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Dieta poco saludable: 6 alimentos que se consideran erróneamente saludables
Último revisado: 16.10.2021
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La categoría de alimentos saludables se renueva constantemente, y muchos de nosotros la seguimos de cerca para diversificar su dieta. Pero resulta que algunos productos que generalmente se consideran saludables, de hecho, no lo son.
La pasta de chocolate y nueces es una mezcla dulce de avellanas, cacao y leche descremada. Si crees en la publicidad, este tipo de comida saludable es increíblemente útil, pero de hecho este producto no es más saludable que las barras de chocolate. Dos cucharaditas de esta pasta contienen 200 calorías, 21 gramos de azúcar y 11 gramos de grasa. Para tal engaño, una mujer demandó recientemente al fabricante italiano Nutella y lo ganó.
Cereales "naturales" para el desayuno - cajas coloridas, donde los padres por las mañanas servían el desayuno para los niños en platos para llenarlos de leche. "Natural" difícilmente pueden llamarse: hay demasiados OGM para una dieta saludable. Por ejemplo, en la marca de copos de soja, el contenido de Kashi GoLean GMO en general es 100%.
Bebidas deportivas: te serán útiles solo si corres regularmente un maratón. Si las cargas son menos intensas, es poco probable que las dosis de choque de azúcar, sal y colorantes artificiales mejoren la salud. Además, las bebidas deportivas y energéticas tienen la culpa de la destrucción del esmalte dental.
Barras de energía: la entrada de energía que sientes después de usar esta barra está relacionada con la cantidad de edulcorantes. Muchos fabricantes de estas barras se niegan a revelar qué azúcares están ocultos dentro. Y se usan diferentes tipos de azúcares, incluido el jarabe de maíz con mucha fructosa, azúcar morena y jugo de caña.
Carne "sin conservantes artificiales": solo se puede agradecer a los productores de carne por la eliminación de los conservantes artificiales, como el cloruro de potasio y el nitrato de sodio, pero la carne no se vuelve saludable porque permanece procesada. Las dosis diarias de salami o tocino aumentan el riesgo de muerte prematura en un 20%.
Té verde embotellado: los beneficios del té verde se conocen desde hace tiempo. Pero para el embotellado no tiene nada que hacer. Algunas de sus notas contienen un mínimo absoluto de catequinas saludables, pero llenas de azúcar.