda, por lo que diversos tipos de medicina alternativa son cada vez más populares. Por ejemplo, la aromaterapia es un tratamiento basado en el uso de aromas naturales que puede equilibrar diversos procesos del cuerpo humano y mejorar el estado mental.
Cualquiera puede sumarse a este procedimiento, pues podrá disfrutar de aromas divinos en casa.
Los aceites esenciales son el principal recurso en aromaterapia. Se emplean más de 100 tipos de aceites en la práctica médica. Las mezclas volátiles de agentes olorosos penetran en el cuerpo humano a través de la piel y las vías respiratorias.
La forma más sencilla y popular de utilizar aceites esenciales es agregarlos al baño o al masaje.
Los aceites esenciales tienen un efecto beneficioso en el cuerpo humano y tienen las siguientes propiedades:
- Todos ellos destruyen bacterias y son antisépticos, afectan al sistema nervioso, alivian la inflamación, tienen un efecto positivo en la esfera emocional y mental, estimulan el sistema inmunológico del cuerpo, además son muy beneficiosos para la piel y son un excelente producto cosmético.
- Algunos tipos de aceites son estimulantes eróticos, afectan el sistema circulatorio, la respiración y mejoran los procesos de epitelización, además de eliminar toxinas del cuerpo.
[ Al utilizar aceites esenciales es necesario conocer sus propiedades:
Aceite de naranja
Mejora el estado de ánimo, alivia el estrés, mejora la elasticidad de la piel y combate la sequedad.
Aceite de jazmín
Eficaz para eccemas, dermatitis y erupciones cutáneas. Tonifica la piel y ayuda con la inflamación genital.
Aceite de albahaca
Es un potente antioxidante, tiene efecto rejuvenecedor, ayuda con la hinchazón y elimina la picazón, alivia los dolores de cabeza y es útil para el insomnio.
Aceite de geranio
Se usa como remedio contra hongos y piojos; mejora la actividad física y mental. Es eficaz para dolores de cabeza y migrañas.
Aceite de menta
Tiene un efecto calmante y antiespasmódico, alivia los dolores musculares y mejora la circulación sanguínea.
Aceite de lavanda
Ayuda a eliminar la caspa y tiene un efecto beneficioso sobre la estructura capilar, eliminando la fragilidad. Normaliza la función hepática y mejora el ritmo cardíaco.
Aceite de eucalipto
Alivia la fatiga, ayuda a curar lesiones cutáneas pustulosas, tiene efecto analgésico.
Para enriquecer el aire con incienso, lo más frecuente es utilizar una lámpara aromática.
Lo principal es no excederse con la dosis aromática. Use dos gotas de aceite por cada cinco metros cuadrados de habitación. La lámpara puede usarse cuatro veces al día, pero no debe funcionar más de dos horas.