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¿Qué se puede y qué no se puede alimentar a los niños en verano?
Último revisado: 23.04.2024
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El calor ajusta no solo el régimen, sino también la dieta en sí misma. En los meses cálidos, las verduras crecen en las camas y las bayas maduran en el bosque. Sin embargo, para los más jóvenes, el verano es una prueba seria para la salud. Muchos padres, que desean complacer a sus hijos, le compran alimentos perecederos, cocinan platos bajos en calorías, etc. Y similares. Estos son errores comunes. Solo necesitamos saber cómo el verano afecta el cuerpo de los niños.
Frambuesas
Los niños son más fáciles de sobrevivir el calor, obteniendo todas las sustancias beneficiosas con leche materna. Por lo tanto, no se recomienda separarlos del pecho en el verano. En los meses de calor, lo mejor es comenzar un señuelo pequeño: en las huertas se cultivan verduras, lo que significa que ya se pueden encontrar en los mercados. Estos productos son mucho más útiles que "importados", ya que contienen sustancias más útiles, por lo que es mejor no comprar frutas y verduras importadas.
Los productos lácteos, si es posible, también se deben comprar en los mercados, sin embargo, solo de proveedores de confianza. De lo contrario, el niño puede envenenarse o infectarse con una infección intestinal.
Niños pequeños de 3 años de edad
En verano, los niños pasan mucho tiempo en la naturaleza. Se mueven más y, en consecuencia, gastan más energía. Por lo tanto, solo los muchachos no estarán llenos de vegetales.
Los nutricionistas calcularon que en verano, los niños necesitan recibir al menos un 10% más de calorías que en otros meses. Por lo tanto, cuando un bebé llega a casa después de un paseo, debe ser alimentado con carne y, si se trata de la noche, con productos lácteos fermentados.
Si un niño se va de su casa por un tiempo prolongado, solo puede poner en marcha lo que no se deteriorará pronto. De lo contrario, él puede envenenarse.
Modo de potencia
En el calor del niño, el apetito puede desaparecer. Por lo tanto, para que el bebé coma su porción hasta el final, el almuerzo debe cambiarse con un refrigerio. De 12:00 a 15:00 puede estar satisfecho con algunas frutas, pero luego, después de estar hambriento después de un descanso activo o un sueño al mediodía, el niño se comerá todo lo que le ponga en el plato.
Este modo de nutrición de verano es recomendado no solo para los niños pequeños. Es ideal para estudiantes de escuela primaria.
[Régimen de consumo
Antes de enviar a un niño a la calle, en su mochila debe poner agua, compota o jugo con un mínimo de azúcar (de la bebida dulce que desee aún más). Para viajes largos, lleve consigo un recipiente de 5 litros de agua; no solo tendrá que beber, sino que también deberá lavarse.
Sin embargo, bombear a un niño con agua tampoco lo vale. Bebamos a su bebé solo cuando él le pregunte al respecto. Si el niño está en silencio, pídele que calme su sed, pero si se niega, no insistas.