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La salud femenina y el entrenamiento muscular íntimo

, Editor medico
Último revisado: 01.06.2018
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Junto con la comodidad y la comodidad, como viajes constantes en automóvil, un lugar de trabajo computarizado, el progreso técnico ha traído: un estilo de vida sedentario, la desnutrición y el sueño inferior. Como consecuencia, la pérdida del tono de los músculos íntimos, el estancamiento de la sangre venosa en la pelvis pequeña, la omisión de órganos y la insatisfacción con la vida sexual. ¿Tal vez por eso los centros para entrenar músculos íntimos obtienen una increíble popularidad?

Los titulares de revistas brillantes y artículos de Internet están llenos de lemas: "Descubre tu sexualidad", "Mejora la calidad de tu vida sexual" y "Conviértete en un amante único". ¿Y cómo entender esta gran cantidad de información, cómo no convertirse en una víctima de instructores falsos y no dañar su salud?

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Opiniones de especialistas

La gimnasia para los músculos íntimos fue presentada por el ginecólogo estadounidense Arnold Kegel, que se enfrentó al problema de la incontinencia urinaria crónica. Además de deshacerse de un síndrome desagradable, el conjunto de ejercicios desarrollados ayudó a mejorar la calidad de la vida íntima de las mujeres.

Hasta la fecha, según los estudios, solo una de cada cuatro mujeres tiene músculos vaginales en su tono. Se sabe que solo los músculos fuertes son capaces de darles a ambos cónyuges sentimientos vívidos y un placer inolvidable durante el sexo.

Los ginecólogos confirman una relación directa entre la elasticidad de los músculos vaginales y los partos fáciles e indoloros sin pausas. Los músculos entrenados reducen el síndrome de dolor durante la menstruación o conducen a la eliminación completa de la misma, regulan la circulación sanguínea en los órganos de la pelvis pequeña, prolongan la juventud y evitan muchas enfermedades ginecológicas.

Primeros pasos

Alguien prefiere realizar ejercicios especiales y regularmente tener relaciones sexuales, lo que tiene un efecto favorable sobre el estado de ánimo y la salud de la mujer. Otros piden ayuda a los instructores.

Antes de comenzar el entrenamiento, debes estudiar la estructura de tu cuerpo. Preste especial atención a los músculos del piso pélvico, el abdomen y el diafragma, así como a los huesos de la pelvis. Examínese. La mayoría de las mujeres no tienen idea de dónde tienen qué hacer y por qué todo esto es necesario. ¿Y qué tipo de "bestia" tal maestro no tiene idea. La obtención de conocimiento anatómico ayudará a representar mejor los principios de entrenamiento de los músculos íntimos.

En la siguiente etapa, examine la respiración del estómago y la respiración diafragmática. La capacidad de compartir los tipos de respiración logrará resultados rápidos en el manejo de los músculos íntimos.

Si decide comprar un simulador, asegúrese de someterlo a una inspección visual y utilizar sus receptores olfativos. Excepto por los chistes. Todas las superficies lisas deben estar libres de daños externos: astillas, grietas, baches. Las partes de goma de los simuladores pueden exudar un olor específico, pero sin fanatismo. Considere cuidadosamente los puntos de fijación de las boquillas, deben tener un aspecto estético, sin gomas de billetes monetarios, etc.

Consulte a un ginecólogo para detectar enfermedades infecciosas, tumores, que son una contraindicación para entrenar músculos íntimos.

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¿Cómo no equivocarse?

Escogiendo una escuela para entrenar, usted será el más preparado y competente. Mujeres encantadoras, simplemente no rocíe todo tipo de entrenamientos y seminarios, donde prometen enseñar el arte del amor. Cree en ti mismo, siente a tu pareja, conecta tu imaginación. Todos los tipos de "aspectos destacados" para la convivencia pueden obtenerse de otras fuentes a la vez que preservan el presupuesto de su hogar y, lo que es más importante, su salud mental.

No importa qué tipo de meta te fijes: la capacidad de mantener músculos íntimos de cinco kilogramos, deshacerte de complejos, convertirte en la única amante de tu hombre, impulsar el clímax: el camino hacia el logro radica en trabajar en ti mismo y entrenar músculos íntimos.

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