Un estilo de vida saludable reduce el riesgo de desarrollar hipertensión en 2/3
Último revisado: 23.04.2024
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Un estilo de vida saludable (consumo moderado de alcohol, actividad física, inclusión de verduras en la dieta, peso normal) reduce el riesgo de hipertensión, es decir, presión arterial alta, en dos tercios. A esta conclusión llegó como resultado de la investigación del profesor Pekka Yousilahti del Instituto Nacional de Salud y Bienestar. Los resultados del estudio fueron presentados en el congreso de la Comunidad Europea de Cardiología.
Según la Organización Mundial de la Salud, la hipertensión (hipertensión) es la causa más común de muerte en el mundo. Anualmente, lleva a la muerte de 7 millones de personas (aproximadamente el 15% de todas las muertes en el mundo). Por lo tanto, prevenir el desarrollo de la hipertensión es una tarea médica extremadamente importante para reducir la morbilidad y la mortalidad tanto en los países en desarrollo como en los desarrollados.
El objetivo de la investigación del profesor Yousilahti fue estudiar cinco enfermedades cardiovasculares importantes y su relación con el estilo de vida de una persona: fumar, beber alcohol, la actividad física, la obesidad y el consumo de verduras. El objetivo estratégico del estudio fue buscar oportunidades para predecir el desarrollo de la hipertensión y la necesidad de su tratamiento farmacológico, así como para prevenir este proceso.
El estudio se realizó durante 20 años (de 1982 a 2002). Asistieron 9.637 hombres finlandeses y 11.430 mujeres de entre 25 y 74 años que no padecían hipertensión al comienzo del estudio. Vida sana fue determinada por los siguientes factores: fumar, beber no más de 50 g de alcohol por semana de actividad física en su tiempo libre por lo menos tres veces a la semana, el consumo diario de verduras, peso normal (índice de masa corporal inferior a 25).
Los datos sobre el desarrollo de la hipertensión durante el período del informe se registraron utilizando la información proporcionada por el Instituto finlandés de seguridad social, que proporcionó una compensación especial para las personas que toman medicamentos antihipertensivos.
Durante 16 años, 709 hombres y 890 mujeres que participaron en el estudio desarrollaron hipertensión.
Al resumir los resultados, se excluyó fumar de los factores determinantes. "A pesar de que fumar es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, la asociación con el desarrollo de hipertensión en nuestro estudio no se encontró, lo que fue consistente con la investigación de nuestros predecesores", explicó el profesor Yousilahti.
Los otros cuatro factores se tuvieron en cuenta al analizar los datos. Los participantes en el estudio se dividieron en grupos de riesgo, teniendo en cuenta la cantidad de factores nocivos (0,1,2,3 o 4) que influyen en ellos y se ajustaron por edad, año de inclusión en el estudio, educación y tabaquismo.
Después de contar y analizar los resultados, resultó que el riesgo de desarrollar hipertensión en quienes llevan un estilo de vida completamente saludable es 2/3 más bajo que aquellos que no observan ninguno de los factores elegidos por los investigadores para un estilo de vida saludable.
"Incluso uno, dos o tres factores de un estilo de vida saludable reducen significativamente el riesgo de desarrollar hipertensión", dice el profesor Yousilahti. "Por ejemplo, el cumplimiento de dos factores de estilo de vida saludables redujo el riesgo de desarrollar hipertensión en casi el 50% en hombres y más del 30% en mujeres".
"Nuestro análisis muestra que la adhesión a un estilo de vida saludable puede tener un mayor efecto beneficioso en los hombres que en las mujeres", agrega el gerente del proyecto.
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