Embarazo: náuseas matutinas

Para la mayoría de las embarazadas, lo más difícil de superar son las náuseas matutinas. Si experimentas náuseas y vómitos cada mañana, debes tomar ciertas medidas. La mejor manera de combatir estos síntomas es en casa. Sigue las siguientes recomendaciones para mejorar tu bienestar y, sin duda, te librarás de estos molestos síntomas.

• Lleva un registro de cuándo, qué y cuánto comes.
• Consume jengibre, vitamina B6 y B12, que alivian los síntomas de náuseas y vómitos durante el embarazo.
• Evite alimentos y olores que provoquen síntomas de náuseas y vómitos.
• Intenta masajear los puntos biológicamente activos. Esto ayuda a algunas mujeres.
• Tome doxilamina con vitamina B6, que está disponible sin receta, pero consulte primero con su médico.

Si tiene náuseas y vómitos constantes, debe acudir al médico sin demora. Si no se eliminan, existe el riesgo de deshidratación y agotamiento. En algunos casos, las mujeres embarazadas con toxicosis grave deben ser hospitalizadas y tratadas con medicamentos.

¿Qué son las náuseas matutinas?

Las náuseas matutinas varían de leves a intensas, prolongadas y con vómitos y náuseas insoportables. Los síntomas pueden ser especialmente intensos por la mañana, aunque pueden presentarse a cualquier hora del día.

La naturaleza de las náuseas matutinas aún no se comprende por completo y suelen estar asociadas a niveles elevados de estrógeno y otros cambios hormonales en el primer trimestre del embarazo.

• Los primeros signos de las náuseas matutinas generalmente se presentan durante el primer mes de embarazo, cuando el ciclo menstrual se detiene y los niveles hormonales aumentan.
• Las mujeres embarazadas de gemelos o más son particularmente propensas a las náuseas matutinas. No hay forma de predecir su duración. Los síntomas suelen remitir entre las semanas 12 y 14 de embarazo, aunque en algunos casos persisten durante toda la gestación.

¿Por qué es importante combatir las náuseas matutinas?

Las náuseas matutinas suelen presentarse durante el primer trimestre del embarazo, cuando el feto es susceptible a desarrollar defectos congénitos. Por lo tanto, durante este período, debe intentar combatir los síntomas de las náuseas matutinas en casa hasta que el médico le recete medicamentos.

En casos graves de toxicosis, las náuseas y vómitos constantes provocan pérdida de peso y deshidratación, por lo que será necesario un tratamiento farmacológico.

¿Cómo combatir las náuseas matutinas?

Existen recomendaciones generales para eliminar las náuseas matutinas, pero aun así, solo algunas personas se sienten mejor. En este caso, tomar jengibre o doxilamina tiene un efecto notable.

• Ciertos tipos de antihistamínicos, como la doxilamina o el dimenhidrinato, pueden aliviar las náuseas matutinas si los prescribe un médico. Si los síntomas no mejoran, se puede añadir vitamina B6.
• El consumo regular de jengibre en polvo, cápsulas o molido en té alivia significativamente los síntomas de las náuseas matutinas después de unos días de uso.
• Vitaminas B6 y B12.
• La acupresión (masaje de ciertos puntos) también ayuda a aliviar las náuseas y los vómitos en algunas mujeres.

Para los síntomas de náuseas matutinas durante el embarazo:

• Come bocadillos con frecuencia. Tener el estómago vacío puede provocar vómitos.
• Antes de levantarse de la cama, coma algo, como una galleta, espere unos minutos y, recién entonces, levántese lentamente de la cama.
• Beber mucho líquido (agua, zumos, etc.).
• Coma más proteínas y menos grasas.
• Evite los olores y alimentos que le provoquen náuseas. Los jugos cítricos, la leche, el café, etc., son provocadores de náuseas matutinas.
• Evite los suplementos que contengan hierro. No son necesarios durante el primer trimestre del embarazo.
• Descanse lo suficiente. El estrés y la fatiga empeoran los síntomas.

Comuníquese con su médico inmediatamente si vomita más de tres veces al día y no puede beber líquidos, o si tiene dolor o fiebre.