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La luz del sol es útil no solo para la vista
Último revisado: 16.10.2021
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Los científicos británicos-neurobiólogos han confirmado el hecho bien conocido: la luz del día brillante afecta positivamente la actividad y el rendimiento de una persona. Para un mejor estado de ánimo, así como para aumentar la atención, vale la pena elegir un lugar de trabajo cerca de la ventana y una oficina de oficina, en el lado soleado del edificio.
Publicaciones médicas británicas publicaron los resultados de varios estudios que se llevaron a cabo en los laboratorios de la Universidad de Oxford. Los experimentos se centraron en la influencia de la luz solar y la luz artificial sobre la atención y el estado de ánimo de un adulto. El jefe del estudio, Russell Foster, insiste en que la luz del día tiene un efecto positivo no solo en la visión de la persona, sino también en su productividad y actividad diaria general.
Si existe la posibilidad de elegir, vale la pena usarlo para elegir un lugar de trabajo: un escritorio de oficina bien iluminado causará un buen estado de ánimo y, en consecuencia, un mejor rendimiento. Además, los científicos creen que el tiempo que se pasa a la luz del día tiene un efecto positivo en la calidad y la duración del sueño.
Los científicos británicos notaron que en el mundo moderno, la mayoría de la gente sufre de la falta de luz solar. La gente adulta cada vez se niega a sí misma la "dosis" corporal necesaria de luz solar. Vea por usted mismo, una persona adulta moderna pasa la mayor parte de su tiempo en el interior: en el hogar, la oficina, clubes, restaurantes o cines como entretenimiento nocturno. No te dejes engañar y convencerte de que si la habitación está bien iluminada, entonces la luz artificial puede reemplazar completamente a la luz solar. Incluso la iluminación artificial más brillante no puede reemplazar a los rayos del sol.
Toda persona siente la necesidad de la luz solar y esto está justificado desde el punto de vista de la ciencia. Investigaciones médicas han demostrado que la luz del sol a la luz del día afecta favorablemente la condición de la piel, destruyendo varias bacterias que pueden causar enfermedades peligrosas. Además, de la energía de la luz solar, el sistema nervioso está "cargado": una persona que tiene suficiente tiempo para alimentarse de los rayos del sol se vuelve más atenta, enfocada y decidida, y, en consecuencia, su capacidad de trabajo aumenta significativamente.
Los estudios realizados en Oxford han demostrado que el rendimiento de una persona que se encuentra en un espacio cerrado todo el día sin luz solar puede caer casi 2.5 veces en comparación con aquellas personas cuyo lugar de trabajo está cerca de la ventana, bajo el sol del día.
En primer lugar, esta dependencia se asocia con una mayor atención en aquellas personas que tienen la oportunidad de comer luz del sol durante todo el día. Si una persona se vuelve más atenta, requiere dos veces menos tiempo para completar la tarea o tarea.
En ausencia de la oportunidad de elegir o cambiar la ubicación de la mesa de la oficina, se aconseja a los científicos que salgan varias veces al día y que permanezcan entre 15 y 20 minutos bajo el sol. Incluso una hora al día será suficiente para el funcionamiento estable del sistema nervioso, mejorando el estado de ánimo y la productividad.
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