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El hombre moderno se ríe 3 veces menos que hace 50 años
Último revisado: 16.10.2021
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Según los psicólogos, 5 minutos de risa por día no son suficientes para una buena salud, escribe Rossella Burattino en un artículo publicado en el periódico Corriere della Sera.
"Saludable y alentador, la risa libre afecta positivamente no sólo el alma, sino también para todo el cuerpo, hace 50 años nos reíamos durante 15 minutos al día, ahora es el momento reduce a 5 min de los expertos del Instituto de Medicina Psicosomática Riza No hay duda: .. Dosis diaria buen estado de ánimo debe ser de al menos media hora beneficios se reducen el estrés, mejorado.? dormir corazón, hígado y pulmones funcionan mejor cuando nos divertimos por no hablar de la moral "- .. Escribe el periódico.
"En la Sorbona de París puede asistir a cursos sobre la importancia de la risa como una herramienta para la mejora de la sociedad - continúa burattino - También puede asistir a clases." Yoga de la risa "(Hasyayoga): esta práctica combina la risa incondicional con la respiración profunda." "Hoy en día, sus seguidores son millones de personas en 75 países", dice Laura Toffolo, fundadora de la asociación italiana de "yoga de la risa". Según la antropóloga parisina Laura Mario, tales actividades pueden causar alegría y tranquilidad, lo que puede sentirse por varios días más.
"La risa salvará nuestras vidas - dijo Claudio Menkachchi, director de Fatebenefratelli ciencias psicológicas en Milán - esto es confirmado por la práctica clínica: las personas positivas tienen una mayor capacidad para tener éxito en el trabajo y en las relaciones con los demás risa estimula las defensas inmunitarias, la liberación de adrenalina y dopamina .. Activa el mecanismo de liberación de endorfina y encefalina, nuestras "drogas" naturales.
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