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Nombrado un truco que puede mejorar los logros en los deportes
Último revisado: 16.10.2021
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Para mejorar su rendimiento y mostrar el mejor resultado en la competencia, los atletas pueden buscar un pequeño truco: apretar con fuerza la palma de la mano izquierda en un puño. Sin embargo, como lo subrayan los científicos, es relevante solo para aquellos que tienen el lado principal del cuerpo: el correcto.
Especialistas de Alemania llegaron a la conclusión de que si un atleta aprieta su mano en un puño o aprieta una pelota pequeña antes de comenzar, puede mejorar sus resultados.
Para confirmar su teoría, los científicos realizaron experimentos con la participación de judokas profesionales, jugadores de fútbol y jugadores en bádminton.
Los atletas con el lado derecho principal del cuerpo, apretando el balón en frente del partido, se preocuparon menos y se comportaron con más calma, confiando en las capacidades de su propio cuerpo y experiencia. Los expertos explican esto por el hecho de que un simple movimiento activó ciertas regiones del cerebro en ellos.
Los expertos dicen que para los atletas calificados con mucha experiencia, entrenados durante años de entrenamiento, el movimiento (movimiento en la caja, golpear la pelota o la raqueta de misiles) se vuelve familiar y no requiere la participación de la conciencia en este proceso.
Sin embargo, antes de una competencia responsable, una persona aún comienza a ponerse nerviosa y reflexiona sobre cada movimiento, profundizando sus pensamientos en el proceso mismo. Esto se convierte en un cierto obstáculo, que impide que un buen atleta confíe en sus capacidades y habilidades que se han trabajado durante muchos años, llevado al automatismo.
"Aunque es paradójico, pensar demasiado puede afectar negativamente el resultado. Los pensamientos "se superponen" al espíritu interno del motor. Por lo general, los mejores resultados los demuestran los atletas que confían en sus propias habilidades, adquiridos durante muchos años de práctica, así como aquellos que pueden confiar en su cuerpo tanto como sea posible ", dice Jürgen Beckman, autor principal del estudio. "Por ejemplo, un intento consciente de un gimnasta de mantener el equilibrio conducirá al efecto contrario".
Es poco probable que el método de apretar la pelota ayude a los atletas cuyas actividades dependen de la fuerza y la resistencia, como levantadores de pesas o corredores de maratón, señalan los autores. Sin embargo, los atletas, cuya técnica se basa en la precisión y la coordinación de los movimientos, por ejemplo, los jugadores de fútbol o golfistas, bien pueden practicar tal estimulación.