Estudio: los niños que duermen menos de nueve horas se quedan atrás en la escuela
Último revisado: 16.10.2021
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Investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona y la Universidad Ramon Llull (ambos - España) encontraron que los niños de seis o siete años de edad, que duermen menos de nueve horas más tarde, ponen a la cama, y no se adhieren al régimen, quedando atrás en la escuela.
Según los científicos, la mayoría de los niños duermen menos de lo recomendado para un desarrollo intelectual adecuado, y esto es malo, porque la falta de sueño no se puede compensar.
El estudio involucró a 142 estudiantes de escuela primaria (65 niñas y 77 niños) que no presentaron cambios patológicos asociados con el sueño. Los padres de los niños respondieron cuestionarios con preguntas sobre sus hábitos y la duración de una noche de sueño. Los especialistas también evaluaron varias habilidades académicas de los niños: comunicativas, metodológicas, transversales y específicas.
Aunque en promedio los niños dormían casi ocho horas por noche, su régimen dejaba mucho que desear: 69% de los sujetos regresaban a casa después de las 21:00 al menos tres veces a la semana o se acostaban después de las 23:00 al menos cuatro veces a la semana. La tasa de éxito de los alumnos que durmieron 8 o 9 horas fue peor que aquellos que durmieron 9 u 11 horas.
La falta de sueño y los malos hábitos tienen un impacto negativo en muchas habilidades comunes que juegan un papel importante en el rendimiento académico. Sin embargo, para habilidades cognitivas específicas, como la memoria, el aprendizaje y la motivación, la falta de sueño afecta menos; son más dependientes del régimen de sueño incorrecto.
Por lo tanto, los científicos, la noche duerme durante más de nueve horas y la observancia del régimen de sueño tiene un efecto beneficioso en el rendimiento académico, así como en el desarrollo cognitivo de los niños.
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