¿Cuándo pueden ser peligrosas las lluvias?

Algunas personas se bañan sólo ocasionalmente porque se ensucian, mientras que otras se bañan varias veces al día. ¿Con qué frecuencia se debe hacer para que sea saludable y no perjudicial? ¿Existe algún peligro para las personas que se bañan a diario?

Los expertos señalan que es poco probable que se pueda encontrar una respuesta inequívoca a esta pregunta, ya que ignorar los procedimientos de higiene es tan indeseable como ir compulsivamente a la ducha. No es tan fácil determinar el indicador óptimo, porque en realidad depende de una gran cantidad de factores, incluidos factores individuales, como la intensidad de la sudoración, la presencia de esfuerzo físico, las peculiaridades de la profesión, la alimentación y los malos hábitos., preferencias en cuanto a vestimenta, condiciones de vida, etc. La ubicación geográfica también juega un papel especial. Por ejemplo, según las estadísticas, el 80% de los australianos se duchan a diario, mientras que uno de cada dos chinos lo hace sólo dos veces por semana.

Y, sin embargo, ¿cuáles son los peligros de lavarse con demasiada frecuencia? De hecho, no es tan útil como mucha gente piensa. La superficie de nuestro cuerpo está habitada por una gran cantidad de microorganismos diferentes, tanto de naturaleza bacteriana, fúngica como viral. Todos los microorganismos se combinan para formar nuestro microbioma y mantener las defensas de nuestra piel y cuerpo en su conjunto. Los tratamientos con agua demasiado frecuentes alteran la constancia del microbioma, lo que debilita las defensas naturales. Como resultado, los patógenos bacterianos y los alérgenos pueden penetrar los tejidos casi sin obstáculos, provocando el desarrollo de infecciones dermatológicas y reacciones alérgicas. Los champús y jabones especiales agresivos, alcalinos y antibacterianos tienen un efecto particularmente negativo, que privan por completo a la piel de protección e hidratación, lo que puede traer muchos problemas, aunque no de inmediato, sino después de unos años. Incluso muchos pediatras no recomiendan bañar a los niños todos los días, debido a la necesidad de "familiarizar" el sistema inmunológico con los microorganismos y alérgenos presentes en el medio ambiente. Esto ayuda al cuerpo del niño en crecimiento a crear anticuerpos y entrenar la memoria inmune.

Si, por el contrario, te duchas con poca frecuencia, en primer lugar aparecerá un aroma desagradable, que es 100% probable que los demás lo noten. Otros posibles problemas incluyen caspa, granos y piel escamosa causada por la acumulación de grasa natural, poros obstruidos y crecimiento excesivo de bacterias y hongos patógenos.

En resumen: la mayoría de los expertos coinciden en que conviene ducharse, según la situación y la época del año, preferiblemente 2-3 veces por semana. La duración óptima del procedimiento con agua es de 4 minutos. El agua debe estar tibia, pero no caliente. Como detergentes no se deben utilizar productos con composición antibacteriana, a menos que existan indicaciones especiales para ello. Es recomendable utilizar productos para pieles sensibles que contengan componentes vegetales en su composición.

Información publicada en IFLScience