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Estudio: los niños que duermen menos de nueve horas sufren retrasos escolares
Último revisado: 30.06.2025
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Investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona y de la Universidad Ramon Llull (ambas en España) han descubierto que los niños de seis a siete años que duermen menos de nueve horas, se acuestan tarde y no siguen una rutina se retrasan en el colegio.
Según los científicos, la mayoría de los niños duermen menos de lo recomendado para un correcto desarrollo intelectual, y esto es malo porque la falta de sueño no se puede compensar.
El estudio incluyó a 142 estudiantes de primaria (65 niñas y 77 niños) sin alteraciones patológicas asociadas al sueño. Los padres de los niños completaron cuestionarios con preguntas sobre sus hábitos y la duración del sueño nocturno. Los especialistas también evaluaron diversas habilidades académicas de los niños: comunicativas, metodológicas, transversales y específicas.
Aunque los niños dormían un promedio de casi ocho horas por noche, sus horarios distaban de ser perfectos: el 69 % de los sujetos se iba a casa después de las 21:00 al menos tres veces por semana o se acostaba después de las 23:00 al menos cuatro veces por semana. Los estudiantes que dormían ocho o nueve horas tenían un peor rendimiento académico que los que dormían nueve u once horas.
La falta de sueño y los malos hábitos afectan negativamente muchas habilidades generales que desempeñan un papel importante en el rendimiento académico. Sin embargo, habilidades cognitivas específicas, como la memoria, el aprendizaje y la motivación, se ven menos afectadas por la falta de sueño; dependen más de unos malos patrones de sueño.
Así, los científicos concluyen que una noche de sueño superior a nueve horas y mantener un horario de sueño tienen un efecto beneficioso en el rendimiento académico, así como en el desarrollo cognitivo de los niños.
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