Abdominoplastia: cirugía, ejercicios, hilos, mascarillas

Para una chica, una figura hermosa es tan importante como un rostro bonito. Cada persona tiene su propio criterio de belleza, pero los conceptos generalmente aceptados incluyen piernas largas, cintura delgada y abdomen plano. Es esta parte del cuerpo la que a menudo se convierte en motivo de decepción y causa de complejos, ya que es una de las primeras en reaccionar al sobrepeso y pierde tono después de tener un hijo. Hay muchas maneras de tonificar el abdomen, lo que puede fortalecer la prensa y devolverle su apariencia anterior. [ 1 ]

Indicaciones para el tensado de la piel abdominal

La necesidad de reafirmar el abdomen suele surgir cuando este ha perdido su forma debido a la expansión muscular prolongada durante el embarazo, tras una pérdida de peso rápida. La edad y los cambios hormonales también provocan pérdida de elasticidad y flacidez de la piel. No todos saben que el músculo transverso abdominal es importante para las vértebras lumbares, ya que al fortalecerlo se previenen lesiones y dolor de espalda. [ 2 ]

• Abdominoplastia posparto

Tras dar a luz, toda mujer sueña con recuperar su figura esbelta y tonificada. Y si al principio se centra únicamente en el bebé, a medida que crece, la madre tendrá tiempo para sí misma. Puede empezar a hacer ejercicios entre un mes y medio y dos meses después del parto, y un mes después de la cesárea. Realice las cargas gradualmente. Por supuesto, lo principal es fortalecer los abdominales, lo que a su vez reafirmará el abdomen, y cuidar la dieta.

Abdominoplastia no quirúrgica

No sólo las intervenciones quirúrgicas ayudan a eliminar el lastre subcutáneo innecesario, sino también diversos procedimientos cosméticos y físicos; afortunadamente, para ello se han desarrollado muchos métodos y medios especiales.

Este método es mucho más preferible para los jóvenes que la cirugía plástica, porque les permite mantenerse alejados de la vida y del trabajo durante mucho tiempo, no estar expuestos a la anestesia, no pasar por un curso de rehabilitación y no tener complicaciones.

Todos los procedimientos no quirúrgicos que se realizan en los salones, dependiendo del efecto que se necesite lograr (eliminar la piel que ha perdido elasticidad o una capa de grasa), se dividen en varios tipos:

• masaje cosmetológico;
• envoltura con agentes elevadores;
• levantamiento de hilos;
• inyecciones;
• Métodos de hardware: galvanoterapia, liposucción láser, cavitación ultrasónica, lifting RF.

Abdominoplastia en casa

Es muy posible fortalecer los músculos en casa con ejercicios abdominales específicos. La gimnasia regular (preferiblemente a diario) combinada con una nutrición adecuada sin duda dará resultados.

La gimnasia para tonificar el abdomen se basa en la concentración en grupos específicos de músculos abdominales y en trabajarlos con la ayuda del cuerpo. Cada ejercicio requiere de 15 a 20 repeticiones. A continuación, se muestran algunas opciones, realizadas en posición acostada:

• piernas dobladas por las rodillas, brazos cruzados, palmas de las manos sobre los hombros: la parte superior del cuerpo se levanta del suelo y alcanza las rodillas (para el grupo muscular central);
• brazos a lo largo del cuerpo, piernas estiradas, primero se levantan lentamente hacia arriba (es aconsejable no doblar las rodillas), luego se involucra la parte superior del cuerpo, apoyándose en los omóplatos (se involucran los músculos abdominales inferiores);
• manos detrás de la cabeza, piernas dobladas, pies en el suelo, conectar alternativamente la rodilla y el codo en lados opuestos (para los músculos oblicuos);
• piernas dobladas por las rodillas, brazos a lo largo del cuerpo, tensar los músculos abdominales y levantar la pelvis, mantener durante 10 segundos, bajar;
• fija tus pies, por ejemplo, colocándolos debajo de un sofá, levanta la parte superior del cuerpo y bájala lentamente;
• Date la vuelta sobre tu estómago, apoyándote en los antebrazos con los codos doblados y las puntas de los pies, levanta el torso del suelo y mantenlo así el mayor tiempo posible.

Productos para la abdominoplastia

Además del ejercicio físico, los cosméticos especiales con efecto lifting ayudan a normalizar el abdomen. Su función es hacer que la piel sea más elástica y flexible, devolviéndole su aspecto original.

La función de la crema para abdominoplastia es activar la microcirculación sanguínea para una nutrición celular más profunda, una regeneración más rápida, hidratar y tonificar la epidermis y eliminar el edema. Para que funcione, su composición debe contener:

• ácido hialurónico para la producción de colágeno;
• retinol, que activa la división celular;
• glicerina, que suaviza la capa superior de la epidermis;
• aceites para hidratar la piel;
• extractos de plantas que lo nutren;
• aceites esenciales que aceleran la regeneración;
• cafeína, que aumenta el metabolismo energético;
• ácidos orgánicos que exfolian las células muertas;
• Las vitaminas C y E son antioxidantes;
• Minerales para la restauración de las membranas celulares.

Aceites para reafirmar el vientre

Los aceites vegetales ayudan a solucionar el problema y también a ahorrar dinero. Una combinación de aceites básicos y esenciales ha demostrado tener un buen efecto reafirmante en el abdomen. Se usan simplemente en lugar de cremas o para masajes y envolturas.

Los aceites de aguacate, semilla de uva, jojoba, oliva y otros se utilizan como base en cosmetología. Son beneficiosos para la piel gracias a sus ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas y microelementos, que regeneran la epidermis, aceleran su regeneración, eliminan la flacidez y aumentan la elasticidad.

El aceite de ricino se considera más eficaz para reafirmar la piel del abdomen, gracias a su mayor capacidad de penetración. Se obtiene de las semillas de ricino mediante prensado en frío o en caliente.

Su principal efecto sobre la piel es hidratar y nutrir, mejorar el equilibrio hidrolipídico, suavizar y acelerar la renovación celular. El efecto lifting será más notorio si se le añaden unas gotas de zumo de limón. Esta mezcla debe aplicarse en el abdomen todas las noches antes de acostarse.

Tensado abdominal con masaje

El masaje abdominal regular mejora significativamente su condición, especialmente si confías en especialistas que conocen las técnicas más efectivas para reafirmar el abdomen. Una de las más populares es el masaje de pinzamiento. Este va precedido de un procedimiento preparatorio obligatorio: ducha y frotamiento en seco.

El masaje comienza con ligeros toques en el abdomen en el sentido de las agujas del reloj, seguidos de golpecitos con el borde de la palma, que se transforman en pellizcos con el pulgar y el índice. Estos movimientos agarran y tiran intensamente de la piel durante 10 minutos. El procedimiento finaliza con suaves toques, tras lo cual se aplica una crema.

El masaje con miel es igualmente útil para lograr el objetivo. Antes de realizarlo, se aplica miel natural en el abdomen, se pega la palma de la mano y se despega. Los movimientos se realizan de abajo a arriba, en el sentido de las agujas del reloj, y así sucesivamente durante 10-15 minutos. Al finalizar, se enjuaga la superficie pegajosa bajo la ducha y se aplica una crema reafirmante.

El efecto del masaje también se consigue girando el aro. Para ello, se utiliza un hula hoop, un entrenador deportivo con forma de anillo. Girarlo a diario proporciona resultados evidentes sin una gran inversión económica.

Mascarillas para reafirmar el abdomen

Además de los métodos mencionados para reafirmar el abdomen, puedes usar mascarillas y combinar diversos ingredientes con efecto lifting. Estos pueden ser aceites y extractos vegetales, compuestos esenciales, miel, algas, arcilla cosmética, clara de huevo cruda, gelatina, yogur, kéfir, levadura de cerveza y chile picante.

La mezcla preparada se aplica sobre la piel limpia del abdomen y se deja actuar de 30 a 60 minutos. Puede usar una envoltura o dejarla así. La frecuencia de estos procedimientos debe ser de 2 a 3 veces por semana.

El mumijo es muy eficaz para el estiramiento excesivo de la piel. Esta sustancia resinosa y viscosa se puede comprar en farmacias, diluir en agua tibia y añadir a mascarillas. Gracias a sus numerosos minerales, restaura rápidamente la piel, devolviéndole su tono perdido.

Abdominoplastia con mesothreads

La introducción de hilos especiales bajo la piel abdominal para reforzarla se denomina lifting con hilos. Este procedimiento se realiza de forma ambulatoria y dura varias horas. Con la ayuda de agujas flexibles y finas de acero médico, los hilos se insertan bajo la piel. Los hilos están hechos de polidioxanona, un material que se introdujo en la cosmetología a partir de la cirugía, donde se utilizaban para fijar los tejidos de órganos externos e internos y tendones.

Para aliviar el dolor, basta con una crema anestésica. El procedimiento no es traumático y no requiere rehabilitación, salvo que durante varios días deberá abstenerse de realizar actividad física y no acudir a baños ni saunas. El efecto se nota desde el primer procedimiento y puede durar hasta dos años.

Cirugía de abdominoplastia

No todas las deformidades abdominales responden al entrenamiento, los masajes y la cosmética. En ocasiones, la única manera de corregir la situación y mejorar su contorno es una abdominoplastia. Consiste en eliminar los depósitos de grasa y extirpar la piel flácida. Se realiza en un hospital bajo anestesia general y la operación dura entre una hora y media y tres horas. Queda una cicatriz en el abdomen, en la zona del bikini, que se vuelve menos visible con el tiempo, y también hay una pequeña cicatriz cerca del ombligo. [ 3 ]

Se coloca un drenaje durante varios días, se aplica un vendaje compresivo y se retiran los puntos al cabo de una semana. Durante los primeros 7-10 días del período de recuperación, se debe usar anestesia debido al dolor; después de 2 semanas, se pueden usar agentes para acelerar la cicatrización de los puntos. Si se siente bien, puede empezar a practicar deportes después de 4-6 meses como máximo. [ 4 ]

Abdominoplastia láser

A diferencia de la abdominoplastia, el lifting láser no es un procedimiento invasivo y, por lo tanto, no conlleva riesgo de complicaciones. El láser estimula los fibroblastos (estructuras de la piel) para que sinteticen de forma más activa el colágeno y la elastina, responsables de su elasticidad y densidad.

El efecto visible se logra después de 3 o 4 procedimientos. Pueden tratar la flacidez de la piel y las estrías después del parto, pero no eliminan la grasa. La crioescultura, que consiste en congelar las células grasas con un dispositivo especial, puede solucionar este problema. Estas células se congelan y luego se excretan naturalmente del cuerpo. [ 5 ]

Los métodos no quirúrgicos de abdominoplastia en su mayoría no tienen contraindicaciones, salvo posibles alergias a ciertos cosméticos o daños en las capas superficiales de la epidermis, pero las operaciones quirúrgicas dependen en gran medida del estado general de salud y de la tolerancia a la anestesia.

La abdominoplastia no se realiza en casos de exacerbación de alguna inflamación, lactancia, insuficiencia cardíaca, diabetes o enfermedades oncológicas.

Como cualquier procedimiento invasivo, la abdominoplastia quirúrgica puede causar complicaciones. Las consecuencias negativas suelen deberse al incumplimiento del régimen postoperatorio. La violación de la esterilidad puede provocar la supuración de las suturas y la acumulación de exudado en la herida. Si el cirujano no está cualificado, pueden aparecer cicatrices gruesas y hematomas. [ 6 ], [ 7 ]

Dependiendo de la extensión de la zona intervenida, la rehabilitación puede durar desde varias semanas hasta varios meses. Se prescribe reposo en cama durante los dos primeros días después de la operación, se limpian los drenajes antes de retirarlos y se tratan las suturas a diario. Se utiliza ropa interior de compresión especial durante un mes y medio a dos meses. [ 8 ], [ 9 ]

Reseñas

Según las reseñas, la mayoría de las mujeres (los hombres se preocupan mucho menos por el problema del abdomen) prefieren el lifting sin cirugía. Las chicas jóvenes, especialmente las madres primerizas, están encantadas de visitar gimnasios y salones de belleza, y probar diversas cremas y mascarillas.

La cirugía plástica abdominal también es popular, pero implica costos financieros considerables y conlleva ciertos riesgos, como cualquier otra operación. Las revisiones indican que no todos tienen la suerte de acceder a un cirujano experimentado, lo que indica la necesidad de una cuidadosa selección de la clínica y el especialista.