Tomar el sol: beneficios, perjuicios

El verano está en pleno apogeo, por lo que conseguir un bronceado perfecto es fundamental. Analicemos las principales recomendaciones y contraindicaciones para tomar el sol.

Tras largos meses de frío, el cuerpo necesita luz solar y, por supuesto, vitamina D. Pero antes de lanzarse de lleno a tomar el sol, es necesario prepararse adecuadamente. El bronceado en sí mismo es una reacción protectora del cuerpo a la radiación ultravioleta. Ante ella, la piel se esfuerza al máximo para crear una barrera eficaz. La epidermis contiene células especiales, los melanocitos, que producen un pigmento oscuro, la melanina, que protege los tejidos de las quemaduras. Es decir, el bronceado es una reacción de la melanina al daño que los rayos solares producen en la piel.

Para entender el proceso de bronceado, veamos los principales tipos de radiación solar:

• La luz del sol es un espectro visible.
• Ultravioleta (UV): responsable del efecto fotoquímico, da a la piel un hermoso color.
• Infrarrojos: provoca un efecto térmico.

La radiación UV representa aproximadamente el 5% de toda la radiación, la cual se caracteriza por una marcada actividad biológica. Se divide en tres espectros, cada uno con una longitud de rayos específica y sus propias características de impacto en el cuerpo humano:

1. El espectro C es una radiación dura de onda corta con una longitud de onda de 100 a 280 nm. Los rayos quedan retenidos en la capa de ozono, es decir, prácticamente no alcanzan la superficie terrestre. Tienen un efecto destructivo sobre todos los seres vivos.
2. El espectro B es una onda media de 280-320 nm. Constituye aproximadamente el 20 % de la radiación UV que incide sobre la superficie terrestre. Tiene propiedades mutagénicas, afecta el ADN celular y altera su estructura. Penetra no solo en la epidermis, sino que también es absorbido por la córnea. Provoca quemaduras graves en la piel y los ojos.
3. El espectro A es una radiación suave de onda larga de 315-400 nm. Constituye el 80 % de toda la radiación UV. Tiene mil veces menos energía que el espectro B. Penetra la piel, llega al tejido subcutáneo y afecta los vasos sanguíneos y las fibras del tejido conectivo. Promueve la producción de sustancias biológicamente activas en el organismo.

El sol es una fuente importante de vitamina D3. Para obtener su dosis diaria, basta con tomar el sol de 10 a 15 minutos. Esta vitamina participa en el metabolismo del calcio y ayuda a fortalecer dientes, huesos, cabello y uñas. Las vacaciones de verano aceleran la hematopoyesis y refuerzan las propiedades protectoras del sistema inmunitario.

La piel es una barrera fiable que protege contra numerosos factores ambientales dañinos. Sin embargo, la capacidad de sus mecanismos de protección no es ilimitada. Si la acción de un factor dañino es intensa o prolongada, puede causar daños a la epidermis y al organismo en su conjunto.

¿Tomar el sol es beneficioso o perjudicial?

Con la llegada del verano, mucha gente se pregunta si tomar el sol es beneficioso o perjudicial. En primer lugar, debes saber que el astro es un médico natural, por lo que no solo es beneficioso, sino también necesario para el cuerpo humano.

Consideremos las principales propiedades de tomar el sol:

• La acción de la luz ultravioleta activa la síntesis de vitamina D, necesaria para la absorción de calcio y fósforo. Fortalece los músculos y los huesos, favorece la cicatrización de heridas y actúa como medida preventiva contra el raquitismo en niños y la osteoporosis en adultos.
• Activa y estimula los procesos metabólicos, la circulación sanguínea y la respiración. Mejora el funcionamiento del sistema endocrino y acelera el metabolismo.
• Ayuda a eliminar diversos problemas dermatológicos: psoriasis, acné, eczema y hongos. Debido a su efecto destructivo sobre microorganismos patógenos, la radiación UV se utiliza en el tratamiento de la tuberculosis cutánea.
• Ayudan a endurecer el organismo, fortalecer sus defensas y aumentar la resistencia a diversas infecciones.
• Activan la producción de la hormona serotonina, que ayuda a afrontar el estrés crónico, la depresión y la disminución del rendimiento.

Pero, a pesar de los beneficios mencionados, el bronceado natural tiene ciertas contraindicaciones y normas. Seguirlas te permitirá disfrutar al máximo de tus vacaciones de verano.

¿A qué hora no está permitido tomar el sol?

Un aspecto importante de una recreación veraniega segura es elegir el momento adecuado para tomar el sol. Analicemos a qué hora no se puede tomar el sol y otros aspectos de este procedimiento.

• El sol es una fuente de energía radiactiva. Su pico de actividad se da entre las 11:00 y las 16:00. Por lo tanto, se recomienda estrictamente no salir al exterior durante el día. Durante este periodo, existe un alto riesgo de quemaduras, especialmente para las personas con piel sensible a la luz.
• Es mejor tomar el sol de 8:00 a 11:00. Después de las 16:00, puedes relajarte tranquilamente en la playa, ya que es durante este horario cuando puedes conseguir un tono de piel uniforme.
• Debes broncearte gradualmente; es decir, está contraindicado estar expuesto a rayos de sol abrasadores todo el día. Puedes empezar con 10 minutos y aumentar el tiempo gradualmente.
• El tiempo máximo de exposición solar continua no debe exceder las 2 horas diarias.

El bronceado es bueno para el cuerpo, pero solo si se adquiere correctamente. Los tratamientos solares deben organizarse adecuadamente, ya que el exceso de pasión puede tener consecuencias graves. La más peligrosa es el desarrollo de cáncer de piel.

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¿Por qué y quién no debe tomar el sol?

La reacción de la piel a los efectos dañinos de la radiación UV es el bronceado. Bajo su influencia, las células comienzan a producir melanina, el pigmento que da a los tejidos un hermoso tono chocolate. Pero como cualquier procedimiento, tomar el sol tiene ciertas contraindicaciones. Veamos por qué y quién no debería tomar el sol.

Contraindicaciones absolutas:

• Alergia al sol (fotodermatitis).
• Uso de medicamentos con propiedades fotosensibilizantes (sulfonamidas, tetraciclinas, derivados de la fetotiazina).
• El albinismo es un trastorno genético caracterizado por una ausencia completa de melanina en las células de la piel.
• Patologías oncológicas de cualquier localización.
• Mastopatía o afecciones posteriores a la terapia del cáncer de mama.
• Hipertermia.
• Enfermedades endocrinas.
• Patologías tiroideas.
• Procesos infecciosos agudos.
• Periodo de recuperación después de procedimientos de rejuvenecimiento, peeling, inyecciones de belleza, depilación láser.

Contraindicaciones relativas:

• Niños pequeños de hasta 2-3 años. Los bebés tienen la piel fina y vulnerable, muy sensible a la radiación solar.
• Personas mayores de 60 a 65 años. Por lo general, a esta edad muchas personas presentan problemas de presión arterial, patologías cardiovasculares y otras enfermedades.
• Presencia de neoplasias benignas.
• Embarazo.
• Presencia de grandes nevos displásicos.

El bronceado excesivo acelera el fotoenvejecimiento de la piel y provoca la destrucción de las fibras de colágeno. Es posible la hiperpigmentación de la epidermis, es decir, la formación de zonas de color marrón amarillento y patologías benignas (pecas, lentigos, nevos melanocíticos).

El riesgo de desarrollar melanoma, una lesión cutánea maligna, también aumenta significativamente. Según las estadísticas médicas, el melanoma es el segundo cáncer más común entre las mujeres jóvenes. En cuanto a mortalidad, solo es superado por el cáncer de pulmón. La enfermedad puede desencadenarse por una fuente natural de radiación ultravioleta y un solárium. El sol suprime el sistema inmunitario, provocando la activación del virus del herpes. Deshidrata la piel, volviéndola arrugada, opaca, áspera y áspera.

¿Qué enfermedades te impiden tomar el sol?

A pesar de los numerosos beneficios de los tratamientos solares, tomar el sol no es beneficioso para todos. Analicemos las enfermedades que impiden tomar el sol:

• Enfermedades malignas y condiciones precancerosas.
• Enfermedades oftalmológicas.
• Tuberculosis.
• Varices.
• Gran cantidad de nevos, manchas pigmentarias y marcas de nacimiento.
• Enfermedades ginecológicas (mastopatía, enfermedad poliquística y otras).
• Patologías autoinmunes.
• Enfermedades infecciosas.
• Enfermedades del sistema cardiovascular.
• Enfermedades endocrinas.
• Enfermedades psiconeurológicas.

Además de las patologías enumeradas, las vacaciones en la playa están contraindicadas después de ciertos procedimientos cosméticos:

• Peeling y limpieza de piel con hardware.
• Depilación láser.
• Maquillaje permanente.
• Eliminación de neoplasias de la piel.
• Envoltura con aceites esenciales.
• Inyecciones de botox.

También existen contraindicaciones temporales para el bronceado asociadas a la terapia farmacológica:

• Fotosensibilizadores: aumentan el riesgo de quemaduras solares. Puede descansar de 1 a 6 meses después de terminar su uso.
• Medicamentos que contienen retinol, tretinoína o ácido retinoico. Se utilizan para tratar el acné y eliminar las arrugas.
• Medicamentos antimicrobianos y antifúngicos (Triclosán, Clorhexidina, Griseofulvina).
• Medicamentos diuréticos (a base de Clortalidona y Furosemida).
• Cosméticos antipsoriásicos.
• Antidepresivos, tranquilizantes y anticonvulsivos.
• Antihistamínicos, antieméticos y antibióticos.
• Medicamentos antidiabéticos que reducen los niveles de azúcar en la sangre.
• Anticonceptivos y otros medicamentos a base de estrógeno y progesterona.

Si se violan las contraindicaciones para el bronceado, pueden surgir complicaciones graves:

1. Quemaduras solares: son las más frecuentes. Se producen porque la radiación UV quema la capa superior de la epidermis. Se manifiestan con sensación de tirantez, enrojecimiento y ampollas en la piel. En casos especialmente graves, se produce fiebre, bajada de la presión arterial, debilidad general y desorientación.
2. Insolación: se produce por exposición prolongada al calor sin sombrero. Los vasos sanguíneos se dilatan y la sangre sube a la cabeza. Se produce debilidad aguda, dolor de cabeza y dilatación de las pupilas. Es posible que se presenten hemorragias nasales y pérdida del conocimiento. La fiebre sube y se presentan náuseas y vómitos.
3. La fotodermatosis es una alergia al sol que se presenta con una mayor sensibilidad a los rayos UV. Esta dolorosa afección se manifiesta con enrojecimiento, inflamación y descamación de la piel. Presenta picazón y ardor intensos, diversas erupciones cutáneas e inflamación de las mucosas.
4. Cáncer de piel: la exposición solar frecuente y prolongada puede causar quemaduras y provocar lesiones malignas. Según las estadísticas médicas, entre el 50 % y el 80 % de los cánceres se producen debido a los efectos nocivos de la radiación ultravioleta natural.
5. Enfermedades oftalmológicas: Permanecer en el calor puede provocar síndrome del ojo seco, disminución de la visión, opacidad del cristalino (cataratas) e inflamación de la conjuntiva.
6. Fotoenvejecimiento: el bronceado prolongado daña la capa superficial de la piel. Estas reacciones son similares a los cambios que se producen en la vejez. Aparecen piel seca, cambios vasculares, enrojecimiento, diversas manchas de pigmentación, pecas y arrugas.

¿Es posible tomar el sol si tengo psoriasis?

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta la piel y forma placas (manchas secas y bien definidas) en su superficie. Esta patología no solo causa dolor, sino también molestias estéticas. Las erupciones psoriásicas se localizan en todo el cuerpo. Las placas pueden aparecer en la cabeza, la espalda, el abdomen y, con mayor frecuencia, en los codos, los pliegues de las rodillas y los glúteos.

En la temporada de frío, la erupción puede cubrirse con ropa, pero en verano, muchos pacientes se preguntan: ¿es posible tomar el sol con psoriasis? En primer lugar, cabe destacar que esta enfermedad es compatible con la radiación ultravioleta. El verano es la época más favorable para el tratamiento. Los tratamientos de sol combinados con agua de mar, es decir, el descanso en la costa, tienen propiedades terapéuticas notables.

Tomar el sol proporciona una remisión estable y a largo plazo debido al engrosamiento de la piel y al aumento del flujo de oxígeno hacia el líquido linfático.

Propiedades beneficiosas del sol:

• Destrucción de placas psoriásicas y renovación de la epidermis.
• Aceleración del proceso de regeneración de tejidos dañados.
• Elimina el picor y la descamación.
• Retrasar la formación de nuevas placas y pápulas.

Los rayos ultravioleta de tipo A y B suprimen los procesos patológicos que ocurren en la superficie de la epidermis. Por lo tanto, con su ayuda, se pueden eliminar rápidamente no solo diversas erupciones, sino también acelerar la cicatrización de heridas y úlceras.

Los científicos han descubierto que la exacerbación de la enfermedad durante la temporada de resfriados se asocia con una deficiencia de vitamina D en la sangre. Esta deficiencia puede revertirse con la ayuda de alimentos o baños de sol. La eficacia de esta terapia es individual para cada caso específico y depende del tipo de enfermedad.

Reglas para los tratamientos solares para la psoriasis:

• La duración de la primera exposición al sol no debe exceder los 10 minutos. Posteriormente, el descanso puede aumentarse gradualmente hasta 30 minutos.
• Es mejor tomar el sol por la mañana, de 8:00 a 11:00, o por la tarde, de 16:00 a 20:00. La hora del almuerzo es la más peligrosa, ya que el sol está más activo y puede provocar complicaciones de la enfermedad.
• Para evitar la sequedad de la piel, se recomienda utilizar protectores solares especiales con un factor de protección alto.
• Después de tomar el sol, las placas de psoriasis deben tratarse con ungüentos y aerosoles que contengan el ingrediente activo piritiona de zinc.

A pesar de todos los beneficios y la eficacia del tratamiento solar para la psoriasis, este procedimiento presenta ciertas contraindicaciones. Esta terapia está prohibida para pacientes cuya enfermedad empeora en verano, lo que representa aproximadamente el 5% de los pacientes.

En los balnearios de Bulgaria, Eslovenia y, por supuesto, Israel, se crean las condiciones ideales para el tratamiento de la psoriasis. El descanso y el tratamiento en sanatorios a orillas del Mar Muerto permiten que la enfermedad entre en remisión a largo plazo.

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¿Es posible tomar el sol si se tiene hepatitis viral?

La hepatitis es una enfermedad viral que afecta al hígado. Puede ser asintomática o manifestarse con ataques agudos y dolorosos. En cualquier caso, el paciente deberá someterse a tratamiento y rehabilitación a largo plazo, terapia dietética y otras contraindicaciones. Por ello, muchos pacientes se preguntan: ¿es posible tomar el sol con hepatitis viral?

Si la enfermedad se encuentra en un estado de remisión estable, entonces es posible el descanso, siempre que se observen las siguientes reglas:

• Se puede estar bajo la playa hasta las 10:00 de la mañana y de 17 a 18:00 de la tarde, cuando la piel está expuesta a la radiación infrarroja, no a la ultravioleta, que no afecta a la rápida reproducción del virus en el organismo.
• Para evitar diversas complicaciones, es necesario usar protectores solares con un factor de protección elevado. Estos minimizan los efectos nocivos en la piel.
• Si no se siente bien mientras descansa, busque un lugar fresco, por ejemplo, bajo un techo o una sombrilla. Además, no olvide el sombrero.

Durante una exacerbación de la enfermedad, los tratamientos solares están contraindicados, ya que la luz ultravioleta estimula la reproducción del virus.

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¿Es posible tomar el sol si tengo fibromas uterinos?

Una formación benigna en los tejidos del útero (que puede localizarse en el endometrio, bajo la membrana serosa, en el cuello uterino o dentro de la capa muscular) es un mioma. Según las estadísticas médicas, la enfermedad se presenta en el 30% de las mujeres, con mayor frecuencia entre los 25 y los 35 años. La peculiaridad de esta patología reside en su curso asintomático y sus graves complicaciones. El tratamiento es quirúrgico; el tipo de operación depende de las características individuales de la paciente.

Después de la terapia, muchas pacientes se preguntan: ¿es posible tomar el sol con fibromas uterinos? Los procedimientos solares no están contraindicados, pero antes de realizarlos, se debe esperar hasta el final del período de rehabilitación. Estas precauciones se deben a que los fibromas tienden a reaparecer, y el sobrecalentamiento corporal es un factor favorable para ello.

En la práctica médica, es frecuente que la enfermedad reaparezca tras unas vacaciones cortas en países cálidos. Para prevenir estas consecuencias, conviene tomar el sol con especial precaución y seguir todas las normas de bronceado seguro.

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¿Es posible tomar el sol si estás resfriado?

Cada organismo es único, por lo que solo el médico tratante debe decidir si es posible tomar el sol estando resfriado. La secreción nasal y el dolor de garganta son síntomas de un proceso inflamatorio y un signo de disminución de las defensas del sistema inmunitario. La exposición al sol durante los primeros días reduce la inmunidad, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diversas enfermedades y complicaciones de las ya existentes. Por lo tanto, incluso algo tan insignificante como un simple resfriado puede convertirse en una patología grave.

Al mismo tiempo, muchos médicos creen que unas vacaciones en la costa tienen un efecto terapéutico contra los resfriados, especialmente las enfermedades respiratorias crónicas. El aire marino está saturado de sustancias beneficiosas que limpian los pulmones y los bronquios de toxinas acumuladas y ayudan a mejorar la inmunidad local.

Si decides someterte a tratamientos solares durante un resfriado, debes seguir estas recomendaciones:

• Evite la hipotermia (no ingrese al agua después de haber estado mucho tiempo en el calor).
• No beba bebidas frías, incluida agua de mar o de río.
• Los baños de sol se deben realizar entre las 6 y las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde.

Para acelerar la recuperación, debe seguir una dieta rica en vitaminas y minerales. Diversos procedimientos físicos, como la fangoterapia, serán útiles.

¿Es posible tomar el sol si se tiene mastopatía?

La mastopatía es una enfermedad benigna con proliferación patológica del tejido conectivo en la glándula mamaria. Generalmente, este trastorno se produce debido a un desequilibrio hormonal. Sin un tratamiento oportuno y adecuado, puede causar cáncer. El comportamiento adecuado al exponerse al sol es fundamental, ya que sus rayos afectan intensamente el tejido mamario. La posibilidad de tomar el sol con mastopatía solo debe ser determinada por el médico tratante.

La luz solar tiene un efecto integral en el organismo: es necesaria para la epidermis y el metabolismo, así como para el funcionamiento normal de la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales y los ovarios. Gracias a ella, el cuerpo produce vitamina D, esencial para el crecimiento normal de huesos y ligamentos. Sin embargo, a pesar de todas sus propiedades beneficiosas, los rayos del sol tienen un efecto especialmente peligroso en el delicado y vulnerable tejido de las glándulas mamarias.

Contraindicaciones para tomar el sol en caso de mastopatía:

• La enfermedad está en fase aguda.
• Forma quística de mastopatía.
• Se observa un síndrome de dolor pronunciado.
• Hay nódulos, bultos o inclusiones tumorales en la mama.
• Los ganglios están hinchados y hay secreción por los pezones.

La radiación ultravioleta puede provocar que un tumor benigno se transforme en canceroso. También debe tener cuidado al exponerse al sol si tiene sobrepeso, se ha sometido recientemente a una cirugía de mama o toma medicamentos hormonales.

• Tomar el sol no causa mastopatía, pero puede agravarla. Para evitarlo, siga estas reglas:
• Está contraindicado relajarse en topless. Es necesario usar un traje de baño que proteja adecuadamente las glándulas mamarias.
• 2. Puedes permanecer en el calor hasta las 11:00 a. m. y después de las 4:00 p. m. El bronceado nocturno es el más seguro.
• 3. Antes de salir, es necesario abastecerse de suficiente líquido para evitar la deshidratación y otras consecuencias desagradables de la exposición prolongada al calor.

Sólo un mamólogo puede tomar una decisión final sobre los beneficios de la exposición solar para la mastopatía, e individualmente para cada caso.

¿Es posible tomar el sol si tengo alergia al sol?

Diversas reacciones dermatológicas y enfermedades de la piel causan molestias considerables, especialmente en verano. El médico tratante determinará individualmente si es posible tomar el sol con alergia solar. En los últimos años, las alergias causadas por la radiación ultravioleta se han extendido especialmente. Sus síntomas aparecen de forma fulminante, en algunos pacientes tras un par de segundos, y en otros tras una o dos horas o al segundo día de la exposición solar.

Características de la reacción fototóxica:

• La fotodermatosis también se presenta en personas sanas tras una exposición solar prolongada. Para prevenirla, se recomienda evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 y proteger la piel con cremas y lociones especiales.
• La alergia al sol puede estar asociada a la ingesta de ciertos alimentos, medicamentos, hierbas y otras sustancias con fotosensibilizadores.
• El proceso patológico se asocia principalmente a trastornos inmunitarios. Las personas con enfermedades del sistema endocrino, hepáticas y renales tienen mayor riesgo de desarrollarlo.
• Las personas con fototipo de piel claro (primero, celta) son propensas a las alergias UV. Prácticamente no se broncean, pero las reacciones patológicas a la radiación ultravioleta son muy frecuentes.

En la mayoría de los casos, las alergias se manifiestan como urticaria, eccema o ampollas. Las erupciones aparecen en brazos, cara, piernas y pecho. Suelen presentarse como zonas ásperas e irregulares de piel que duelen y pican. En raras ocasiones, las erupciones se fusionan, formando costras, sangrado y descamación.

Unas vacaciones de verano completas solo son posibles después de determinar la causa de la reacción alérgica y completar el tratamiento. Sin embargo, incluso después del tratamiento, se debe tener precaución al tomar el sol y seguir todas las recomendaciones médicas.

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¿Es posible tomar el sol después de un infarto?

El daño al músculo cardíaco debido a la interrupción de su irrigación sanguínea y la obstrucción de una de las arterias del órgano por una placa aterosclerótica se conoce como infarto. El peligro de esta enfermedad radica en la muerte de la parte afectada del músculo y el desarrollo de necrosis. Los procesos patológicos comienzan entre 20 y 40 minutos después de la interrupción del flujo sanguíneo. Existen muchos factores que pueden causar un infarto.

Según las estadísticas médicas, la exposición prolongada al calor, la insolación o el golpe de calor son las causas más frecuentes de daños cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Veamos con más detalle cómo se desarrolla un infarto, provocado por una violación de la termorregulación, es decir, un descanso prolongado en el calor:

• La temperatura corporal aumenta gradualmente.
• El cuerpo intenta crear un equilibrio comparando la temperatura del cuerpo y la del entorno.
• Los mecanismos de adaptación se agotan y comienza la fase de descompensación.
• Se desarrolla intoxicación general del cuerpo, síndrome de CID, insuficiencia renal y cardíaca.
• Se corta el suministro de energía al cerebro.
• Se producen hemorragias e hinchazón.

Con frecuencia, quienes han padecido esta enfermedad se preguntan si es posible tomar el sol después de un infarto. La posibilidad de tomar vacaciones de verano y una exposición prolongada a la radiación UV depende del grado de recuperación tras la patología y del estado general del cuerpo. En la mayoría de los casos, los médicos recomiendan minimizar la exposición al sol, haciéndolo en la primera mitad del día o por la noche. Además, no olvide proteger la piel y el cuero cabelludo del sol, manteniendo el equilibrio hídrico.

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¿Es posible tomar el sol si tengo dermatitis solar?

Se cree que el sol es beneficioso para absolutamente todas las enfermedades dermatológicas. En realidad, cada caso es diferente. Por ejemplo, si es posible tomar el sol con dermatitis depende completamente de la evolución de la enfermedad, la edad del paciente y, por supuesto, de las indicaciones médicas. Estas precauciones se deben a que, tras tomar el sol, las erupciones pueden intensificarse, formando zonas húmedas y costras, lo que provoca picazón y molestias intensas.

La dermatitis, especialmente su forma atópica, se caracteriza por frecuentes exacerbaciones en otoño-primavera. Para el verano, el proceso patológico remite en la mayoría de los casos y los pacientes se sienten mejor. Esta mejoría se debe principalmente a la acción de la radiación ultravioleta, que, en dosis moderadas, suprime las erupciones cutáneas y la inflamación, y reduce el picor.

No se recomienda tomar el sol de forma prolongada para la dermatitis, especialmente durante periodos de mayor actividad solar. Se recomienda tomar el sol por la mañana antes de las 11:00 y por la noche. En este caso, se deben aplicar agentes protectores hipoalergénicos sobre la piel.

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¿Puedo tomar el sol si tengo VIH?

Con frecuencia se oye que un diagnóstico como el del virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) es una contraindicación absoluta para las vacaciones de verano. La posibilidad de tomar el sol con VIH es individual para cada paciente. El bronceado excesivo es peligroso por muchas razones, incluidas las no relacionadas con el VIH. Para muchas personas, tomar el sol no les hará daño, sino que les ayudará a relajarse y desconectar. Además, los rayos UV tienen un efecto beneficioso en el funcionamiento de todo el organismo y son beneficiosos para la salud.

Las normas para tomar el sol para pacientes con VIH no son diferentes a las recomendaciones para personas sanas:

• Es mejor realizar los tratamientos solares temprano por la mañana o tarde por la noche. Entre las 10:00 y las 16:00, es mejor evitar la exposición solar excesiva.
• Se debe aplicar una crema protectora con filtro ultravioleta reforzado. El procedimiento se recomienda realizarlo 20-30 minutos antes de salir y repetirlo cada 2-3 horas, especialmente después de nadar.
• También se debe proporcionar protección para los ojos y la cabeza. Se recomienda abastecerse de agua potable durante las vacaciones para prevenir la deshidratación.

En cualquier caso, antes de planificar sus vacaciones de verano, consulte con su médico. Esto es necesario para prevenir efectos secundarios o complicaciones derivadas de los medicamentos que puedan presentarse al tomar el sol.

¿Es posible tomar el sol después de una quemadura solar?

Los daños térmicos, químicos o por radiación en la piel causan muchas molestias, tanto físicas como estéticas. Muchas personas que han sufrido estas lesiones se preguntan: ¿es posible tomar el sol después de una quemadura solar? Los procedimientos solares están permitidos si no hay signos de inflamación tisular. De lo contrario, el bronceado (tanto natural como artificial), los baños termales, las saunas y otros procedimientos termales están contraindicados.

Si la recuperación ha sido exitosa, tomar el sol brevemente será beneficioso para el cuerpo. Sin embargo, no olvide que la piel joven y delicada se irrita con facilidad, por lo que necesita protección. Antes de ir a la playa, debe tratar la piel con un protector solar con FPS alto.

Si después de tomar el sol las quemaduras antiguas se inflaman o enrojecen, está contraindicada la exposición al calor. Esta prohibición se aplica hasta que los tejidos estén completamente curados. No estaría de más usar productos como Bepanten o Pantenol. Estos minimizan el dolor y aceleran la regeneración de la epidermis dañada.

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¿Es posible tomar el sol si tengo problemas de tiroides?

Se acepta generalmente que las enfermedades endocrinas y el sol son incompatibles. Pero ¿es esto realmente cierto? ¿Es posible tomar el sol si se tienen problemas de tiroides? Las personas con exceso de hormonas tiroideas (tirotoxicosis) no toleran bien el calor. Por lo tanto, en este caso, antes de tomar el sol, conviene normalizar el equilibrio hormonal. El hipotiroidismo, es decir, la deficiencia de hormonas tiroideas, también requiere tratamiento. De lo contrario, sus vacaciones de verano podrían ser un fracaso.

La glándula tiroides regula los procesos metabólicos del cuerpo y mantiene una temperatura corporal normal. Si las funciones de este órgano se ven afectadas, el cambio climático afectará negativamente el bienestar. Este cuerpo celeste no afecta directamente a la glándula, pero al exponerse, sus células inmunitarias pueden comenzar a atacar el tejido tiroideo.

Si tiene nódulos en la glándula tiroides, antes de las vacaciones de verano debe hacerse una ecografía de control y un análisis de sangre para detectar hormonas. Si los nódulos son grandes, es necesaria una biopsia. Si los niveles hormonales son normales y la biopsia no revela cambios malignos, se permite el bronceado. Estos exámenes deben realizarse si la glándula tiroides está agrandada y presenta formaciones quísticas.

Contraindicaciones de los tratamientos solares:

• Cáncer de tiroides.
• Aumento de los niveles hormonales.
• Nodos con crecimiento rápido.

En otros casos, el reposo solo es posible con la autorización de un endocrinólogo. En este caso, es muy importante seguir las siguientes reglas:

1. No es recomendable permanecer mucho tiempo bajo la radiación UV directa, es mejor descansar a la sombra, tomando el sol por la mañana o por la noche.
2. Aplique protector solar en las zonas expuestas del cuerpo, renovándolo cada 2-3 horas. Use sombrero y gafas de sol.
3. Evite la deshidratación. Beba agua mineral con hidrocarburos.

El sol tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo, incluido el sistema endocrino. Permanecer en la arena caliente es beneficioso. Los tratamientos termales cortos tienen un buen efecto en los puntos reflejos de los pies, que están conectados con la zona de la garganta y la glándula tiroides.

¿Es posible tomar el sol después de la varicela?

La varicela es una enfermedad infecciosa con un síntoma extremadamente desagradable: erupciones acuosas por todo el cuerpo. Las ampollas revientan rápidamente, formando costras bajo las cuales crece piel joven. Por lo tanto, la respuesta a la pregunta de si es posible tomar el sol después de la varicela depende completamente del tiempo transcurrido desde la recuperación.

• Inmediatamente después de la enfermedad, la exposición a los rayos UV está contraindicada, ya que puede agravar el estado patológico y provocar complicaciones en forma de pigmentación alterada en el lugar de la erupción.
• En la mayoría de los casos, la enfermedad no dura más de dos semanas; los adultos la padecen de forma grave y los niños de forma leve.
• Muchos médicos aconsejan a los pacientes no salir al exterior durante un mes después de que la piel se haya recuperado por completo. Sin embargo, varios especialistas creen que tomar el sol está contraindicado durante un año.

La piel después de la varicela se debilita mucho y no puede ofrecer protección completa contra los rayos UV. Además, en las zonas donde hubo sarpullido, la dermis se adelgaza, lo que aumenta el riesgo de quemaduras. Por ello, en lugar de un bonito bronceado color chocolate, pueden aparecer manchas oscuras por todo el cuerpo, que tardarán mucho en desaparecer.

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¿Es posible tomar el sol con un tatuaje?

Hoy en día, un tatuaje no es nada especial. Es un procedimiento cosmético que consiste en crear un patrón o diseño en el cuerpo. Sin embargo, después, el tejido necesita tiempo para sanar. La pregunta de si es posible tomar el sol con un tatuaje es relevante para todos los amantes de los tatuajes.

Aunque en verano quieras lucir tus nuevos tatuajes, no olvides que los rayos del sol los perjudican, sobre todo si son recientes. Está prohibido ir a un solárium, nadar en el mar, ir a un baño turco o a una sauna. La luz ultravioleta destruye las células pigmentarias, por lo que los colores de los tatuajes se desvanecen rápidamente.

Es posible tomar el sol con un tatuaje si la piel ha cicatrizado, es decir, 3-4 meses después del procedimiento. Veamos las principales recomendaciones para conservar el tatuaje y conseguir un bonito tono veraniego:

• Al exponerse al sol, conviene aplicar protector solar. Cuanto más alto sea el FPS, mejor. Reaplicar la crema después de cada baño.
• Los procedimientos para tomar el sol sólo se pueden realizar en horarios seguros, es decir, antes de las 11:00 horas y después de las 16:00 horas.
• Después de descansar, debes lavarte bien con agua fresca y tratar tu cuerpo con cremas hidratantes.

Además de las recomendaciones anteriores, no olvides mantener el equilibrio hídrico. Debido al calor, se produce sudoración activa y la piel se reseca, por lo que es necesario proporcionarle un nivel adecuado de hidratación.

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¿Es posible tomar el sol con lunares?

Muchas personas con nevos que se preocupan seriamente por su salud se preguntan si es posible tomar el sol con lunares. Es casi imposible dar una respuesta clara, ya que los nevos son diferentes. Pero, en cualquier caso, un exceso de rayos UV no aporta ningún beneficio.

• Las marcas de nacimiento son anomalías de la piel. Contienen una gran cantidad de melanina, lo que les da un tono marrón.
• Pueden tener diferentes formas y tamaños. Las más seguras son las pequeñas manchas de pigmento planas. Sin embargo, las convexas y deformadas son motivo de preocupación.
• Por lo general, no causan daño en estado de calma. Sin embargo, el más mínimo daño puede provocar complicaciones graves, incluido el desarrollo de melanoma.

Los rayos solares afectan la epidermis y provocan la producción activa de melanina, causante del bronceado. La producción excesiva de este pigmento en los lunares puede acelerar su crecimiento y deformación. Para disfrutar de unas vacaciones de verano seguras, es importante seguir las siguientes reglas:

• No se debe exponer directamente a la luz solar sin protector solar, que debe aplicarse con especial cuidado sobre los nevos.
• Tome el sol por la mañana y por la noche. Si hace calor al mediodía, use ropa cerrada pero ligera. Si tiene formaciones en la cara, cúbralas con una gorra con visera ancha o un sombrero.
• Los lunares grandes y convexos se pueden cubrir con una tirita.

Al tomar el sol, los lunares deben vigilarse cuidadosamente. Si se deforman (cambian de forma o tamaño), consulte inmediatamente con un oncólogo.

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¿Es posible tomar el sol si tengo un lipoma?

El lipoma es una enfermedad cutánea benigna que se desarrolla a partir del tejido adiposo. Su aparición indica trastornos sistémicos. Es un defecto estético que puede desarrollarse en cualquier persona y no afecta el estado general del cuerpo. En otras palabras, la respuesta a la pregunta de si es posible tomar el sol con un lipoma es inequívoca: sí, la exposición moderada a la radiación solar no solo está permitida, sino que también es beneficiosa para el cuerpo.

Aunque el lipoma no degenera en tumores malignos, su estructura predispone a complicaciones necróticas e infecciosas. Se deben aplicar con cuidado agentes protectores en estas formaciones y evitar traumatismos. Si el lipoma es grande, es necesario consultar a un cirujano para su extirpación. En este caso, solo se pueden tomar vacaciones de verano después de que la herida haya cicatrizado por completo.

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¿Es posible tomar el sol si se tiene urticaria?

La urticaria es una enfermedad alérgica que se presenta como una pequeña erupción cutánea. Puede desarrollarse por diversas razones, una de las cuales es la intolerancia a la luz solar.

La fotodermatitis causa picazón y ardor intensos, además de la aparición de zonas hiperémicas, ampollas y manchas rojas en el cuerpo. Este problema es más común en personas con piel celta. Su piel no tolera el bronceado, por lo que aparecen quemaduras y enrojecimiento.

Dado que la enfermedad empeora en verano, la cuestión de si es posible tomar el sol con urticaria es muy relevante.

• En este caso la estancia prolongada en la playa está contraindicada.
• Para protegerse de los dañinos rayos ultravioleta, debe aplicar protector solar periódicamente.
• Es mejor tomar el sol por la noche, cuando la actividad solar es reducida.
• Durante el día es mejor llevar ropa ligera, liviana, que cubra el cuerpo y esté hecha de tejidos naturales.

Para eliminar la urticaria inducida por el sol, es necesario consultar a un médico y someterse a un tratamiento médico integral.

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¿Por qué las cicatrices no se broncean con el sol?

Seguramente muchos se han preguntado por qué las cicatrices no se broncean con el sol. Esto se debe a que el tejido cicatricial está compuesto íntegramente de tejido conectivo, que carece de células pigmentarias. Tras la exposición al sol, estas zonas permanecen blancas, creando un contraste con la piel bronceada.

Si la cicatriz tiene menos de un año y es consecuencia de una cirugía abdominal o una lesión grave, tomar el sol está contraindicado. Dado que la cicatriz está compuesta de colágeno, y los rayos ultravioleta aumentan su producción, esto puede provocar un aumento de tamaño y su hipertrofia. La medicina conoce casos de cicatrices post-quemadura hiperpigmentadas, es decir, que se oscurecen considerablemente por la exposición al sol. Además, no olvide que el sol es muy traumático para las lesiones aún recientes.

Si existen cicatrices antiguas en la piel, es importante protegerlas de la radiación ultravioleta. Para ello, se recomienda tratar la cicatriz con cremas especiales y evitar la exposición al sol entre las 12:00 y las 16:00, es decir, evitar una mayor exposición al sol.

¿Las estrías se broncean con el sol?

El daño a las microfibras de elastina y colágeno provoca roturas subcutáneas o estrías. Las mujeres se enfrentan con mayor frecuencia a este problema. Las estrías aparecen durante la pérdida o el aumento rápido de peso, el embarazo y los desequilibrios hormonales. El cuerpo se transforma en una especie de lienzo con rayas rojas. Si las roturas de la piel no se tratan, gradualmente comenzarán a blanquearse y a formar cicatrices.

Muchas personas con este problema se preguntan si las estrías se broncean con el sol. No se regeneran y carecen de melanina, por lo que el bronceado es imposible. Debido a la exposición prolongada al calor, pueden enrojecerse y causar inflamación. Las estrías, al igual que las cicatrices, deben protegerse de la radiación UV con cosméticos. Con un tratamiento oportuno (rejuvenecimiento láser, mesoterapia, microdermoabrasión), se forma piel nueva en lugar de las estrías y se logra un bronceado uniforme.

¿Es posible tomar el sol si tengo varices?

Las varices son una enfermedad desagradable que afecta tanto a hombres como a mujeres y que no solo es un defecto estético, sino también una grave amenaza para la salud. Muchas personas con este problema intentan disimularlo tomando el sol, sin saber si es posible tomar el sol con varices.

El peligro de las varices no reside en los rayos del sol, sino en el sobrecalentamiento que provocan. Una mayor exposición al calor reduce el tono de la red venosa y aumenta su permeabilidad. Esto provoca hinchazón. Por lo tanto, para las personas con varices en cualquier etapa, el bronceado y el sobrecalentamiento (baños, saunas) son peligrosos.

La exposición prolongada al calor puede provocar las siguientes complicaciones:

• Hinchazón de las extremidades inferiores.
• Calambre.
• Formación de úlceras tróficas debido a la alteración de la nutrición del tejido por encima de las venas.
• La aparición de coágulos de sangre.
• Inflamación de la pared venosa.
• Congestión venosa y estiramiento excesivo de las venas.
• Proliferación de la red vascular.

Los trastornos circulatorios en las venas varicosas pueden ser diferentes. Se distinguen las siguientes etapas de la enfermedad:

1. Compensación: aparición de pequeñas arañas vasculares y oscurecimiento de las venas. Es posible que se presente pesadez e hinchazón frecuente en las piernas.
2. Subcompensación: pigmentación característica y venas protuberantes. En reposo, pueden presentarse calambres y parestesias, y la sensación de dolor aumenta.
3. Descompensación: manchas oscuras en el cuerpo; las venas son claramente visibles. Con frecuencia se presenta dolor, hinchazón y picazón. Pueden formarse úlceras tróficas.

En las primeras etapas de la enfermedad, se permite tomar el sol. Sin embargo, con síntomas más graves de varices, las vacaciones de verano están contraindicadas. La exposición al calor puede agravar una afección ya dolorosa. En cualquier caso, antes de prepararse para la temporada de playa, las personas con varices venosas deberían tomar un tratamiento con venotónicos (Venarus, Detralex, Phlebodia) para aumentar el tono y la elasticidad de la red venosa. Esto les permitirá sobrevivir la temporada de calor sin complicaciones.

También conviene recordar que la condición patológica progresa con la deshidratación. La sangre se vuelve espesa y viscosa, su flujo se ralentiza, se produce congestión venosa y se forman coágulos. Por lo tanto, es necesario mantener el equilibrio hídrico, especialmente en verano.

Se debe tener precaución después de la escleroterapia o la cirugía de extirpación de varices. Solo se puede tomar el sol después de que las cicatrices hayan cicatrizado por completo y los hematomas se hayan resuelto. Por lo general, el período de recuperación es de hasta seis meses. De lo contrario, la enfermedad podría reaparecer. Además, no olvide usar protectores solares, que protegerán la piel de los efectos nocivos de los rayos UV.

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