Masajea el estómago con bancos de vacío

Manejar depósitos de grasa desde el abdomen no es tan fácil. Toda mujer sabe esto. La naturaleza se arregla para que las reservas de grasa de las mujeres comiencen a acumularse en el estómago y abandonen esta zona. Entre los procedimientos que proporcionan una barriga plana y no requieren esfuerzos de capacitación "antes del séptimo sudor", una gran popularidad ahora ha adquirido un masaje al vacío del abdomen.

Anteriormente era muy común como remedio casero para la tos fisioterapéutica, los bancos de vacío han perdido este estado en estos días. Sin embargo, fueron recordados por los cosmetólogos y utilizan el vacío creado por ellos para combatir los depósitos de grasa en áreas problemáticas, en particular, en el estómago y en la región de la cintura.

Si alguien más duda si es posible hacer un masaje de vacío en el estómago, la respuesta es positiva. Por supuesto, como cualquier impacto en el cuerpo, este procedimiento tiene una serie de contraindicaciones, que discutiremos a continuación. La mayoría de ellos son temporales. El efecto del vacío en la piel y el tejido subcutáneo le permite deshacerse no solo de los depósitos de grasa, sino también del estancamiento del líquido, que le da a la superficie de la piel la apariencia de una llanura montañosa. El masaje con latas de vacío promueve su salida de las capas superficiales de tejido al canal linfático, desde donde deja nuestro cuerpo de forma natural. Como resultado, como nos aseguran los propagandistas de este método, se espera una desaparición bastante rápida y notable de los suministros subcutáneos, la superficie de la piel se volverá lisa, suave y elástica.

Por supuesto, la forma más fácil es ponerse en contacto con especialistas en el salón de belleza. Habrá un curso de masaje de vacío del aparato del abdomen. A juzgar por la retroalimentación, el procedimiento es muy efectivo, no presenta ninguna complejidad y no requiere una preparación prolongada. Sin embargo, el escrutinio puede hacerse por su cuenta, sin salir de su hogar, lo que nos ahorrará no solo dinero, sino también tiempo.

Duración del primer curso de masajes enlatados: un mes y medio. Durante este tiempo, se realizarán de 10 a 12 sesiones. El resultado ya debería ser notable. Posteriormente, puede mantener periódicamente un formulario, dedicando una semana a un procedimiento de dos o tres meses. La frecuencia ideal de procedimientos es una vez cada dos días. Se permiten descansos más largos y más irregulares.

Aumentar la efectividad de los masajes puede ayudar a combinarlo con ejercicios físicos destinados a fortalecer el corsé muscular del peritoneo, las dietas bajas en carbohidratos y otros procedimientos. Sin embargo, es en sí mismo bastante efectivo y, lo más importante, actúa directamente en áreas problemáticas del cuerpo.

Indicaciones

La presencia de grasa no deseada en el abdomen y la cintura, la superficie desigual de la piel, flojo, apareció recientemente estrías, cicatrices y cicatrices, barriga flácida - cualquiera de nuestra insatisfacción con la apariencia de su vientre en ausencia de contraindicaciones puede convertirse en una razón para recurrir a este procedimiento.

Los propietarios de los kilos de más también pueden utilizar un masaje de vacío para bajar de peso en combinación con una dieta baja en calorías, ejercicio y otros tipos de masaje - acupuntura, agua, desplume, tratamientos térmicos. Las mujeres delgadas no son una excepción, también pueden tener grasa extra en el estómago, de la cual les gustaría deshacerse. En este caso, este tipo de masaje es bueno porque tiene un efecto local en el área problemática.

Se recomienda realizar un masaje al vacío en el abdomen después del parto para eliminar el exceso de grasa, las estrías y la condición inicial del estómago. Especialmente después de la cesárea, cuando no solo hay una barriga colgante y, a menudo, estrías, sino también cicatrices. Hay una discrepancia sobre el intervalo de tiempo que ha transcurrido después del parto. Algunas fuentes indican un período de dos a tres semanas, en otras, al menos dos meses. La ausencia de complicaciones posparto se observa en todas las fuentes. Aparentemente, una mujer debe ser guiada por su condición y soportar el período mínimo de abstinencia. Si ella tiene alguna duda, puede consultar a un ginecólogo. Después de la cesárea, debe esperar de dos a tres meses y se recomienda realizar un masaje de hardware profesional. Los procedimientos restauradores después del parto se realizan con cautela, sin problemas.

El masaje anti-celulitis al vacío del abdomen se considera no solo cosmético, sino también curativo. El efecto terapéutico de este procedimiento es la normalización del intestino, la activación de procesos metabólicos y la eliminación de fenómenos de estancamiento en los órganos del peritoneo.

Para lograr el efecto de apretar el abdomen y deshacerse de los depósitos de grasa en esta área puede ser sin latas, creando un vacío con la ayuda de ejercicios de respiración. Los culturistas practican el masaje al vacío con la respiración. El ejercicio más simple "vacío" que sus seguidores consideran más efectivo que el masaje enlatado. Prácticamente no tiene contraindicaciones, a excepción de una cena densa, un embarazo o una operación recientemente transferida. Los especialistas en acondicionamiento físico creen que es necesario comenzar con el fortalecimiento de los músculos de la prensa abdominal, realizar retracciones banales del abdomen y luego proceder al masaje. Esto ayudará a evitar lesiones en los órganos internos, que a veces ocurren en mujeres particularmente diligentes con una prensa débil.

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Preparación

Cuando vaya a tomar un curso de masaje al vacío, en la víspera para obtener un mejor efecto, se recomienda limpiar la piel en una sauna o spa. Si una mujer se va a rendir a manos de profesionales, entonces esto es suficiente. A lo largo del curso, debe seguir reglas simples, para excluir bebidas alcohólicas, agua dulce, pasteles y confitería, además, para beber aproximadamente dos litros de agua por día.

Aquellos que decidieron hacer este procedimiento en casa, necesitan adquirir un inventario. Compre en una farmacia bancos especiales. Puede ser jarras médicas de vidrio (quizás incluso tengan una). Su ventaja es la fuerza. Ellos chupan bien y mantienen un vacío, ya que no se doblan en sus manos. Sin embargo, para usarlos necesitas tener alguna habilidad para crear un vacío. El oxígeno de la lata se quema con un hisopo de algodón humedecido con alcohol en la mecha.

Frascos de masaje mucho más fáciles de usar hechos de otros materiales: silicona: el vacío se crea apretando el frasco (abriendo, succiona); caucho: funcionan de la misma manera, pero se calientan, bajando antes de usar en agua caliente, para que el caucho se vuelva más elástico; plástico: se venden completos con una bombilla de goma para expulsar aire (los moretones se quedan de ellos con mayor frecuencia).

También necesitará un exfoliante y aceite, que tienen propiedades anticelulíticas. Butter se puede preparar de forma independiente sobre la base de aceite de semilla de uva, melocotón o de oliva, que en 30 ml de cualquiera de infundir cinco gotas de menta, pomelo, bergamota, aceite de almendras (dos o tres variedades de su elección). El aceite esencial de jojoba o geranio también es adecuado para estos fines. Revuelva la base con gotas fragantes adicionales. El aceite está listo.

No es superfluo comenzar a entrenar con varios ejercicios para fortalecer los músculos abdominales y luego tomar una ducha tibia. Después de haber calentado, directamente en un baño ponemos un estómago un exfoliante, nos masa en el sentido de las agujas del reloj y se lava con agua tibia. Humedecemos el cuerpo con una toalla, tomamos una posición horizontal, aplicamos el aceite de masaje en el estómago y procedemos directamente al masaje. Cabe señalar que el aceite debe estar bien lubricado vientre, no sus manos. Para que los bancos no se salgan de sus manos, se pueden limpiar bien con una servilleta seca preparada previamente.

En ausencia de tiempo, puede acortar el procedimiento preparatorio al mínimo: limpie la piel del estómago con una loción limpiadora o alcohol y extiéndala con aceite.

Técnica masaje de vientre vacío

El masaje con rodillo de vacío del abdomen es un procedimiento realizado en el salón. Las boquillas que cumplen la función de latas están provistas de rodillos que, en el vacío creado, masajean aún más la superficie del cuerpo. Este procedimiento mejora la circulación de la sangre en los vasos de la piel, lo que contribuye a la desintoxicación, mejora el drenaje y reduce la hinchazón. Como resultado, varios tratamientos sin duda mejorar la apariencia de la piel, sin embargo, el masaje de vacío de hardware del abdomen no van a dar el efecto deseado de deshacerse de la cáscara "naranja" por sí mismo, sin aumentar el esfuerzo físico y el cumplimiento de la dieta libre de carbohidratos. Al menos en un salón con buena reputación, lo hará respetando todas las reglas y, aunque no todas las expectativas estén justificadas, entonces se notará un resultado positivo. Como correctamente hacer el masaje de vacío del vientre o el vientre? Los profesionales lo saben, hay muchos videos en Internet en Internet. Sin embargo, no quiero lastimarme a mí mismo.

En los foros, algunas mujeres comparten la siguiente experiencia: antes de hacer el masaje usted mismo, debe pasar por varias sesiones en el salón, observar cuidadosamente las acciones de un especialista, evaluar sus sentimientos y luego comenzar el automasaje. En esto hay un grano racional, pero depende de ti.

Entonces, el instrumento y el cuerpo están preparados: comenzamos un masaje de vacío del abdomen en casa.

Nos adherimos al óleo engrasado anticelulítico primero un frasco a la izquierda o derecha del ombligo (pero no en la línea blanca en el medio del abdomen) y comenzamos a describirlo solo en el sentido de las agujas del reloj. Se debe asegurar que la piel se eleve dentro de la lata no más de 15 mm. Inicialmente, el banco se separará del cuerpo y se saldrá de las manos, pero finalmente el proceso estará bien. Durante el procedimiento, las sensaciones dolorosas no deberían serlo. Si han aparecido, es necesario reorganizar el recipiente.

Luego puede intentar hacer círculos en la misma dirección, pero con dos bancos, siguiéndolos desde ambos lados del ombligo.

Otro movimiento: al colocar las latas en ambos lados desde la línea blanca del abdomen, desplazándolos hacia los lados, luego retire y, uniéndolos un poco más arriba, repita el movimiento. Puedes hacer bancos en zigzag en ambos lados de la línea blanca. No puede dejar caer la lata en el área púbica, masajear la parte interna de los muslos y la zona poplítea.

Toda la sesión debería durar aproximadamente un cuarto de hora. Después de completar los ejercicios, debe cubrirse con una manta o una manta y acostarse durante al menos un cuarto de hora.

Una alternativa al masaje de enlatado es el ejercicio de "Vacío". Se puede realizar sin ninguna preparación preliminar. Crear un vacío con su propia respiración y músculos abdominales es absolutamente seguro para el cuerpo. El tiempo para su implementación necesitará muy poco, y la efectividad será mayor que la del masaje. Puedes combinar estos dos procedimientos.

Primero debes realizar este ejercicio, de pie en cuatro patas. Exhalamos completamente el aire de los pulmones y atraemos el vientre al máximo. Tratamos de mantenernos en este estado tanto como podamos (al principio no más de 20-30 s), considerándonos a nosotros mismos. Relájese durante cinco a siete segundos, respire y repita la retracción del vientre un par de veces, descansando después de cada retracción.

El siguiente paso es hacer el ejercicio en la siguiente postura: de rodillas, enderezar, poner las manos sobre las rodillas, exhalar y sostener el vacío tanto como podamos. Repite varias veces, descansando en el medio.

El último paso es mantener el vacío en la posición de sentado. Aumente gradualmente la duración y la frecuencia de la repetición. Sin embargo, no llegues al absurdo, si te sientes mareado después de hacer ejercicio, o respiras a menudo, como un caballo acechado, entonces te has excedido, y necesitas acortar el tiempo para contener la respiración.

Contraindicaciones

Absoluto: lunares y manchas pigmentarias en la piel en lugares de supuestos masajes, hipertensión, enfermedades mentales, enfermedades sistémicas crónicas en forma severa.

Relativa: embarazo, la menstruación, después del parto y el periodo postoperatorio, neoplasias, destruyendo la integridad de la piel, fiebre aguda, enfermedades agudas y crónicas de los órganos de la pelvis y del peritoneo, sangrado, venas varicosas, tromboflebitis, aumento de la permeabilidad de las paredes vasculares.

No se recomienda realizar una lata de masaje con molestias en el área abdominal, trastornos dispépticos, hambre aguda o después de comer (debe ser de al menos dos horas).

Si tiene alguna duda sobre su condición, consulte a su médico.

El ejercicio "vacío" no se recomienda para practicar con recaídas agudas de úlcera péptica, durante el embarazo y la menstruación. Con cuidado de dominar con grandes tamaños del abdomen, debilidad de los músculos de la prensa abdominal; enfermedades del sistema respiratorio, corazón, vasos sanguíneos; cuerpos adyacentes al diafragma; hernia en la cavidad del peritoneo.

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Consecuencias después del procedimiento

Siempre y cuando usted no tiene contraindicaciones para el masaje de vacío, los resultados sólo pueden ser positivos - eliminar el exceso de líquido intersticial y desaparecer el edema subcutáneo, aumento de la respiración de la epidermis, activa la circulación sanguínea, la piel se vuelve de color más suave y saludable. Además, aumenta el tono del tejido muscular y todos los órganos internos, el trabajo de los intestinos mejora, el tamaño de la cintura disminuye.

Las complicaciones más comunes después del procedimiento son hematomas subcutáneos (hematomas). Los partidarios del método creen que una vez que la piel se acostumbre a este tipo de exposición, los hematomas desaparecerán. Aquí, también, debe guiarse por sus propios sentimientos, el masaje al vacío no es una panacea, hay otros tipos de masajes que son más suaves, por ejemplo, agua o crear un vacío con su propia respiración. Con este tipo de masaje, los moretones no aparecen.

Los escépticos argumentan que las mujeres con una prensa débil pueden tener lesiones internas, sin embargo, tales casos no se conocen con certeza.

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Cuidado después del procedimiento

No se requiere el cumplimiento de ninguna regla específica de cuidado después del masaje al vacío. Simplemente se recomienda después de la sesión ponerse la crema anticelulítica estomacal y no brincar de inmediato, ocuparse de los asuntos cotidianos y calentar para cubrirse, mantenerse caliente y acostarse durante al menos un cuarto de hora (y más).

Las opiniones sobre el masaje de vacío son en su mayoría entusiastas. Insatisfecho con casi ningún, muchos notan que la cintura era más delgada, la piel se volvía más elástica y el estómago apretado. Es cierto que las mujeres por lo general no se limitaron a solo masajes, sino que observaron una dieta e hicieron ejercicios para los músculos abdominales.

El masaje de vacío del estómago es recibido favorablemente por los médicos, quienes notan su efecto terapéutico y su efecto antiedematoso.

Vale la pena y una vez más para recordar las recomendaciones al menos una vez para asistir a una sesión de masaje de hardware antes de la práctica independiente en el hogar, esto no deja de tener sentido.

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