¿Cómo se aprende a quererse a uno mismo?

Según las encuestas, muchas mujeres están muy descontentas con su apariencia. La cintura, las caderas y los senos son las partes del cuerpo que más les molestan. Sin embargo, las investigaciones de expertos demuestran que, aunque todo esté en perfecto orden, esto no garantiza que no encuentres otro defecto. Resulta que la familia y la información que te transmiten durante tu infancia influyen significativamente en tu actitud hacia tu propia apariencia, lo que puede generar insatisfacción con ella, lo que envenena tu vida.

Incluso si el disgusto por tu propio cuerpo es un problema de larga data, no te desesperes, todo esto se puede corregir en el menor tiempo posible.

• Amplía tu concepto de belleza

Recuerda que el concepto de belleza y fealdad ha cambiado con el tiempo y sigue vigente. Hubo un tiempo en que las chicas gorditas y jugosas eran populares, luego las delgadas, pero esto no significa que los gustos de las personas se puedan clasificar bajo un mismo criterio. Cada época y persona tiene su propio concepto de belleza.

• Di no a tus propias críticas

En lugar de lamentarte por tus defectos y comentarlos con sarcasmo, intenta tratarlos de forma más positiva o, al menos, neutral. Además, todo se puede corregir con la ropa adecuada.

• Tomar medidas

Los resultados de investigaciones científicas demuestran que las mujeres que se centran en corregir sus imperfecciones y no en su apariencia, se sienten más felices y satisfechas con su aspecto. El ejercicio es una herramienta poderosa para cambiar la actitud hacia el propio cuerpo. El efecto se observa después de seis semanas.

• Comparar la realidad y la ficción

Las mujeres suelen sobreestimar sus defectos, sobre todo en cuanto a cintura y caderas. Prueba este experimento: toma un trozo de cuerda y mide la cantidad que creas necesaria para tu cintura. Luego, enróllala alrededor de tu cintura y observa la diferencia entre la realidad y tu imaginación. También sería buena idea deshacerse de la ropa que te queda pequeña para que no te moleste aún más. Trabaja con lo que tienes y determina qué ventajas puedes destacar y cuáles debes ocultar.

• Hazte amigo de tu reflejo en el espejo.

Sobre todo si se acercan las vacaciones de verano. Primero, ponte frente al espejo completamente vestida y observa bien las partes de tu cuerpo que te parecen bonitas. Luego, quítate la ropa y elogia todo lo que te gusta de ti, mirándote en el reflejo. Con el tiempo, dejarás de ser escéptica.