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Cosas que aumentan la inmunidad en situaciones de estrés
Último revisado: 01.07.2025
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Expertos compartieron recetas que estimulan la inmunidad en situaciones estresantes para el organismo.
El masaje ayuda a evitar problemas de aclimatación.
Es mejor hacerlo sentado, relajando los músculos. Dedica de 1,5 a 2 minutos a cada punto. El complejo completo dura de 5 a 6 minutos.
- Masajee el punto central de la depresión bajo la protuberancia occipital. Este punto es responsable de normalizar la presión.
- Luego, con el pulgar y el índice, apriete con fuerza los lóbulos de las orejas. Esto normalizará el sistema vestibular.
- Con pequeños movimientos circulares y presionando con fuerza, masajee el punto central del hueco entre el labio inferior y la barbilla. Este punto es responsable de la entrada de energía.
Productos que refuerzan la inmunidad
El jengibre y la canela te ayudarán a adaptarte al nuevo entorno aún más rápido. Estas especias contienen sustancias especiales, adaptógenos, que estimulan el sistema inmunitario en situaciones de estrés. Así que, al llegar, no estaría de más pedir un capuchino con canela o una taza grande de té verde de jengibre. Por cierto, estas mismas especias ayudan a protegerte de un resfriado de verano.
Lleva más cosas verdes en tus vacaciones
Este color nos ayuda a mantener el tono de nuestros vasos sanguíneos y a soportar mejor el calor. Así que lleva en tu maleta camisetas y vestidos de color verde claro, amarillo, rosa y lila. Con ropa de estos colores, la piel respira mejor con el calor. Pero no te excedas con prendas de un rojo intenso, ya que el cuerpo no se siente bien con ellas bajo el sol abrasador.
Y para conseguir un bronceado bonito y uniforme, pero sin pasar horas tumbado en la playa, come más frutas y verduras de color amarillo anaranjado (zanahorias, albaricoques, pimientos, calabaza, melón) durante las vacaciones. Contienen pigmentos, los carotenoides, responsables de dar a la piel un tono dorado.