El deporte del siglo XXI: ganar sin lesiones ni fatiga

Los atletas entrenan sus músculos toda su vida para conseguir récords, pero es necesario para la salud.

Quien abandona el ejercicio físico a menudo se desgasta, pues la fuerza de sus órganos se debilita por la negativa a moverse. Estas palabras del científico y médico medieval Ibn Sina ilustran a la perfección el estado de salud de los atletas, tanto de los que han abandonado las grandes disciplinas deportivas como de los que siguen en activo.

La mayor amenaza para la salud no son tanto las cargas pesadas como los traumatismos. Tras una lesión, una persona puede permanecer inmóvil durante mucho tiempo, lo que provoca trastornos circulatorios, disminución de la ventilación pulmonar, debilidad e incluso atrofia muscular. Es necesaria una rehabilitación postraumática oportuna para recuperar la forma física rápidamente y volver a practicar deporte sin pérdidas.

Una lesión no es una sentencia de muerte —afirma el neurólogo Sergei Bubnovsky, creador del mundialmente famoso método de kinesiterapia, "tratamiento con el movimiento correcto"—. Llevo mucho tiempo trabajando con atletas. Durante veinte años, agotan los recursos de su cuerpo y, tras abandonar el deporte, empiezan a sufrir dolor en diversas zonas. Y todo porque algunos músculos se entrenan para batir récords, mientras que otros no se desarrollan adecuadamente. A veces veo gimnastas con una figura espectacular, un cuerpo hermoso, pero con gran debilidad en algunos músculos. Sus entrenadores dominan los ejercicios específicos, pero no les enseñan a controlar los músculos profundos, lo que provoca desequilibrio muscular. Me encargué de la asistencia específica para atletas.

El Dr. Bubnovsky visita Kiev trimestralmente. En primer lugar, imparte seminarios regularmente para médicos y pacientes en sus centros. Hay más de 60 en todo el mundo (tres en Kiev, en las calles Artema, Mostitskaya y Kharkovskoye Shosse). Y en segundo lugar, cree que en nuestra época de desentrenamiento general y sedentarismo, es necesaria una promoción activa del movimiento correcto. Serguéi Bubnovsky no sitúa los fármacos, los corsés ni las prohibiciones de movimiento en el centro de su sistema de neurología y ortopedia alternativas, sino las reservas internas del cuerpo, la comprensión del propio cuerpo. Entre los descubrimientos del médico se encuentra el movimiento dentro y fuera de las articulaciones, algo en lo que la medicina oficial no ha pensado. Canta un himno a los músculos que hemos olvidado, por los que pagamos con nuestra salud y envenenando el cuerpo con medicamentos. Sergey Bubnovsky cree que es necesario trabajar con los atletas de forma diferente: después del entrenamiento activo, comenzar con series de ejercicios de descarga en las máquinas de entrenamiento multifuncional (MTB) de Bubnovsky con funciones de descompresión y antigravedad. De esto tratan sus libros: "¿Vasos sanos o por qué necesitamos músculos?", "¿Dolor de rodillas? ¿Qué debemos hacer?", "La osteocondrosis no es una sentencia de muerte", "¿Dolores de cabeza o por qué necesitamos hombros?"

Los atletas ucranianos también están dispuestos a someterse a un programa de rehabilitación en el Centro Bubnovsky: la campeona olímpica absoluta en gimnasia rítmica Ekaterina Serebryanskaya, la campeona olímpica en tiro Elena Kostevich, el campeón mundial de judo Georgy Zantaraya, la dos veces campeona mundial de pentatlón moderno Victoria Tereshchuk y el nadador que estableció un récord ucraniano en los Juegos Olímpicos de Londres, Sergey Frolov.

—Entreno a los equipos nacionales rusos de lucha libre y wushu. Allí los chicos son simplemente acróbatas, saltadores y luchadores. Y tienen los músculos estirados, y corren casi hasta el techo, pero llegaron con lesiones —dijo Serguéi Mijáilovich—. Gracias a la kinesiterapia, los atletas ya no tienen lesiones, y Tarasov incluso se convirtió en campeón olímpico. Ahora también tendré un equipo de atletismo...

-...ya somos dos equipos- añade Ekaterina Serebryanskaya, refiriéndose al inicio de su colaboración.

“Eso espero”, se ríe el médico.

La fundadora del "Estudio Serebryanskikh", la campeona olímpica Ekaterina Serebryanskaya, lleva mucho tiempo gestionando un sitio web sobre estilos de vida saludables, y su proyecto "Ejercicios matutinos para escolares", que su amiga Serebryanka practica con los niños, ha dado buenos resultados en dos años. La "Educación física alternativa en la escuela" del Dr. Bubnovsky es aún mejor: los niños incluso han superado la escoliosis. Ahora, los especialistas han decidido unir fuerzas para ayudar a niños y deportistas.

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