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Tendencias de aptitud Top-9 para 2013
Último revisado: 23.04.2024
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Un estilo de vida saludable se vuelve más popular, más y más personas entienden que su dieta no saludable y su estilo de vida sedentario necesitan compensar algo. Es por eso que el interés en las clases en los centros deportivos está creciendo. Los expertos creen que en 2013 la demanda de gimnasia, aeróbicos y gimnasio solo aumentará. En este sentido, con base en la encuesta y la investigación, los científicos de la Universidad de Georgia identificaron nueve tendencias y patrones principales del próximo año.
Según el Departamento de Trabajo de los EE. UU., La demanda de entrenadores de fitness en el próximo año crecerá más que cualquier otra profesión.
Entrenamiento de fuerza
Por segundo año consecutivo, el entrenamiento de fuerza continúa en la cima de la popularidad. Los ejercicios de fuerza han dejado de ser una prerrogativa de los culturistas. La mayoría de las personas ahora incluye algunas formas de entrenamiento de fuerza para mejorar y mantener la fuerza muscular.
Entrenamiento sin carga
No menos popular y entrenamiento sin carga, con una cantidad mínima de equipos. El énfasis está en flexiones, pull-ups, sentadillas y correr.
Programas para niños
Una de las principales tendencias del próximo año son los programas para niños destinados a la corrección de peso. Según los investigadores, cada vez más padres están preocupados por los problemas con el exceso de peso del niño, por lo que tratan de involucrar a los niños en la cultura física.
Ejercicio para bajar de peso
Los investigadores dicen que los más populares entre las personas tienen programas de pérdida de peso que incluyen entrenamiento físico en combinación con una dieta desarrollada por especialistas.
Programas de acondicionamiento físico para personas mayores
Los gimnasios intentan atraer no solo a los jóvenes, sino también a las personas mayores. Los programas se desarrollan teniendo en cuenta la edad, así como los indicadores de la salud humana.
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Entrenando con un entrenador personal
La capacitación con un entrenador personal es cada vez más accesible y popular. Muchas personas los consideran más efectivos y están dispuestos a pagar en exceso, pero a comprometerse bajo la estricta guía de un profesional.
Fitness funcional
Con la ayuda de este tipo de entrenamiento, una persona podrá fortalecer los músculos estabilizadores de las articulaciones. Los ejercicios ayudarán a preparar el cuerpo para situaciones de la vida real. Especialmente este tipo de entrenamiento es popular entre las personas mayores.
Entrenamiento básico (entrenamiento de fuerza para todos los grupos musculares)
El objetivo de este programa es deshacerse de kilos de más y entrenar grupos musculares grandes y pequeños. Las clases se llevan a cabo en grupos pequeños, utilizando una plataforma de balanceo que no tiene una posición estable, por ejemplo, una pelota o una tabla. Dichos ejercicios desarrollan perfectamente un sentido de equilibrio y coordinación.
Entrenamiento personal grupal
Muy popular entre las personas que desean recibir más atención, pero por razones financieras no pueden permitirse el entrenamiento personal. Las lecciones en grupos pequeños le permiten combinar un enfoque individual y menores costos. Particularmente populares son la capacitación grupal personal entre los empleados de una compañía.