La visión se deteriora mucho más rápido con el uso activo de dispositivos

Muchas personas notan que con el advenimiento de una gran cantidad de dispositivos, la visión comienza a deteriorarse rápidamente. Los especialistas han identificado una serie de razones por las cuales esto sucede.

• Tanto las computadoras portátiles como los teléfonos inteligentes no son deseables en la oscuridad. Para reducir la tensión en sus ojos, al menos debe cambiar su dispositivo al modo nocturno o reducir manualmente el contraste y el brillo al valor más bajo posible. También puede activar el diseño del "tema oscuro", y en una computadora portátil o computadora de antemano instala un programa que corrija el brillo de la pantalla dependiendo de la luz ambiental.
• Es importante mantener la distancia entre la pantalla y sus ojos. No debe "descansar" la nariz en la pantalla: 30 cm se considera una distancia segura. En algunos casos, para una lectura cómoda desde tal distancia que es necesario aumentar ligeramente la fuente, ajustar el tamaño de los iconos. El tamaño de la pantalla también es importante. Un tamaño diagonal de 6.5-6.6 pulgadas se considera el más cómodo.
• No puede mirar una pantalla de gadget durante horas a la vez sin tomar un descanso. Por supuesto, a muchos de nosotros nos gusta leer, ver películas y programas, comunicarnos en las redes sociales. Sin embargo, esto no significa que los ojos no necesiten descansar de la tensión. Es importante comprender que el descanso debe entenderse que no transfiere su mirada de computadora a televisión o de teléfono inteligente a tableta. Es deseable mirar por la ventana durante mucho tiempo, realizar ejercicios visuales, dar un paseo.
• La pantalla de su dispositivo debe estar perfectamente limpia. El polvo, las huellas dactilares y otras "marcas" no avesales son, a primera vista, impasibles. Pero nuestros órganos visuales reaccionan negativamente a ellos, ya que intentan filtrar la información visual que llega a ellos. Como resultado, la tensión en los ojos aumenta muchas veces.
• Se dice una carga dinámica adicional sobre si una persona mira la pantalla de un teléfono inteligente o tableta mientras está en un vehículo en movimiento o simplemente camina por la calle. En esta situación, los ojos intentan centrarse en la imagen, que literalmente "camina". Debido a esta carga constante e intensa, los ojos se cansan extremadamente rápido. Los expertos advierten: no debe usar el dispositivo mientras conduce.

De hecho, es posible proteger sus ojos del impacto negativo de las pantallas, y no es difícil. Solo es necesario prestar atención a las recomendaciones de los oftalmólogos. Los órganos de visión son estructuras bastante frágiles, pero no todos entendemos completamente qué daño a la visión puede ser causado por un teléfono o tableta familiar. Si ignora el consejo de los especialistas, pronto puede tener problemas irreparables con su vista.

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