Embarazo y tacones

Los tacones siempre han dotado de gracia y elegancia a las mujeres. Desde la altura del tacón, una mujer ha conquistado más de un trono y más de un "emperador". Estamos acostumbradas a lucir perfectas, si no, no seríamos mujeres. Pero llega el momento de esperar a nuestro hijo. ¿Y ahora qué? ¿De verdad tenemos que renunciar a todo lo que tanto amamos y convertirnos en un moño gris y anodino? Queridas chicas, les aconsejamos a todas que se tranquilicen, porque el veredicto no es fatal ni tan categórico.

¿Está bien usar tacones durante el embarazo?

Usar tacones en sí mismo no es seguro, ni siquiera para una mujer completamente sana o una chica que no planea concebir. El problema radica en que, al usar tacones altos, modificamos el centro de gravedad del cuerpo y añadimos una curvatura adicional a la columna vertebral. Esto puede provocar una curvatura de la columna vertebral y un posible desplazamiento de los órganos internos. Además, al apoyarnos en el suelo no con todo el pie, sino solo con los dedos, aumentamos significativamente la carga sobre las piernas. El uso frecuente de tacones puede provocar diversas enfermedades, como varices o pie plano. Como podemos ver, incluso para una mujer que no está embarazada, usar tacones puede conllevar diversos problemas.

Una mujer embarazada ya tiene un alto riesgo de desarrollar pie plano y varices debido a los cambios hormonales. Usar tacones solo puede empeorar la situación y provocar otras complicaciones. Estos problemas incluyen, en primer lugar, lesiones que la mujer puede sufrir debido a la inestabilidad del pie. Los esguinces y las luxaciones que se producen durante el embarazo son más difíciles de tratar y requieren más tiempo, además de estar acompañados de hinchazón. Si una mujer usa tacones durante el embarazo, aumenta su probabilidad de desarrollar las odiadas estrías. Los tacones provocan un desplazamiento del centro de gravedad y, para corregir la situación y mantener una posición corporal estable, el abdomen sobresale hacia adelante y los músculos abdominales, bajo la influencia del desarrollo del feto y los tacones, comienzan a hundirse significativamente, lo que provoca estrías y un posible desplazamiento del feto. En caso de desplazamiento fetal durante su desarrollo, la mujer no podrá dar a luz por sí sola y deberá someterse a una cesárea. Para concluir, cabe mencionar que la tensión muscular intensa y el aumento de la carga en las piernas también pueden provocar un aumento del tono uterino, lo que puede provocar abortos espontáneos o partos prematuros. Por ello, los médicos desaconsejan encarecidamente el uso de tacones durante el embarazo.

¡La solución ya está aquí! ¿Cómo usar tacones durante el embarazo?

Tras leer todas las advertencias, no deberías volver a entrar en pánico y correr a la tienda a comprar unas bailarinas nuevas de suela plana. El problema es que incluso las suelas completamente planas son perjudiciales para la salud de la embarazada y su bebé, ya que provocan el ensanchamiento del pie y el desarrollo de pie plano. Por lo tanto, es necesario encontrar un punto medio. La solución ideal serían zapatos con un tacón pequeño y estable o una plataforma de no más de 5 centímetros de altura.

Si hablamos de las primeras etapas del embarazo, hay casos en los que se pueden usar tacones sin perjudicar a la futura madre ni al bebé. Para evitar que los tacones causen daño en las primeras etapas del embarazo, se deben seguir unas sencillas recomendaciones. Primero, intente limitar el uso de tacones a 2 o 3 horas. Después, sus pies necesitan descansar. Es mejor elegir zapatos media talla más grandes y con cierre en el tobillo; esto le dará más libertad al pie y lo sujetará bien. Después de quitarse los tacones, haga ejercicios de gimnasia para las piernas: dibuje números y letras con los pies en el aire, camine de puntillas o tacones, simplemente masajee los pies, etc. Esto le ayudará a recuperarse bien después del ejercicio y a normalizar la circulación sanguínea. Una ducha de contraste para los pies también es buena para estos fines.

Sigue las recomendaciones y podrás usar tacones durante el embarazo sin complicaciones ni consecuencias. Al fin y al cabo, nada le da a una mujer tanta confianza y elegancia como un tacón estable.