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Los beneficios de la vitamina D han sido refutados por científicos de América
Último revisado: 02.07.2025
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La vitamina D siempre se ha considerado beneficiosa para la salud; en algunos casos, incluso se prescribía a bebés. Esta vitamina se produce en nuestro cuerpo bajo la influencia de la luz ultravioleta, y los científicos han confirmado repetidamente sus beneficios. Por ejemplo, investigadores han asegurado que la vitamina D ayuda a combatir diversas enfermedades, como la depresión y las enfermedades musculoesqueléticas. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que esta vitamina no es tan beneficiosa.
Un equipo de especialistas californianos estudió en detalle diversos preparados con vitamina D en diferentes concentraciones, así como sus efectos en el cuerpo humano. Como resultado, los especialistas concluyeron que esta vitamina no es tan importante para los humanos como se creía. Los científicos observaron que la vitamina D no previene el desarrollo de enfermedades, y las propiedades positivas observadas, confirmadas por diversos estudios clínicos, son solo un efecto placebo. Todos los preparados estudiados mostraron bajas propiedades curativas, y la ingesta de estos suplementos no tuvo un efecto fortalecedor general en el organismo. Además, no se encontró relación entre el consumo de vitamina D y unos huesos fuertes.
El jefe del grupo científico, Michael Allan, está seguro de que las propiedades de la vitamina D están sobreestimadas, según él, él y su grupo no pudieron encontrar ninguna evidencia de que esta vitamina ayude a hacer frente a la depresión, fortalezca el sistema óseo o ayude a reducir el riesgo de desarrollar tumores cancerosos.
Pero a pesar de que la vitamina D resultó no ser tan importante para el cuerpo como se pensaba anteriormente, todavía tiene algunos beneficios para la salud, señaló el equipo del profesor Allan, en particular esta vitamina es necesaria para los pacientes que ya han desarrollado ciertas enfermedades (esclerosis múltiple, artritis reumatoide, algunos tipos de cáncer).
Investigadores australianos llegaron a conclusiones completamente opuestas, tras descubrir durante su estudio que la luz ultravioleta, que promueve la producción de vitamina D en el organismo, tiene grandes beneficios para la salud. Esta vitamina desempeña un papel fundamental en diversos procesos metabólicos de nuestro organismo.
Se cree que el sol (bronceado ligero) promueve la producción de vitamina D y fortalece el sistema inmunitario. Diversos estudios lo han confirmado: con una deficiencia de vitamina D, los niños crecen con enfermedades y son propensos a resfriados frecuentes. Incluso en adultos, la falta de luz solar puede provocar diversas enfermedades crónicas, reacciones alérgicas o asma bronquial.
Según científicos australianos, en invierno, cuando falta la luz solar, puede ayudar el pescado de mar magro que contiene ácidos grasos poliinsaturados (hígado de bacalao, fletán, salmón, hígado de bacalao, arenque del Atlántico).
Científicos de diferentes países estudian la vitamina D, pero la mayoría confirma sus beneficios. Quizás sea la vitamina D natural que nuestro cuerpo produce bajo la influencia del sol la que resulte beneficiosa, y no los aditivos artificiales, y, hasta cierto punto, tanto los investigadores estadounidenses como los australianos podrían tener razón.