¿Cómo reducir el azúcar en sangre en casa?

Para reducir con éxito el azúcar en la sangre, también puede usar ejercicios especiales para bajar el azúcar. Este método es seguro y bastante efectivo. Ejercicios relativamente sencillos no le llevarán mucho tiempo y, combinados con una nutrición adecuada, ayudarán a reducir el azúcar en la sangre a largo plazo.

Se sabe que la energía es necesaria para el trabajo muscular, la cual los músculos obtienen de los azúcares. Si se administra a los músculos una carga dosificada y sistemática, esto no solo normalizará el metabolismo de los carbohidratos, sino también reducirá los niveles de colesterol, estabilizará la presión arterial y mejorará el bienestar general.

La gimnasia para reducir el azúcar se realiza comenzando con 10-15 repeticiones por ejercicio. Entre cada serie, conviene tomar un descanso de unos 40-50 segundos para descansar y relajarse.

1. Toma mancuernas o pesas y baja las manos hasta los muslos. Levanta lentamente los brazos, flexionándolos por los codos y girando las palmas hacia los hombros. Regresa lentamente los brazos a su posición inicial.
2. Sosteniendo las mancuernas, extiende los brazos a los lados hasta la altura de las sienes, acércalos a las orejas, levántalos y estíralos completamente. Regresa a la posición inicial en orden inverso.
3. Acuéstate boca arriba, coloca las manos detrás de la cabeza y flexiona las rodillas. Separa los codos a los lados. Balancea los abdominales, levantando la parte superior de la espalda del suelo. La zona lumbar debe permanecer apoyada en el suelo.
4. Colócate en posición de plancha, con los brazos apoyados en el suelo, desde los codos hasta las muñecas. Intenta mantener esta posición el mayor tiempo posible.

Después de hacer los ejercicios, relájate y respira hondo varias veces. Es recomendable poner música suave y adoptar una postura cómoda: puedes tumbarte un rato o sentarte en una silla. Después de la gimnasia, es recomendable ducharse.

Lea también sobre cómo reducir rápida y eficazmente la glucosa en sangre con medicamentos y sin insulina.

¿Cómo reducir el azúcar usando remedios caseros?

Quizás la mayoría de nosotros recurre a la medicina tradicional para tratar cualquier enfermedad. La hiperglucemia no es la excepción. Reconocidos especialistas en medicina tradicional sugieren prestar atención a los remedios que pueden reducir los niveles de azúcar en sangre:

• Hojas y corteza de morera blanca: a partir de estos ingredientes se prepara una infusión (como un té), que se toma antes de las comidas 4 veces al día.
• Canela en polvo: se añade al té, al café, al kéfir o simplemente al agua potable, unos 10 gramos al día.
• Gelatina de avena: se debe beber 4 veces al día 20-30 minutos antes de las comidas.
• Infusión de corteza de álamo temblón: beber en lugar de té antes de cada comida principal.
• Las bayas y las hojas del arándano se toman internamente o se beben en forma de tés y compotas, con frecuencia y poco a poco a lo largo del día.
• Tabiques de nogal: se utilizan para preparar una tintura alcohólica. El tratamiento no debe durar más de una semana.
• Bellotas molidas: el polvo se toma por vía oral poco a poco a lo largo de una semana.
• Rizoma de bardana: preparar una infusión y beberla poco a poco antes de las comidas.
• Bayas de serbal: verter agua hirviendo sobre ellas en una proporción de 1:2, dejar reposar durante varias horas y beber 150 ml por la mañana y por la noche.
• Rizoma de diente de león: se usa en infusión. Tomar un poco a lo largo del día.

También se pueden preparar infusiones y decocciones medicinales a base de leuzea, ortiga, árbol de pagoda japonés, clavo y rizoma de sello de Salomón.

Muchas plantas medicinales tienen un efecto beneficioso y duradero para reducir el azúcar. Por ejemplo, el laurel, la ortiga, las flores de tilo, las judías, los arándanos y el trébol se utilizan ampliamente para reducir el azúcar.

Los productos a base de las plantas mencionadas son relativamente fáciles de preparar y su efecto es acumulativo; por lo tanto, no se debe esperar una reducción inmediata del azúcar. Es importante completar el tratamiento indicado en la receta.

Para preparar la infusión de hierbas más sencilla que te permite bajar el azúcar, necesitas hervir un vaso de 200 gramos de agua y cocer al vapor 1 o 2 cucharadas de cualquiera de las hierbas mencionadas anteriormente. Bebe la infusión tres veces al día, ¼ de vaso cada vez. Para quienes ya han probado esta receta, ten en cuenta que incluso beber té de tilo regularmente, siguiendo el método descrito, permite estabilizar el azúcar en sangre en un plazo de 3 a 4 meses.

También se conoce un caso de un paciente que bebió solo infusión de tilo en lugar de té regular tres veces al día. Como resultado, después de dieciséis semanas, su nivel de azúcar se normalizó por completo.

¿Cómo reducir el azúcar con limón?

El limón puede ser útil para reducir el azúcar si no se es alérgico a los cítricos. Se puede añadir simplemente a una taza de té (en este caso, se debe consumir el trozo de limón entero, junto con la cáscara). Además del té, el limón también se añade a otros platos, como la carne o el pescado. La cantidad máxima permitida para comer de una vez es medio limón.

También puedes preparar medicamentos a base de limón que ayudan a bajar los niveles de azúcar.

• Exprime el jugo de un limón, mézclalo con un huevo de gallina y añade una pizca de canela. El cóctel resultante debe beberse antes de la primera comida (60 minutos). Esto debe hacerse durante tres días, una vez al mes.
• Cocine al vapor 20 g de hojas de arándano en 200 ml de agua hirviendo. Después de 2 horas, filtre la mezcla y añada 200 ml de zumo de limón. Tome 50 ml por la mañana, antes del almuerzo y antes de la cena durante una semana.

No debes reducir el azúcar con limón si tienes problemas con el sistema digestivo.

¿Cómo reducir el azúcar con laurel?

Para reducir el azúcar con laurel, es necesario elegir hojas limpias, sin manchas y con un aroma característico. El laurel tiene efectos antimicrobianos y antifúngicos, alivia la inflamación, estimula el sistema inmunitario y calma. Los diabéticos también lo usan para reducir el azúcar.

Existe más de un método conocido para reducir el azúcar con hojas de laurel. Estos son los más comunes:

1. Se vierten diez hojas en dos litros de agua caliente, se hierven y se dejan en infusión en un lugar fresco durante dos semanas. Tomar: si el nivel de azúcar es inferior a 10 mmol por litro, 100 ml; si es superior a 10 mmol por litro, 200 ml.
2. Infusionar una docena de hojas de laurel en agua hirviendo (600 ml). Dejar reposar durante 4 horas, aislando bien el recipiente. Beber 100 ml 25-35 minutos antes de las comidas.
3. Hervir 15 hojas en 300 ml de agua durante cinco minutos. Luego, colocar la mezcla hirviendo con las mismas hojas en un termo y dejar reposar hasta 4 horas. Beber el líquido resultante poco a poco a lo largo del día (esta cantidad debe beberse al día). El tratamiento puede repetirse al día siguiente, pero luego es necesario tomar un descanso de 14 días.
4. Se vierten cinco hojas y una rama de canela en agua hirviendo (un litro), se mantiene a fuego lento durante un cuarto de hora y se deja enfriar. Se toman 200 ml del medicamento al día durante tres días.

¿Cómo reducen los frijoles el azúcar?

Comer frijoles para reducir el azúcar es muy beneficioso. Incluso los platos comunes a base de frijoles pueden contribuir a normalizar los niveles de azúcar. Además, casi todos los tipos de frijoles tienen propiedades medicinales: frijoles rojos, blancos, negros y verdes. Las vainas de frijoles son especialmente populares entre los diabéticos. Limpian la sangre de toxinas y otras sustancias innecesarias, fortalecen el sistema inmunitario y previenen el desarrollo de infecciones virales.

La receta más popular para reducir el azúcar:

• Prepare los ingredientes: 100 g de vainas, 1 cucharada de semillas de lino, varias hojas de grosella;
• Prepare todos los componentes del medicamento con un litro de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos;
• insistir durante 50-60 minutos;
• Beber un cuarto de vaso de la decocción tres veces al día antes de las comidas.

Este tratamiento puede continuarse hasta 2 semanas.

También puedes preparar vainas de frijol. Vierte una cucharada de vainas en un vaso de agua hirviendo, deja reposar de 25 a 35 minutos y filtra. Agrega un poco de miel y bebe 150 ml hasta cuatro veces al día, antes de las comidas.